36. haftada ayak şişmesi çok arttı, ne yapabilirim?

Question

ayaklarım çok şiş 36.haftaya girdik ve bilekten oynatamayacak duruma geldim parmaklarım döndü artık. Tamamen geçmese de hafifletecek bi önerisi olan var mı soğuk suya koydum şu an. Ve sürekli uzatarak oturuyorum veya yatıyorum çok ayak üstü de değilim tuzlu da pek yemiyorum ne yapacağımı şaşırdım hiç bu kadar olmamıştı. Estetik görüntüden ziyade verdiği rahatsızlıktan muzdaribim 

Answer 1

Benim de ilk gebelikte 36da şişti, 39da doğurdum, doğumdan 1 hafta sonra falan geçti. Vallahi nasıl düzeltilir bilmiyorum. Ama bir duvara ya da yatak baş ucuna, ayakların tamamen yukarı kalkacak şekilde yaslayabilirsin belki faydası olur. Bir de bilekten bükerek ileri geri hareket ettir ayaklarını. 

Comments

Bükerek hareket ettiriyorum hep. Ama daha yükseğe kaldırmayı da bi deneyeyim mantıklıymış teşekkür ederim

---

Ben de pilates videolarında görmüştüm.

Elçin Demirel var youtubeda. Ödem için diye videosu da var ona bak istersen.

Answer 2

Tansiyon takibi idrarda protein baktirin haftaniz ileri oluyor bu sekilde ama genede bu kontrolleri yaptirin

Comments

Tansiyonuma az önce baktım normaldi. Tahlil de yarın sabah vereceğim. Ne yapacağımı şaşırdım artık

Answer 3

Canım çok geçmiş olsun sağlık ocağındaki ebene bi sor benimki ayakta falan ödem olursa gel demişti 

Comments

Olabilir bi gideyim teşekkür ederim

Answer 4

Tansiyonuna baktir cnm yukselmis olabilir sen anlamazsin bile 

Comments

Baktım normaldi limonlu su içtim geçmiyor:(

---

Ozaman normaldir cnm tuz yeme bol su ic zaten haftan cok iyi Allah saglikla kucagina almayi nasip etsin

---

Amin çok teşekkür ederim inşallah cümlemizin

Answer 5

Tuzu azaltmalısınız ve bol su içmelisiniz 

Comments

Onları yapıyorum zaten ama yine de balon gibi şişti

Answer 6

Valla 16 haftaliktan beri ayaklarim sisiyo bildigin trol ayagi gibi oluyo minicik parmaklarim kayboluyo druma danistim tabiki yek tarafli sismedigi surece bi skinti olmaz dedi su icip ayaklarimi uzetiyorum arada ha yururken civi uzerinde yuruyomus gibi oluyo insan ama yuruyusde gerekli az bi zamaniniz kalmis azcik daha sabir arkadasim 

Comments

Benim başlarda olmuyordu ya. Son 2 aydır filan oluyor 7nin başından beri. Hemen havaya dikip ovuyorum başka bj şey gelmiyor elimden