İşte ayakta durmaktan bacaklarım çok ağrıyor ne yapabilirim?

0 oy
160 göst.
17 Eylül 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde misafir sordu
Merhaba 

Bacaklarım ağırmaya başladı özellikle işte ağrıyor ayakta kaldığım için mi acaba. Nasıl çözüm bulcam neler yapmam lazım 
Gebelik haftası 20. 3

2 Cevap

0 oy
17 Eylül 2022 (899 puan) cevapladı
Magnezyum eksikliğinden olabilir doktorunla görüş ona göre sana ilaç versin canım 
17 Eylül 2022 misafir yorumladı
Randevuma var daha sağlık ocağına gitsem bakar mı acaba
17 Eylül 2022 (899 puan) yorumladı
Tabi tabi ona da bu şikayeti söylersen o da aynı ilacı yazar sade soda iç o da faydalı magnezyum açısından kuzum
-Reklam-
0 oy
17 Eylül 2022 (353 puan) cevapladı
Eve gidince ayağının altına yastık koyup uzatmak iyi geliyor bana,su da biraz bekletmek de
17 Eylül 2022 misafir yorumladı
İyi gelir inşallah bende deniyim teşekkür ederim
17 Eylül 2022 (353 puan) yorumladı
Hamileyken zor oluyor ya 27 haftalık oldum benim bacağım ağrıyordu şimdi çok ayakta durursan da belim ağrıyor, insAllah geçer
17 Eylül 2022 misafir yorumladı
Bende de oluyor malesef sabit ayakta çalışıyorum. Artık 2 saat dayanamıyorum ayakta durmaya yeni başladı bu kadar ağrım olmuyordu
17 Eylül 2022 (353 puan) yorumladı
Allah yardımcımız olsun
17 Eylül 2022 misafir yorumladı
Amin hepimizin inşallah

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Sürekli ayakta çalışırken bacak ağrısını hafifletmek için ne yapmalıyım?
Sürekli ayakta durmaktan kaynaklanan bacak ağrısını hafifletmek için gün içinde molalarda bacaklarınızı kalp seviyesinden yukarıda tutarak 10-15 dakika dinlendirin. Gün sonunda soğuk ve sıcak kompres uygulamak veya varis çorabı kullanmak kan dolaşımını destekleyerek ağrıyı önemli ölçüde azaltacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
İş yerinde ayakta kalmaktan kaynaklanan bacak ağrısı neden olur?
Uzun süre ayakta kalmak yerçekimi nedeniyle kanın bacak damarlarında göllenmesine ve kasların aşırı yorulmasına neden olur. Bu durum bacaklarda ödem oluşumuna, damar genişlemesine ve kas spazmlarına yol açarak gün sonunda şiddetli ağrı ve ağırlık hissi yaratır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Ayak ağrısı ve bacak yorgunluğu için evde hangi egzersizler iyi gelir?
Bacak yorgunluğunu gidermek için yatmadan önce ayaklarınızı bir yastıkla yükselterek yatmak ve gün içinde düzenli olarak ayak bileklerinizi dairesel hareketlerle döndürmek oldukça etkilidir. Ayrıca, ayak tabanınızın altına bir tenis topu koyup yuvarlamak kasları gevşeterek rahatlamanızı sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Ayakta çalışırken bacak ağrısını engellemek için nasıl ayakkabı seçilmeli?
Ayakta çalışırken bacak ağrısını önlemek için ortopedik destekli, darbe emici tabana sahip ve ayak yapınıza tam oturan ayakkabılar tercih etmelisiniz. Çok düz veya yüksek topuklu ayakkabılardan kaçınarak, ayağın doğal kavisini destekleyen modelleri kullanmak bacak kaslarındaki yükü önemli ölçüde azaltır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hangi durumlarda bacak ağrısı için mutlaka doktora gitmeliyim?
Bacak ağrınız dinlenmeyle geçmiyorsa, bacakta gözle görülür şişlik, kızarıklık, ısı artışı veya damarlarda belirginleşme varsa mutlaka bir uzmana danışmalısınız. Özellikle bacakta ani gelişen ağrı ve uyuşma hissi, dolaşım sistemiyle ilgili ciddi bir sorunun habercisi olabileceği için ihmal edilmemelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 132 göst.
24 Nisan 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Eminedamla (29 puan) sordu
0 oy
1 cevap 134 göst.
26 Ocak 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde ElifHakan (24 puan) sordu
0 oy
2 cevap 225 göst.

1,507,120 soru

24,601,575 cevap

363,630 kullanıcı

...