Hamileyken bebeğime kilo aldırmak için neler yemeliyim?

0 oy
1,125 göst.
16 Ekim 2022 Hamilelikte Beslenme kategorisinde (32 puan) sordu
Kızlar hamileyken bebeğe kilo aldıran en yararlı besinler neler? 
Gebelik haftası 21

5 Cevap

+1 oy
16 Ekim 2022 (971 puan) cevapladı
Benim oğlum kilo almıyordu 2,5 kilo doğdu zaten, o kadar çok şey yedim ki hergün haşlanmış yumurtalar muzlu sütler et sebze protein kilo alsın diye çok uğraştım ama yok olmadı. Dışarıdan bir etkçyle bebeğe kilo aldıramıyorsunuz maalesef, bebeğin yapısına bağlı. Tabiki sağlıklı beslenin ama kilo almıyor diye üzülmeyin. Doğduktan sonra toparlıyorlar :) 
16 Ekim 2022 (92 puan) yorumladı
Merhabalar , kaç haftalık doğdu oğlunuz . Bende 33 haftalık hamileyim 25. Haftadan beri karin çevresigeri kilosu düşük diyor doktor. Siz nasıl toparladiniz
16 Ekim 2022 (3,342 puan) yorumladı
Buna kesinlikle katiliyorum. Bi doktordan dinlemistim hatta. Nasilki diyo dogdugumuz anda olum tarihimiz belliyde. Bebekte anne karnina dustugu anda kilosu boyu herseyi bellidir. Siz ne yaparsaniz yapin o kiloda dogacaktir
16 Ekim 2022 (971 puan) yorumladı
Oğlumun da karın çevresi geriden geliyordu, kan sulandırıcı iğne kullandım son 3 aydı sanırım. Biraz toparladı gibi oldu ama geri kaldı hep, en son 2,5 kiloda durdu 35 ve 36. Haftalarda kilosu aynıydı, o yüzden 37de sezaryen oldum
16 Ekim 2022 (92 puan) yorumladı
33 haftalık 2100 kg salı günü perinatolojiye gideceğim bende bakalım kısmet artık;( çok üzülüyorum.ama ben
17 Ekim 2022 (971 puan) yorumladı
Hiç üzülmeyin, bende çok kafama takmıştım , evet doğduğunda minicikti ama çok çabuk toparladı çok güzel kilo aldı, eminim sizinkide öyle olur :) eğer sorun olmazsa sizinkide 37 ye kadar 2,5 kilo olur Allah'ın izniyle
-Reklam-
0 oy
16 Ekim 2022 (1,037 puan) cevapladı
Süt ceviz meyve tarzı şeyler ama benim bildiğim kadarıyla ballı süt baya kilo aldiriyormus 
16 Ekim 2022 (32 puan) yorumladı
Teşekkürler
0 oy
16 Ekim 2022 (334 puan) cevapladı
Muz ceviz kaşar peyniri süt
0 oy
16 Ekim 2022 (596 puan) cevapladı
Süt ceviz kaşar peynir muz 
0 oy
16 Ekim 2022 (44 puan) cevapladı
Benim ablam sürekli pekmez yerdi çocuğa kilo aldırsın diye. Keçi boynuzu pekmezi diye hatırlıyorum. Sade yiyemezseniz tahin ile karıştırıp öyle de yiyebilirsin. Sonuçta faydasını gördüğünü söylemişti.
16 Ekim 2022 (166 puan) yorumladı
Kabak çekirdeği ye tatlim muz ve haşlanmış patates
16 Ekim 2022 (32 puan) yorumladı
Tm deneyeceğim teşekkürler

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamileyken bebeğin kilo alması için hangi besinleri tüketmeliyim?
Hamilelikte bebeğin sağlıklı kilo alması için protein ve sağlıklı yağlar içeren besinler önceliklidir. Günlük beslenmenize yumurta, lor peyniri, kırmızı et, balık, ceviz, badem ve avokado gibi kaliteli yağ kaynaklarını eklemek bebeğin gelişimini doğrudan destekler. Ayrıca her gün düzenli olarak tüketeceğiniz bir kase yoğurt veya kefir, protein ihtiyacınızı karşılayarak bebeğin sağlıklı büyümesine yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Bebeğin kilosu azsa hamilelikte ne yemem gerekir?
Bebeğin kilosunun düşük olduğu durumlarda, kan akışını ve besin transferini artıran kaliteli protein kaynaklarına odaklanmalısınız. Özellikle baklagiller, mercimek, tavuk göğsü ve mevsim balıkları bebeğin kilo alımında çok etkilidir. Kan şekerini dengede tutarak bebeğe sürekli enerji gitmesini sağlamak için kompleks karbonhidratlar olan tam tahılları ve yulafı beslenme düzeninize dahil etmeniz önerilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte bebeğe hızlı kilo aldırmak için nelere dikkat etmeliyim?
Bebeğe kilo aldırmanın en sağlıklı yolu, boş kalorilerden kaçınıp besin değeri yüksek öğünler tüketmektir. Her öğünde mutlaka bir protein kaynağı (et, yumurta, peynir) bulundurmak ve yanında sağlıklı yağlar (zeytinyağı, kuruyemiş) tüketmek bebeğin kilo alımını hızlandırır. Ayrıca günde en az 2-2.5 litre su içmek, plasenta üzerinden bebeğe giden besinlerin taşınmasını kolaylaştırarak gelişimi destekler.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelik döneminde bebeğin gelişimi için hangi meyveler faydalıdır?
Gebelik döneminde bebeğin gelişimi ve kilo alımı için vitamin ve mineral deposu olan meyveler hayati önem taşır. Özellikle muz, potasyum içeriğiyle enerji verirken, avokado sağlıklı yağ içeriğiyle bebeğin beyin ve doku gelişimini destekler. Kuru incir ve dut kurusu gibi doğal şeker içeren besinler ise hem kan değerlerinizi korur hem de bebeğin sağlıklı bir şekilde kilo almasına katkı sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Bebeğin gelişimi için hamilelikte günlük protein ihtiyacı nedir?
Hamilelikte bebeğin doku gelişimi ve kilo alımı için günlük protein ihtiyacı yaklaşık 70-80 gram civarındadır. Bu ihtiyacı karşılamak için her öğünde 1 porsiyon protein (yaklaşık 100 gram et veya 2 yumurta) tüketmek yeterlidir. Özellikle kaliteli hayvansal proteinler ve bitkisel proteinlerin (nohut, fasulye) dengeli dağıtılması, bebeğin ihtiyacı olan amino asitleri almasını sağlayarak gelişimini optimize eder.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular


1,508,067 soru

24,614,440 cevap

364,252 kullanıcı

...