Bir Soru Sor

22 haftalık hamileyim, ellerim şişmemesi için ne yapmalıyım?

0 oy
173 göst.
27 Eylül 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (52 puan) sordu
Yaa kızlar 22 haftadayız fakat çok fazla şişliği olmasada hafiften başladık suyum düzenli içiyorum çalışıyorum tempoda var fakat yüzüğümü çıkartmak istemiyorum ellerim şişerse mecbur kalıcam ne yapmam lazım ödem olmaması için varmı sizlerin yaptıgı birşey ödem attıracak birşeyler
Gebelik haftası 22

3 Cevap

0 oy
27 Eylül 2022 (500 puan) cevapladı
Cnm kesinlikle tuzu hayatindan cikartmalisin hamur isini hazir gidalari ve tatliyi simdiden sisliklerin basladiysa son haftalarda daha cok sisersin dikkatli olman lazim
-Reklam-
0 oy
27 Eylül 2022 (3,758 puan) cevapladı
Bol bol su içmek tuzu azaltin çok ayakta kalmayin
0 oy
27 Eylül 2022 (489 puan) cevapladı
Tuzu hayatından çıkar ben yüzüğümu sağ elime takardim ama artık sağ elime değil sol elime takabiliyorum şimdi 35 haftalık gebeyim hiç tuz kullanmadım bol bol su içtim sade soda tükettim yogurtt tükettim bugüne kadar on kilo aldım oda hepsi göbekten bacaktan falan almadım çok şükür ellerimde hafif şişme oldu oda normal tabi ödem olmazsa olmaz gebelerde beslenmeme dikkat ettiğin sürece bir sorun bir sknti olmuyor 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 22 haftalık hamilelikte el şişmesi ve ödem neden olur?
22 haftalık hamilelik döneminde el şişmesi, vücudun artan kan hacmi ve sıvı tutulumuna bağlı olarak gelişen oldukça yaygın bir durumdur. Gebeliğin ikinci yarısından itibaren progesteron hormonunun etkisiyle vücut dokuları daha fazla su tutmaya başlar, bu da ellerde ve parmaklarda hafif ödem oluşumuna neden olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte ödemi azaltmak için günlük ne kadar su içilmeli?
Hamilelikte ödemi azaltmak ve vücuttaki toksinleri atmak için günde en az 2,5 ila 3 litre su tüketilmesi uzmanlar tarafından önerilmektedir. Düzenli su içmek, böbreklerin daha verimli çalışmasını sağlayarak fazla sıvının vücuttan atılmasına yardımcı olur ve eldeki şişliklerin hafiflemesini destekler.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte el ödemi oluşmaması için neler yapılabilir?
El ödemini kontrol altına almak için gün içinde uzun süre hareketsiz kalmamaya özen göstermeli ve ellerinizi ara sıra kalp seviyesinin üzerine kaldırarak dinlendirmelisiniz. Ayrıca fazla tuz tüketiminden kaçınmak, el ve bilek egzersizleri yapmak, ellerin aşırı şişmesini engellemek için etkili yöntemlerdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte el şişmesi ne zaman doktora danışılmalıdır?
El şişmesi normal kabul edilse de ani başlayan, yüz ve ayaklarda aşırı artış gösteren şişlikler mutlaka doktora bildirilmelidir. Özellikle yüksek tansiyon, şiddetli baş ağrısı veya görme bozukluğu gibi belirtiler eşlik ediyorsa, bu durum gebelik zehirlenmesi (preeklampsi) gibi ciddi bir sağlık sorununun işareti olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 22 haftalık gebelikte ödem attıran besinler nelerdir?
Hamilelikte ödemi doğal yollarla atmak için potasyum açısından zengin olan muz, avokado ve ıspanak gibi gıdalar beslenme düzenine eklenmelidir. Ayrıca maydanoz, salatalık ve taze ananas gibi ödem atıcı özelliği bilinen besinler, doktorunuza danışarak tüketildiğinde vücuttaki şişkinliğin azalmasına destek sağlayabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
6 cevap 440 göst.
20 haftalık hamileyim, yüzüm ve ellerim neden çok şişiyor?
25 Nisan Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Melike13 (14 puan) sordu
0 oy
1 cevap 128 göst.
Hamilelikte Ellerim Neden Kupkuru ve Soyuluyor, Ne Yapmalıyım?
2 Temmuz 2025 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Didemkle (853 puan) sordu

Kategoriler


1,511,108 soru

24,651,804 cevap

366,338 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...