Bir Soru Sor

19 haftalık hamileyim, bel ağrısı çekiyorum ne yapabilirim?

0 oy
391 göst.
12 Eylül 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (310 puan) sordu

19 hafta 5 günlük hamileyim dışarı dolasmaya ne zaman cıksam bel ağrısı çekiyorum belimin ağrısından oturamıyorum bel ağrısi yasayan anneler bel agrisini nasil hafiflettiniz

Gebelik haftası 19 hafta 5 gün

1 cevap

0 oy
12 Eylül 2022 (189 puan) cevapladı
1 ameliyat ve 1 sezeryani spinal anestezi ile olunca 2. Hamileligimde bende sizin gibi çok bel ağrısı çekiyorum ve ne yaparsanız yapın geçmiyor ancak dinlenmeniz gerekiyor 
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 19 haftalık hamileyim, bel ağrısını hafifletmek için neler yapabilirim?
Gebelikte bel ağrısını hafifletmek için ilk olarak duruşunuza dikkat etmeli ve uzun süre ayakta kalmaktan kaçınmalısınız. Otururken bel boşluğunuzu destekleyecek küçük bir yastık kullanmak, omurganız üzerindeki baskıyı azaltarak ağrıyı önemli ölçüde rahatlatacaktır. Ayrıca gün içinde kısa süreli dinlenmeler yapmak ve doktorunuzun onayladığı hafif hamilelik egzersizleri veya yürüyüşleri tercih etmek kaslarınızı gevşetmeye yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte bel ağrısı neden olur ve ne zaman doktora gitmeliyim?
Hamilelikte bel ağrısı genellikle vücudun ağırlık merkezinin değişmesi, artan kilo ve salgılanan relaksin hormonunun eklemleri gevşetmesi nedeniyle oluşur. Eğer bel ağrınız şiddetliyse, tek taraflıysa, bacaklarınıza vuran bir uyuşma veya karıncalanma varsa ya da beraberinde vajinal kanama veya akıntı gibi belirtiler eşlik ediyorsa vakit kaybetmeden doktorunuza başvurmanız gerekir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte bel ağrısını azaltan doğru yatış pozisyonu hangisidir?
Hamilelikte bel ağrısını azaltmanın en etkili yolu sol yanınıza yatarak uyumaktır. Bu pozisyonda dizlerinizin arasına bir yastık koymak kalçanızı hizalar ve belinize binen yükü minimize eder. Sırt üstü yatmak, büyüyen rahmin ana damarlara baskı yapmasına neden olabileceği için bel ağrısını tetikleyebilir; bu nedenle yan yatış pozisyonunu destekleyici yastıklarla konforlu hale getirmek en sağlıklı yöntemdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte bel ağrısı için hangi egzersizler güvenlidir?
Gebelikte bel ağrısı ile başa çıkmak için en güvenli egzersizler kedi-inek esnetme hareketi, pelvik tilt ve düzenli hafif tempolu yürüyüşlerdir. Bu egzersizler bel bölgesindeki gerginliği azaltır ve karın kaslarını destekleyerek duruşunuzu düzeltir. Egzersizlere başlamadan önce mutlaka doktorunuzdan onay almalı ve ağrıyı tetikleyecek ani hareketlerden veya ağır kaldırmaktan kesinlikle kaçınmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 19 haftalık gebelikte bel ağrısı normal mi?
19 haftalık gebelik döneminde bel ağrısı yaşanması oldukça yaygın ve normal bir durumdur. İkinci trimesterde bebeğin hızla büyümesi ve rahmin ağırlığının artması, bel bölgesindeki omurlara ve kaslara binen yükü artırır. Ancak ağrı günlük aktivitelerinizi kısıtlayacak kadar şiddetliyse ve dinlenmekle geçmiyorsa, bu durumu mutlaka bir sonraki kontrolünüzde doktorunuzla paylaşarak profesyonel öneri almalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
0 cevap 229 göst.
3 gündür bas donmesi bas agrisi cekiyorum
24 Nisan 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Aysefe (29 puan) sordu
0 oy
3 cevap 495 göst.
Hamılelıkte enseden gelen bas agrısı
9 Eylül 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Beyza57 (47 puan) sordu
0 oy
0 cevap 207 göst.
Dunden berı gecmeyen bas agrısı
2 Mart 2022 Hamile Kalamama kategorisinde Gokay06 (503 puan) sordu

Kategoriler


1,510,768 soru

24,647,404 cevap

366,105 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...