Bir Soru Sor

34 haftalık gebeyim, bacak ağrısı ve şişlik için ne yapmalıyım?

0 oy
78 göst.
20 Ekim 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (61 puan) sordu
34 haftadayim ayaklarım çok ağrıyor sol tarafa yatsam sol bacağım sağ tarafında yatsam sağ bacağım ağrıyor Ve şişkinlik var geceleri rahat uyuyamıyorum ne yapsam acaba 
Gebelik haftası 34

Bu soruya cevap vermek için lütfen giriş yapınız veya kayıt olunuz.

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 34 haftalık gebelikte bacak ağrısı ve şişlik neden olur?
34. haftada bacaklarda görülen ağrı ve şişlik, genellikle vücuttaki kan hacminin artması, büyüyen rahmin toplardamarlara baskı yapması ve ödem birikmesi nedeniyle oluşur. Bu dönemde vücut ağırlığının artması bacak kaslarına binen yükü yoğunlaştırır, bu da gece krampları ve ağrıları tetikleyebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte bacak krampları ve ağrısı için ne iyi gelir?
Bacak kramplarını hafifletmek için gün içinde hafif tempolu yürüyüşler yapmak ve yatmadan önce bacakları yukarı kaldırarak dinlendirmek oldukça etkilidir. Ayrıca magnezyum ve kalsiyum eksikliği krampları artırabileceği için doktorunuza danışarak beslenmenizi düzenleyebilir, yatarken bacaklarınızın altına yastık koyarak kan dolaşımını destekleyebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte yatarken bacak ağrısı nasıl geçer?
Gece uyurken bacak ağrısını azaltmak için sol tarafa yatış pozisyonunu tercih etmek, kalbe giden kan akışını düzenleyerek bacaklardaki basıncı hafifletir. İki bacak arasına yastık koymak kalça hizasını koruyarak kasların rahatlamasını sağlar ve gece uykusunda ağrı nedeniyle uyanma sıklığını ciddi oranda düşürür.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte bacak şişmesi ne zaman tehlikelidir?
Bacak şişmesi genellikle normal kabul edilse de, ani ve tek taraflı aşırı şişlik, kızarıklık, ısı artışı veya şiddetli ağrı varlığında mutlaka doktora başvurulmalıdır. Ayrıca şişliğe yüksek tansiyon, şiddetli baş ağrısı veya görme bozuklukları eşlik ediyorsa, bu durum gebelik zehirlenmesi (preeklampsi) belirtisi olabileceği için vakit kaybetmeden tıbbi destek alınmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 34 haftalık hamileyim, bacak ağrısı için hangi egzersizler yapılır?
34. haftada bacak ağrılarını hafifletmek için otururken ayak bileklerini dairesel hareketlerle döndürmek ve parmak uçlarını ileri geri hareket ettirmek kan dolaşımını hızlandırır. Bu basit egzersizleri gün içinde birkaç kez tekrarlamak, bacaklardaki ödemin dağılmasına yardımcı olurken kasların gerginliğini azaltarak gece kramplarının önüne geçebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

Kategoriler


1,508,460 soru

24,618,918 cevap

364,507 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...