Bir Soru Sor

Hamilelikte süt içemiyorum, kalsiyum ihtiyacımı nasıl karşılarım?

0 oy
273 göst.
16 Ekim 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (58 puan) sordu
Kizlar süt içemiyorum çünkü alerjim var yeni hamileyim hergun ilikli kemik suyu ic diyorlar ama kokusu cok kötü ve içemiyorum sizler ne yapıyorsunuz kalsiyum ilaci kullanana var mi aranızda 
Gebelik haftası 4

7 Cevap

+1 oy
16 Ekim 2022 (1,631 puan) cevapladı
Şu an gebelik çok yeni, ekstra bir şey yiyip içmeye hiç gerek yok.
-Reklam-
0 oy
16 Ekim 2022 (58 puan) cevapladı
Bilen varsa yazsın kizlar lütfen 
0 oy
16 Ekim 2022 (58 puan) cevapladı
Bilen varsa yazsın kizlar lütfen yaa
0 oy
16 Ekim 2022 (158 puan) cevapladı
Yoğurt veya peynir tüketilebilir
0 oy
16 Ekim 2022 (3 puan) cevapladı
Canım ben ilaç kullanmıyorum ama et sularını çorbaya katınca hiç bir belirtisi kokusu olmuyor bende öyle içiyorum. Böyle dene birde. Zorla da olsa içmelisin bebeğin için. Bende pek sevmiyorum ama bebeğim için dayanıyorum. bebeğini düşünerek içince hiç kokusu tadı aklına gelmiyor canım ☺️
0 oy
16 Ekim 2022 (716 puan) cevapladı
kefir iç sabahları. Hem günlük kalsiyum ihtiyacını karşılarsın hem de hamilelik sürecinde kabızlık sorunu yaşamazsın. gün içinde de et suyuna çorba yap ya da yemeklerinde kullan et suyunu. 
0 oy
16 Ekim 2022 (1,389 puan) cevapladı
Ben 5 aya kadar doğru dürüst ne yemek yedim ne süt içtim 38 haftalık olduk çok şükür bebeyimde bende iyiyim çokta takmayın 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Hamilelikte süt içemeyenler kalsiyum ihtiyacını nasıl karşılayabilir?
Süt alerjisi olan hamileler kalsiyum ihtiyacını yoğurt, kefir, peynir gibi fermente süt ürünleri veya kalsiyum açısından zengin koyu yeşil yapraklı sebzeler (brokoli, ıspanak, roka) ve badem gibi kuruyemişlerle karşılayabilir. Eğer bu gıdalarla yeterli alım sağlanamıyorsa, mutlaka doktorunuza danışarak kalsiyum takviyesi kullanımı değerlendirilmelidir. Kan değerlerinize göre doktorunuz günlük 1000-1200 mg kalsiyum alımını destekleyecek bir plan oluşturacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ İlikli kemik suyu hamilelikte kalsiyum kaynağı olarak yeterli midir?
İlikli kemik suyu kolajen, amino asitler ve mineraller açısından zengin olsa da, sanılanın aksine tek başına yeterli bir kalsiyum kaynağı değildir. İçeriğindeki kalsiyum miktarı, günlük ihtiyacın tamamını karşılamak için yeterli düzeyde değildir. Bu nedenle kemik suyunu genel sağlık ve eklem desteği için tüketmek faydalı olsa da, temel kalsiyum ihtiyacı için mutlaka süt ürünleri, baklagiller veya doktor önerili takviyelerle desteklenmelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte kokusundan dolayı kemik suyu içemiyorum, ne yapabilirim?
Kemik suyunun kokusunu bastırmak için pişirme aşamasında içerisine tane karabiber, defne yaprağı, soğan, sarımsak ve taze zencefil ekleyerek aromayı yumuşatabilirsiniz. Ayrıca kemik suyunu sade içmek yerine çorbaların içine gizleyerek veya sebze yemeklerine karıştırarak tüketmek kokuyu daha az hissetmenize yardımcı olur. Soğuk tüketildiğinde koku daha az hissedildiği için soğutulmuş olarak veya dondurulmuş porsiyonlar halinde yemeklere ekleyerek kullanmayı deneyebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte kalsiyum ilacı kullanmak bebek için güvenli midir?
Doktor kontrolünde kullanılan kalsiyum takviyeleri, beslenme yoluyla yeterli kalsiyum alamayan hamileler için hem anne hem de bebek sağlığı açısından güvenli ve gereklidir. Gebeliğin özellikle ikinci ve üçüncü trimesterinde bebeğin kemik gelişimi için kalsiyum ihtiyacı arttığından, doktorunuz ihtiyacınıza uygun dozu belirleyecektir. Rastgele ilaç kullanımı yerine yapılan kan testleri sonucunda eksiklik tespit edilirse takviye başlanması en sağlıklı yöntemdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Süt içemeyen hamileler için en iyi kalsiyum kaynakları nelerdir?
Süt tüketemeyen anne adayları için en iyi kalsiyum kaynakları arasında susam (tahin), sardalya balığı, kurutulmuş incir, badem, chia tohumu ve kalsiyumla zenginleştirilmiş bitkisel sütler yer alır. Ayrıca brokoli, bamya ve lahana gibi sebzeler de kalsiyum depolarını doldurmaya yardımcı olur. Besinlerden alınan kalsiyumun vücutta emilimi için D vitamini düzeyinin de yeterli olması gerektiğinden, güneş ışığından faydalanmayı veya doktor takibinde D vitamini seviyenizi kontrol ettirmeyi ihmal etmeyin.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 175 göst.
Gebelikte kemik suyu bakın lütfen
22 Haziran 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Dolunay20 (109 puan) sordu
0 oy
5 cevap 218 göst.
Hamilelikte donmuş kemik suyu kullanmak
29 Ocak 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Sa.en .se (150 puan) sordu
0 oy
7 cevap 633 göst.
Kizlar kemik suyu
7 Ağustos 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde MEKACE (878 puan) sordu
0 oy
2 cevap 435 göst.
Hamilelikte kemik suyu
30 Aralık 2019 Hamilelikte Beslenme kategorisinde Burcu Berat nurettin (4 puan) sordu

Kategoriler


1,507,171 soru

24,602,511 cevap

363,667 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...