Göbeğim büyüdüğü için rahat uyuyamıyorum ne yapmalıyım?

0 oy
436 göst.
24 Eylül 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (117 puan) sordu
Kızlar göbeğim gittikçe büyüyor ve benim uyumam zorlasıyor sağ sol yapıp uyuyamıyorum nasıl yapabilirim rahat bir şekilde uyumak için 
Gebelik haftası 24+6

6 Cevap

+1 oy
24 Eylül 2022 (380 puan) cevapladı
35. Haftadan bildiriyorum sagıma soluma bacak arama ve başıma 2 yastık alarak uyumaya çalışıyorum. Tabi ne kadar rahat edilebilirse artık. Hamile yastığı alacaktım ama onu sonra nasıl degerlendirecegimi bilemedim vazgeçtim bu sekilde idare ediyorum
24 Eylül 2022 (214 puan) yorumladı
Kiz bacim o yastiga cocuk dogunca carsaf gecir arasindaki bosluga da ince bir yastik koy bebege minder yap osekilde kullanabilirsin :-) ben alirsam oyle birsey mi yapsam diyorum
24 Eylül 2022 (380 puan) yorumladı
Mantıklı aslında benim doguma az kaldı daha almam ama senin haftan ilerlemediyse öyle degerlendirebilirsin :)
-Reklam-
0 oy
24 Eylül 2022 (195 puan) cevapladı
Vala cnm bende ayni durumdayim 36 gecicez insallah bizde sırtımın arkasina karnımın onune bacaklarimin arasına rahat ince birer  yastik alarak uyumaya çalışıyorum daha rahat uyuyabiliyorum bu şekilde:)
0 oy
24 Eylül 2022 (389 puan) cevapladı
Hamile yastıkları da var canım ben ondan almıştım çok rahat uyuyordum 
0 oy
24 Eylül 2022 (214 puan) cevapladı
Ay o sorun hepimizde var bende nasil uyuyacagimi bilemiyirum bacaklarimin arasina yastik koyuyorum karnimin ustune yada sirt ustu yatmamayim diye oda uyutmuyir artik sirt agrisi kasik agrisi ve bacaklarimin ici aciyor diz eklmlerim agriyor. Bende ne cesit seyler kullaniyonuz pozisyonlarda yatiyonuz diye soracaktim sag sol kollarimin uzerine yatmaktan cabuk uyusuyir artik kollarim koltukta yatmaya basladim arkama bolca yastik aliyorum oturarak uyuyabiliyorum bazen yorgunluktan. Uykusuzluktan birde gece sik tuvalet ve mide eksimesi sorunu yasiyorum 25+6yiz bizde. Uyku yastigimi alsm diyorum artik. 
0 oy
24 Eylül 2022 (203 puan) cevapladı
Kızlar haftanız erkenken hamile yastığı alın doğuma kadar rahat edin ben 38 haftalık oldum keşke bende alsaydım daha önceden şimdi alsam bi işe yaramaz şurda 3-5 günüm kaldı doğuma, uykularım haram oldu
0 oy
24 Eylül 2022 (203 puan) cevapladı
Kızlar haftanız erkenken hamile yastığı alın doğuma kadar rahat edin ben 38 haftalık oldum keşke bende alsaydım daha önceden şimdi alsam bi işe yaramaz şurda 3-5 günüm kaldı doğuma, uykularım haram oldu

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamilelikte büyüyen göbek yüzünden nasıl rahat uyuyabilirim?
Büyüyen göbek nedeniyle rahat uyumak için sol yanınıza yatıp dizlerinizin arasına destek yastığı koyarak omurganızı hizalamalısınız. Bu pozisyon, vücudunuzdaki kan dolaşımını optimize ederken göbek üzerindeki baskıyı azaltır ve nefes alıp vermenizi kolaylaştırarak daha kaliteli bir uyku süreci sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte göbek büyümesi uykuyu neden zorlaştırır?
Göbek büyümesi, vücudun ağırlık merkezini değiştirerek bel ve sırt kaslarına binen yükü artırır ve mide baskısı nedeniyle nefes darlığına sebep olabilir. Artan karın hacmi, yatış pozisyonlarını kısıtladığı için uykuya dalma süresini uzatır ve sık uyanmalara yol açan fiziksel bir engel oluşturur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte gece uyurken hangi yastık desteği kullanılmalı?
Hamilelikte gece uyurken özellikle C veya U tipi hamilelik yastıkları kullanarak karın bölgenizi desteklemeli ve vücut ağırlığınızı dengelemelisiniz. Sırtınıza da destek koyarak yarı oturur pozisyona yakın bir açıyla yatmak, mide yanması ve göbek gerginliği gibi rahatsızlıkları en aza indirir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Büyüyen göbekle sırt üstü yatmak neden sakıncalıdır?
Büyüyen göbekle sırt üstü yatmak, ana toplardamara baskı yaparak bebeğe giden kan akışını azaltabilir ve annede tansiyon düşüklüğü ile baş dönmesi yaratabilir. Bu nedenle özellikle ikinci ve üçüncü trimester dönemlerinde, vücut ağırlığını damarlardan uzaklaştıran sol yan yatış pozisyonu uzmanlar tarafından önerilmektedir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte uykuya dalmayı kolaylaştıran neler yapılabilir?
Uykuya dalmayı kolaylaştırmak için yatmadan en az iki saat önce ağır yemek yemeyi bırakmalı ve ılık bir duş alarak kaslarınızı gevşetmelisiniz. Ayrıca yatak odasını serin tutmak, kafein tüketimini öğleden sonra sonlandırmak ve sol tarafa dönük şekilde dizlerinizi karnınıza doğru hafifçe çekerek uyumak süreci belirgin şekilde rahatlatır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.


1,507,875 soru

24,612,120 cevap

364,128 kullanıcı

...