Bir Soru Sor

7 aylık hamileyim sırt ve bel ağrım geçmiyor ne yapmalıyım?

0 oy
206 göst.
23 Eylül 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (5 puan) sordu
7 aylık hamileyim 7 aydır sırt bel ağrısı geçmiyor ayalta duramıyorum bazen ne iyi gelir önerisi olan var mı 
Gebelik haftası 28+3

1 cevap

0 oy
23 Eylül 2022 (641 puan) cevapladı
Valla aynı dert bendede var ama ben artık 9.ayıma giriyorum. Otursam ağrıyor yatsam ağrıyor magnezyum falanda kullanıyorum ama ne fayda sanırım doğuma kadar çekeceğiz. Hele birde hata kaza uykumda sırt üstü yatarsam of diyorum 
23 Eylül 2022 (5 puan) yorumladı
Valla tüm gün hiç kalkmayım yatıyım genede ağrıyor napalım bebeğimiz için çekeceğiz artık
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 7 aylık hamilelikte şiddetli bel ve sırt ağrısı neden olur?
7 aylık hamilelikte bel ve sırt ağrısı, bebeğin büyümesiyle birlikte ağırlık merkezinin değişmesi ve vücudun buna uyum sağlamak için bel kavisini artırması sonucu meydana gelir. Ayrıca, hamilelik hormonları olan relaksinin eklemleri ve bağları gevşetmesi, omurga üzerindeki baskıyı artırarak ağrıyı tetikler. Bu dönemde vücut ağırlığının öne doğru kayması, bel bölgesindeki kasların ekstra yük taşımasına ve yorulmasına neden olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte ayakta durmayı zorlaştıran sırt ağrısı için ne iyi gelir?
Ayakta durmayı zorlaştıran sırt ağrısını hafifletmek için en etkili yöntem, duruşu destekleyen hamile destek kemerleri kullanmaktır. Gün içinde uzun süre ayakta kalmamaya özen göstermeli, her 30 dakikada bir oturarak dinlenmeli ve ayağınızın altına küçük bir yükselti alarak bacaklarınızı dinlendirmelisiniz. Ayrıca ılık duş almak, kasları gevşeterek ağrının şiddetini azaltmaya yardımcı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte bel ve sırt ağrısı nasıl hafifletilir?
Hamilelikte sırt ve bel ağrısını hafifletmek için düzenli olarak hamile yogası veya doktorunuzun onayladığı hafif esneme hareketlerini yapabilirsiniz. Yatağınızın orta sertlikte olması ve uyurken yan pozisyonda, dizlerinizin arasına bir yastık koyarak destek almanız omurga hizasını korur. Günlük aktivitelerinizde ağır kaldırmaktan kaçınmalı ve ayakkabı seçiminizde ortopedik, düz tabanlı modelleri tercih etmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte sırt ağrısı için hangi egzersizler yapılabilir?
Gebelikte sırt ağrısını azaltmak için en güvenli egzersizler, kedi-inek esnemesi (cat-cow stretch) ve leğen kemiğini hareket ettiren pelvik tilt hareketleridir. Bu egzersizler, omurga üzerindeki stresi hafifletir ve sırt kaslarını güçlendirerek destek sağlar. Ancak herhangi bir egzersize başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışmalı ve ağrının şiddetli olduğu durumlarda kendinizi zorlamadan dinlenmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte sırt ağrısı ne zaman tehlikeli olur?
Hamilelikte görülen sırt ağrısı, ağrıya eşlik eden vajinal kanama, su gelmesi, şiddetli kasılmalar veya ateş gibi belirtiler varsa mutlaka ciddiye alınmalıdır. Ayrıca ağrı, bacaklara vuran uyuşma veya karıncalanma hissiyle birlikte geliyorsa veya dinlenmeyle geçmeyen, günlük yaşamı tamamen kısıtlayan bir boyuta ulaştıysa vakit kaybetmeden bir uzmana başvurulmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 1,144 göst.
Hiç geçmeyen kasık ağrısi ve bel agrisi
3 Kasım 2021 Doğum kategorisinde Erva. (6 puan) sordu

Kategoriler


1,511,763 soru

24,660,376 cevap

366,717 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...