29 haftalık hamileyim, sürekli bunalıyorum ne yapmalıyım?

0 oy
252 göst.
15 Ekim 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (184 puan) sordu
29+3 haftalığım ev temızlıgımı yeno bitirdim ve suan grıbım 1.5 yasında evladımda var.. suan uyuyamıyorum herseyı cok dusunuyorum takıyorum ve yetmeye calısuyorum ama olmuyor ama bırakamıyorum. Lutfen akıl verin daralıyorum kafamda bi ton sey var ılı cocuga nasıl bakacam kucukler ev temızlıgı o bu derken bunalıma gordum suan uyuyamıyorum canm sıkılıyor kaafm cok dolu..

3 Cevap

+1 oy
15 Ekim 2022 (854 puan) cevapladı
Eğer evlatların ailen saglikliysa boşver biraz rahat ol. Şu an hastanelerde çocuğunun başında bekleyen nice anne vardır belki. Her halimize şükür bugün de sağlıkla sihhatle geçti ömrümüz 
-Reklam-
0 oy
15 Ekim 2022 (114 puan) cevapladı
Canim Allah saglik huzur versinde ev temizkigi yetismek vs bunlar zaten akisinda oldugu kadar olur dusunmene gerek dahi yok dicem ama hamilelik hormonlar derken insanin aklina neler geliyot neler bende suan uyuuamadim aklima sacma sapan her seyi takyrm
15 Ekim 2022 (184 puan) yorumladı
Evet bende kafamda bi.suru seh cocuk dogunca ne olacak ılı cocukla ıkısı kucuk derken o bu
15 Ekim 2022 (114 puan) yorumladı
Rabbim nasip ettiyse vardir bi kolayligi demek lazim .insirah oku bol bol .bende de oluyor ara ara ama yapabilcegimnicin rabbim verdi biiznillah diyorum .insanin azcik kaygi duymasidabcok iyi aslinda bu duygu annelıkte hassasiyetini diri tutar fazlasi zarar .bugunlerin bi daha gelmeyecekntadini cikar hayat kisa
0 oy
15 Ekim 2022 (111 puan) cevapladı
Merhaba bnd 34+1 im bnd çantalar hariç herseyi hazırladım temizliğe başladım Bi de her yeri kaldırma takıntım var aşağıdaki komşum bile diyo sen niye halklarını yıkamaya verdin senin evin temiz diye bnd kis temizliği olsun Bi de bebisim geliyor dedim bnd şimdi halılar erken gelse diye onu taktım kafaya yarında eşime perdeleri yikaticam oluyor herhalde hamilelikte etkiliyor bu arada galiba temiz olan herseyi de yıkıyorum çok daha hijyenik olsun diye takma kafaya 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamileliğin son aylarında yaşanan duygusal bunalım neden olur?
Hamileliğin üçüncü trimesterinde yaşanan duygusal bunalım, vücuttaki yoğun hormonal değişimler, uyku kalitesinin düşmesi, artan fiziksel yorgunluk ve doğum sonrası sürece dair duyulan endişelerden kaynaklanır. 29. haftadan itibaren artan fiziksel kısıtlılıklar, annenin kendini yetersiz hissetmesine ve kaygı düzeyinin yükselmesine neden olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
29 haftalık hamileyken uyuyamama ve stresle nasıl başa çıkılır?
Uyku sorunlarıyla başa çıkmak için yatmadan önce ekran süresini kısıtlamak, ılık bir duş almak ve sol tarafa yatarak vücudu destekleyen yastıklar kullanmak faydalıdır. Zihni meşgul eden düşünceleri bir kağıda yazarak boşaltmak, kaygıyı azaltmada ve zihni dinlendirmede etkili bir yöntemdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Küçük çocukla hamilelik döneminde ev işleri nasıl yönetilmeli?
Küçük çocuklu hamilelik sürecinde mükemmeliyetçi yaklaşımdan uzaklaşmak en önemli adımdır. Günlük işleri parçalara bölerek yapmak, enerjiyi sadece temel ihtiyaçlara odaklamak ve mümkünse aile üyelerinden veya yakın çevreden ev işleri konusunda somut destek istemek annenin üzerindeki yükü ciddi oranda hafifletir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte yaşanan yoğun kaygı ve bunalım ne zaman ciddiye alınmalıdır?
Hamilelikte yaşanan kaygı günlük işlevselliği bozacak düzeye geldiyse, uyku düzeni tamamen bozulduysa ve sürekli bir mutsuzluk hali hakimse mutlaka uzman desteği alınmalıdır. Şiddetli panik ataklar, kendine zarar verme düşünceleri veya aşırı çaresizlik hissi, hormonal değişimlerin ötesinde bir destek gerektirdiğini gösterir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
İki çocuk annesi olmaya hazırlanırken zihinsel yorgunluk nasıl aşılır?
İki çocuklu hayata geçiş öncesinde zihinsel yorgunluğu aşmak için beklentileri düşürmek ve öncelikleri yeniden belirlemek gerekir. Mükemmel bir ev düzeni yerine kendi ruh ve beden sağlığınızı korumaya odaklanmak, çocuklarla olan bağınızı güçlendirir ve ilerleyen süreçte yaşanabilecek tükenmişlik sendromu riskini azaltır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular


1,508,068 soru

24,614,446 cevap

364,252 kullanıcı

...