Neden durup dururken ani korku ve panik yaşıyorum?

0 oy
288 göst.
17 Eylül 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (12 puan) sordu
Sizdede oluyomu Boyle ani korkular herseyden korkma strese girme sanki o an herseyden korkuyor insan etkiliyor insanı hərşeysonra geçiyor ama ara sıra oluyor.İnsan deli gibi ağlamak istiyohastalıklardan korkuyor ya bende oyle olursam çarem bulunmaz diye tabi çok iyi olduğum zamanlarda oluyor hiçbir şeyi takmiyom asla kötü dusunmuyom.ama biz zamanda oluyo psikolojim çökuyo
Gebelik haftası 24

4 Cevap

0 oy
17 Eylül 2022 (1,611 puan) cevapladı
Gebelik depresyonu diye bsey var canm. Ne olur ne olmaz bı psikiyatri ile görüşmeni tavsiye ederim . 
-Reklam-
0 oy
17 Eylül 2022 (744 puan) cevapladı
O kadar çok kendimi buldum ki yazdıklarını birebir yaşadım , yaşıyorum. Hamilelik hassas ve zor bir dönem sanırım o yüzden böyle oluyor. 
0 oy
17 Eylül 2022 (203 puan) cevapladı
Ayetel kursi nas felak fatiha ihlas 7 ser defa oku ellerine ufleyip vucudunu sivazla canim evde bakara suresi ac okusun bu tur evhamlar baska varliklardan cok geliyor
0 oy
17 Eylül 2022 (328 puan) cevapladı
Bende 6 gündür dogum yaptim bendr cok kotuyum boguluyorum cok agrasifim vok.kotuyu hissediyorum ne olcak.bilmiyorum 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Ani gelen korku ve stres atakları neden olur?
Ani gelen korku ve stres atakları, genellikle vücudun savaş ya da kaç tepkisinin yanlış zamanda tetiklenmesiyle ortaya çıkar. Bu durum yoğun kaygı, panik hissi veya günlük yaşamdaki birikmiş stresin dışa vurumu olabilir. Beynin tehdit algısını yanlış yorumlaması sonucu kalp çarpıntısı, nefes darlığı ve yoğun korku hissi yaşanabilir. Eğer bu durumlar günlük yaşamınızı kısıtlıyorsa, bir psikiyatri uzmanından destek almak bu sürecin altında yatan tetikleyicileri anlamanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hastalık korkusu ve ölüm kaygısıyla nasıl başa çıkılır?
Hastalık ve ölüm korkusuyla başa çıkmak için öncelikle bu düşüncelerin birer kaygı belirtisi olduğunu kabul etmek gerekir. Zihninizi meşgul eden felaket senaryoları geldiğinde, nefes egzersizleri yaparak o anın gerçekliğine dönmeye çalışın. Düşüncelerinizi yargılamadan izlemek ve onların sadece birer düşünce olduğunu, gerçek olmadığını kendinize hatırlatmak etkilidir. Kaygınızın şiddeti çok yüksekse, bilişsel davranışçı terapi yöntemleri bu düşünce kalıplarını kırmanızda oldukça başarılı sonuçlar sunabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Psikolojik olarak çökmüş hissettiğimde ne yapmalıyım?
Psikolojik olarak çökmüş hissettiğiniz anlarda ilk yapmanız gereken kendinize şefkat göstermek ve o anı zorlamadan geçmesini beklemektir. Derin nefes alarak fiziksel gerginliğinizi azaltın ve dikkatinizi çevrenizdeki somut nesnelere odaklayın. Kendinizi güvende hissettiğiniz bir alana geçmek, su içmek veya kısa bir yürüyüş yapmak sinir sisteminizi sakinleştirebilir. Bu durumun kalıcı olmadığını ve geçici bir ruh hali olduğunu hatırlamak, panik seviyenizin düşmesine yardımcı olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sürekli kaygı ve ağlama isteği hangi durumlarda yaşanır?
Sürekli kaygı ve ağlama isteği, vücudun yoğun stres altında tükenmişlik yaşadığının bir göstergesi olabilir. Genellikle uzun süreli baskı, çözülmemiş duygusal meseleler veya anksiyete bozuklukları bu tip duygusal dalgalanmalara zemin hazırlar. Bazen hiçbir sebep yokken gelen ağlama krizleri, birikmiş stresin boşaltılma mekanizmasıdır. Bu durum sık tekrarlanıyorsa, bir uzman görüşü alarak hormonal veya psikolojik bir destek sürecine girmek yaşam kalitenizi ciddi oranda artırabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Ani korku ve stres atakları ne zaman ciddiye alınmalıdır?
Ani korku ve stres atakları, günlük işlevselliğinizi bozmaya başladığında veya sosyal yaşamdan kopmanıza neden olduğunda ciddiye alınmalıdır. Eğer bu ataklar sıklıkla tekrarlanıyor, uykunuzu bölüyor veya sürekli bir 'kötü bir şey olacak' beklentisiyle yaşamanıza sebep oluyorsa profesyonel yardım şarttır. Fiziksel belirtilerin (çarpıntı, titreme, nefes darlığı) şiddeti arttığında, altta yatan tıbbi bir durumun olup olmadığını belirlemek adına mutlaka bir uzman hekim muayenesinden geçmeniz önerilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
4 cevap 263 göst.
0 oy
8 cevap 627 göst.
0 oy
2 cevap 287 göst.
6 Haziran 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Ecrin23 (198 puan) sordu
0 oy
6 cevap 504 göst.
31 Mayıs 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Adila (12 puan) sordu

1,510,701 soru

24,646,426 cevap

366,062 kullanıcı

...