Geceleri bacaklarıma giren kramplar için ne yapabilirim?

Question

Geceleri aniden giren kramplar ve sonrasi bacak agrilari oluyor. Muz ve maden suyu iciyorum genelde ama pek de fayda etmiyor gibi magnezyum kullanmak zorundamiyiz.

Answer 1

Evet bende de çok oluyor magnezyum almazsam kramplar geçmiyor

Comments

Ayin 9 unda kontrolum var yazdirayim ozaman bende :/

Answer 2

Ben de sizin gibiyim özellikle gece uyuyacağım sırada bacaklarımda asırı sekilde agrı oluyo saga sola dönmeye calıstıgımda kramp giriyo artık uyuyamamak işkence 

Comments

Ayni benimde.oyluyor gerildigimde zaten direkt giriyo

Answer 3

Evet kullanmak zorundasın anca onlar geçiriyor kkalsiyum bide

Comments

Mecburuz.ozaman

Answer 4

Ayak egzersizleri var internette videolar var bakın isterseniz rahatlatır inşAllah sizi.

Comments

Esim cok pinpirikli cocuga bisey olur diye egzersiz filan yaptirmaz :)

---

Yapılan egzersizler basit parmak ucunda yükselme hareketidir öyle sıkıntı oluşturacak bir hareket değil iyice araştırıp yavaşça bu hareket uygulanabilir. Ekstra olarak zeytinyağı ile masaj da yapabilirsiniz. Geçmiş olsun inşAllah ;)

Answer 5

Magnezyum dan başka bişey geçirmiyor malsef 

Comments

Ayin,9 unda.muanem var yazdircam inaalalh

Answer 6

Bol bol su canlar başka çaresi var mı bilmiyorum :)

Comments

Suyu içiyorum.fazlaca wc den cikmiyorum zaten :)

---

Tuvalette yaşasam yeri ama az içtiğimde kramplar daha çok oluyor

Answer 7

Magnezyum Miss niye içmek istemiyorsun ki canım gece içip yatıyorum rahat uyuyorum

Comments

İlac icmeyi seven biri deglim malesef dr un yazdigi hic bi ilaci icemedim hepsi duruyo

Answer 8

Magnezyum şart bacim  rahat  uyumak için  suya atılımı içermiyorsan  hap olanı  yazdır  ben içtiğim  halde yinede oluyor  geçen gece sol bacağıma  bi kramp  girdi eşim  doğum  yapıyorum sandı cok korktuk masaj falan yaptım da öyle  rahatladı  

Comments

Benimde ilk girdiginde gece uykumdan uyandim bağırdım esimde korktu doguruyorum sanmıştı oda :))

Answer 9

Kullanirsan azalir

Comments

İnşallah azalır

Answer 10

Tabiki canım kullan. Bn hiç bsy değil de magnezyum olmadan yapamıyorum. Kasilmama iyi geliyor ve kramplarıma. Veya sade soda iç onda da magnezyum var 

Comments

Soda ve muz tuketiyorum hergun ilac kullanmamak icin insallah ilac fayda eder

---

İlacı iç faydasını görürsün

Answer 11

29 haftalığım dün sabah bacağıma baldırıma kramp girdi uykudan uyandırdı beni ağrıdan yatamadım magnezyum kullanıyorum fayda yok gibi 

Comments

Bende denicem bakakim