Hamilelikte sırt ağrım çok şiddetli, nasıl geçer?

0 oy
353 göst.
12 Ekim 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (152 puan) sordu
Kızlar bu ikinci hamileliğim diğerinde hiç sırtım ağrımazdı bunda aşırı ağrıyor midemin hemen arka tarafı yatınca biraz geçiyor ayakta ya da oturunca şiddetleniyor sizce nasıl geçer başına gelen var mı 
Gebelik haftası 23+6

3 Cevap

0 oy
12 Ekim 2022 (1,380 puan) cevapladı
25 haftma bitti inanin acaip zorlaniyorum.ilkde boyle olmaistim.belim agiryor midem yaniyor kaburqalar batiyor bu haftamdayken cok erken sanki
12 Ekim 2022 (152 puan) yorumladı
Bende 22 haftayken başladı artık duramıyorum yemek yiyince daha fazla oluyor onu anladım ac da duramıyorum
12 Ekim 2022 (75 puan) yorumladı
Benimde acayip ağrıyor 2 adım atamıyorum 2 ci gebeligim oğlumda kuş gibiydim dogumum zordu buda kız zor geçiyor inşallah doğum kolay geçer 32 haftalık ölüyorum resmen rabbim yardımcımız olsun:-)
13 Ekim 2022 (152 puan) yorumladı
Hahahhh benimde aynı ilki erkekti sadece kaburgalarım batardı o da normal genişliyordu karnım doğumum da zordu bu da kız baya bi değişik hamileliğim sırt ağrısı bilmezdim ben şimdi ağrıdan duramıyorum
13 Ekim 2022 (75 puan) yorumladı
Ay allah yardımcımız olsun inşallah doğum kolay geçer diye ümit ediyorum
13 Ekim 2022 (152 puan) yorumladı
Inş yaa çok korkuyorum zaten inş diğeri gibi zor olmaz
-Reklam-
0 oy
12 Ekim 2022 (996 puan) cevapladı
Benım de ağrıyo canım annem çok eğilip kalkıyosun diyo bana belki ondan olabilir yorulunca koltuğa uzanıp ayağımı yukarı kaldırıyorum hafifliyo
13 Ekim 2022 (152 puan) yorumladı
Aynen yorulduğum zmn uzanıyorum ayağımı kaldırıyorum ama çok fazla yorulmadan bazen oturduğum yerde bile aşırı sancılı oluyor bazen uzanınca bile geçmiyor
13 Ekim 2022 (996 puan) yorumladı
Hafta ileridekçe artıyo canım bende de öyle
13 Ekim 2022 (152 puan) yorumladı
Sirt egzersiziyle biraz rahatladı inş böyle devam eder
13 Ekim 2022 (996 puan) yorumladı
İnşAllah canım
0 oy
12 Ekim 2022 (1,631 puan) cevapladı

Benim başıma geldi. İlkinde ben de hatırlamıyorum böyle bir şey. Ağrılarım öğleden sonra başlıyor ve yatana kadar iyice artıyor. Çözümü de buldum :)


Youtubeda elçin Demirel var onunla pilates yapıyordum zaten. Sırt egzersizini yapmaya başladım ve tek seferde bile azaldı. İkinci gün ağrımadı resmen. 


Hemen link atıyorum.



13 Ekim 2022 (152 puan) yorumladı
Çok teşekkür ederim okdr ihtiyacım vardı ki

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamilelikte sırt ağrısı neden olur ve nasıl geçer?
Hamilelikte sırt ağrısı genellikle vücudun artan ağırlığı dengelemek için duruşunu değiştirmesi ve hormonların eklemleri gevşetmesi sonucu oluşur. Ağrıyı hafifletmek için dik oturmaya özen gösterilmeli, uzun süre ayakta kalınmamalı ve bel destekli yastıklar kullanılmalıdır. Gün içinde kısa yürüyüşler yapmak ve yatarken yan pozisyonda diz arasına yastık koymak omurgaya binen yükü azaltarak rahatlama sağlayabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte mide arkasında hissedilen sırt ağrısı normal mi?
Hamilelikte mide arkasında veya sırtın üst kısmında hissedilen ağrılar genellikle artan rahim büyüklüğü ve diyaframa baskı yapılması nedeniyle normal kabul edilir. Ancak bu ağrı ani, çok şiddetli veya beraberinde mide bulantısı ile kusma gibi belirtilerle geliyorsa mutlaka bir kadın doğum uzmanına danışılmalıdır. Çoğu durumda doğru postür ve dinlenme pozisyonları ile ağrı kontrol altına alınabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte şiddetli sırt ağrısı için hangi egzersizler yapılabilir?
Gebelikte sırt ağrısını azaltmak için kedi-inek esnetme hareketi, pelvik eğim egzersizleri ve hafif yürüyüşler oldukça etkilidir. Egzersizleri yaparken ani hareketlerden kaçınmalı ve her zaman kontrollü bir şekilde hareket edilmelidir. Eğer herhangi bir egzersiz sırasında ağrınız şiddetlenirse hareketi hemen durdurmalı ve vücudunuzun verdiği sinyalleri dinleyerek dinlenmeye geçmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte sırt ağrısı için yatış pozisyonu nasıl olmalı?
Hamilelikte sırt ağrısını hafifletmek için en ideal yatış pozisyonu sol yan tarafa doğru yatmaktır. Dizlerin arasına ve sırtın arkasına yerleştirilecek destek yastıkları, omurganın düz bir hizada kalmasına yardımcı olur. Bu pozisyon hem sırt üzerindeki baskıyı azaltır hem de kan dolaşımını destekleyerek gece boyunca oluşan ağrıların şiddetini düşürebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte sırt ağrısını önlemek için nelere dikkat edilmeli?
Sırt ağrısını önlemek için ağır kaldırmaktan kaçınmalı, ayakkabı seçiminde ortopedik ve düz tabanlı modelleri tercih etmelisiniz. Otururken mutlaka belinizi destekleyen bir yastık kullanmalı ve uzun süre aynı pozisyonda kalmamaya gayret etmelisiniz. Ayrıca hamilelik döneminde kilo alımını dengede tutmak ve düzenli olarak sırt kaslarını güçlendiren hafif esneme hareketleri yapmak ağrıların önüne geçebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 321 göst.
0 oy
1 cevap 149 göst.
25 Şubat 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Humosum (20 puan) sordu
+1 oy
3 cevap 426 göst.
0 oy
1 cevap 273 göst.

1,510,582 soru

24,644,620 cevap

365,973 kullanıcı

...