4-5 gündür panik atak geçiriyor gibi hissediyorum, neden?

Question

Herkese merhaba. Ben panik atak hastası değilim, teşhis konulmuş bir anksiyetem de yok ama 4-5 gündür sanki panik atak geciriyomusum gibi sıkışıyorum.kalbimde çarpıntı oluyor. Derin derin nefes alıyorum biraz yürüyorum azaliyo gibi oluyor fakat sonra tekrar başlıyor. Özellikle de bugün daha çok hissettim. İşin kötüsü mutlu zamanlarda ,güzel şeyler izlediğimde falan oluyor. Aranızda yaşayan ve bir çözüm bulabilen var mı ? 

Answer 1

Evet bende vardı o an panik atağı mutlulukla karşıla bırak gelsin güzel düşün nefes egzersizi yap 

Comments

Öyle yapmaya çalışıyorum ama inanın elimde olmayan bir durum oluyor bilirsiniz zaten  siz de geçmiş olsun teşekkür ederim

Answer 2

Canım ben panik atak ansiyeti bozukluğu teşhisi konulmuş biriyim ve yıllarca ilaç tedavisi oldum çok berbat birşey boğulur gibi oluyorsun ve uykuda yakalardı beni artık ne rüyalar görüyorsam atak gelince açık havaya çık derin derin nefes al ver ve enseni yıka ben öyle yapıyordum çok geçmiş olsun 

Comments

Çok teşekkür ederim