Hamileliğin ilk ayında nasıl beslenmeliyim?

Question

Henüz doktara gitmedim haftaya gideceğim fakat neler yapmam lazm neler yemem lazım bu haftalarda sadece folik asit kullanıyorum 

Answer 1

Bence haftaya doktora gitmeyin bi kanama faln yoksa 7. Hafta bitince gidin hem kese hem bebek hem de kalp atışını tek seferde dinlersiniz her seferinde strese girebilşrsiniz kese görünür bebek görünmez bu defa bunun stresinş yaşarsınız en makul olanı 7. Hafta bitince gitmek. 

Answer 2

İlk 3 ay ekstra bişey yemenize gerek yok düzenli kahvaltınızı edin aksatmadan en önemlisi bu peynir yumurta asla aksatmadım bunlar çok önemli sütü ve yoğurdu da hiç aksatmadım  onun haricinde normal beslenin zaten 3 aydan sonra iştah da artıyor vücuduna besine olan ihtiyacı da o zaman et balık tavuk baklagil gibi gıdalara da daha özen göstermeniz gerekecek

Answer 3

İlk 4 ay içinde ayva yemek çok bebeğinin güzel olmasını sağlıyomuş peygamberi mizin hadisi. Ben 11 haftadayım cewiz badem yoğurt süt tüketmeye gayret ediyorum canım Rabbim sağlıklı doğum nasip etsin hepimize inşallah

Answer 4

Merhaba.

Ben 6+1 deyim kese ve kalp atisini duyduk cok sukur.

Doktor her sabah yumurta mutlaka yememi.

Gunde 2 bardak sùt.

Peynir.

Avakado cok fazla olmayacak tabi.

Ceviz findik badem cig olacak.

Oglen et tavuk ve mutlaka mevsim salatasi.

Yasak olanlar hurma maydonoz salam sosis sucuk balik tom baligi kokorec gibi sakatat gibi urunler yasak.

Gunde 1 defa muz.

Yuruyus suan yasak.

Cinsel iliski suan yasak bi sure.

Gunde 2 litre en az su.

Umarim yardimci olabilmisimdir :)