38 haftalık hamileyim, doğumu kolaylaştıran egzersiz yapabilir miyim?

Question

Kizlar merhaba ben 38 haftalık hamileyim doğumu kolaylaştıracak egzersizleri yapmak istiyorum ama sakıncalı olur mu daha erken mi bilemedim uzun zamandır doktor kontrolünde gitmedim yapsam sorun olur mu  acaba  bu aralar hafif hafif sancılarım oluyor egzersizle kolaylaştırmak istiyorum 

Answer 1

Gebeliğin her döneminde belli egzersiz hareketleri var hareket berekettir. Yotubede falan bir araştır bence haftanı yazarak oralarda bulursun diye düşünüyorum. Egzersiz yapamasanda bol yürüyüş öneriyorlar tabiki kendini zorlamadan. Rabbım kolay doğum nasip etsin sağlıkla al yavrusunu kucağına 

Comments

Evet hep araştırıyorum zaten hep erken doğuma neden olur diye çekindim yapmaya yürüyüş desen zaten yapıyorum onu bir saatten fazla yürüyorum    dileklerin içinde çok teşekkür ederim:)

---

Ben 1.2 ay oncesınden yaptım egzersız ınternetten bakarak dogumum kolay oldu dıkıssız oldu

---

Ay ne güzel bende yarın baslicam inşallah kolay olur ilk gebeliğim tecrubesizlik doğum konusunda

---

Ay ne güzel bende yarın baslicam inşallah kolay olur ilk gebeliğim tecrubesizim doğum konusunda

---

İlk dogum dıkıslıydı 2 ıncı dıkıssız bundada sıpor yapcam ınsallah dıkkıssız olur buda