Bir Soru Sor

37. haftada gelişim geriliği varken egzersiz yapabilir miyim?

0 oy
163 göst.
21 Ekim 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (334 puan) sordu
Kızlar şuan 36. Haftadayim doktor muhtemelen 37 de doğuma alacak gelişim geriliginden dolayı pazartesi günü 37 oluyorum kontrolüm var normal dogim gözüküyor bebek dönmüş demişti sizce egzersize baslayim mi sguat fln önerir misiniz 

2 Cevap

0 oy
21 Ekim 2022 (490 puan) cevapladı
Tabiki başla doğumun kolaylaşır 
-Reklam-
0 oy
21 Ekim 2022 (80 puan) cevapladı
gec bile kalmissin

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 37. haftada gelişim geriliği varken egzersiz yapmak güvenli mi?
Gelişim geriliği tanısı olan gebeliklerde egzersiz planı tamamen doktorunuzun kontrolünde olmalıdır. Bebeğin gelişimiyle ilgili bir risk durumu varsa, doktorunuz istirahat önerebilir veya egzersizleri kısıtlayabilir. 37. haftaya gelmiş olsanız bile, tıbbi bir kısıtlamanız olup olmadığını öğrenmeden herhangi bir fiziksel aktiviteye başlamamalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğumu kolaylaştırmak için 37. haftada hangi egzersizler yapılır?
37. haftadan itibaren doktorunuz onay verirse, pelvik taban kaslarını esneten ve bebeğin kanala yerleşmesine yardımcı olan hafif egzersizler tercih edilebilir. Bunların başında hafif tempolu yürüyüşler, pilates topu üzerinde öne-arkaya hafif yaylanma hareketleri ve güvenli squat pozisyonları gelir. Ancak her hareket öncesi mutlaka doktorunuza danışmalı ve kendinizi zorlamamalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğum öncesi squat yapmak doğumu hızlandırır mı?
Squat egzersizi, doğru formda yapıldığında pelvik kasların esnemesine ve bebeğin doğum kanalına daha rahat yerleşmesine yardımcı olabilir. Ancak, gelişim geriliği veya erken doğum riski gibi özel durumlar varsa, squat gibi yoğun fiziksel hareketler önerilmeyebilir. Bu yüzden 37. haftada egzersiz programınızı doktorunuzun belirlediği risk durumuna göre şekillendirmeniz en doğrusudur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 37. haftada bebek dönmüşse egzersizlere ne zaman başlanmalı?
Bebeğin başının aşağıda olması, doğum pozisyonuna hazır olduğunu gösterir ancak bu durum egzersiz yapmak için tek başına yeterli bir onay değildir. Doktorunuzun yapacağı son kontrollerde plasenta durumu, bebeğin kilosu ve gelişim verileri değerlendirilerek size uygun bir aktivite düzeyi belirlenmelidir. Kontrolünüz pazartesi günü ise, egzersiz konusunu mutlaka o gün hekiminize detaylıca sormalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamileliğin son haftalarında egzersiz yaparken nelere dikkat edilmeli?
Hamileliğin son haftalarında egzersiz yaparken en önemli kural vücudunuzu dinlemek ve aşırı yorgunluktan kaçınmaktır. Nefes darlığı, baş dönmesi, vajinal kanama veya su gelmesi gibi durumlarda egzersiz derhal bırakılmalıdır. Ayrıca denge kaybı yaşayabileceğiniz hareketlerden kaçınmalı, mutlaka destek alabileceğiniz veya yanınızda birinin olduğu ortamlarda egzersiz yapmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
0 cevap 86 göst.
Sezeryan sonrasi egzersize ne zaman başlanır?
4 Haziran 2022 Doğum kategorisinde Cns2388 (228 puan) sordu
0 oy
4 cevap 520 göst.
Plates topu ile evde egzersize ne zaman başladınız?
3 Mart 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Deyvz.14 (179 puan) sordu

Kategoriler


1,507,615 soru

24,608,356 cevap

363,958 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...