Bir Soru Sor

Ayaklarım çok şişti, ödem mi yoksa kilo mu aldım?

0 oy
149 göst.
29 Ekim 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (177 puan) sordu
Merhaba kızlar ayaklarım çok şişdi. Kayınvalidem kilo aldın diyor amma bence kilo değil ödem. Çok sinirim bozuluyo o öyle söyledikçe. Sizce ne yapa bilirim fazla ödem olmaması için?
Gebelik haftası 36+6

2 Cevap

0 oy
29 Ekim 2022 (3,758 puan) cevapladı
Bol bol su için tuz tüketmeyin ayaklarınıza yastık koyun uzanırken birde fazla ayakta kalmayın bu dönemde ister istemez oluyor şişkinlik 
-Reklam-
0 oy
29 Ekim 2022 (607 puan) cevapladı
İnsan kendini bilmez mi yaa şişlik ayrı bir şey kilo ayrı bir şey. Zaten şiş olduğu zaman ayaklar bacaklar gerilir ve aşırı derece de kaşıntı yapar. Canım ayaklarını tuzlu suda beklet. Tuzdan hamurdan ekmekten uzak dur. Otururken ayaklarını sallama uzat mutlaka

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Ayak şişmesi ve ödem nasıl ayırt edilir?
Ayak şişmesinin ödem olup olmadığını anlamak için şiş olan bölgeye parmağınızla 5 saniye boyunca hafifçe bastırın; parmağınızı çektiğinizde bölgede çukur oluşuyor ve deri eski haline geç dönüyorsa bu durum ödem olduğunu gösterir. Kilo alımında ise deri bu şekilde çukurlaşmaz ve daha sert bir doku hissedilir. Eğer şişlik tek taraflıysa veya ani geliştiyse mutlaka bir hekime danışılmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Vücuttaki ödemi atmak için ne yapmalıyım?
Vücuttaki ödemi atmak için en etkili yöntem günlük su tüketimini 2-2.5 litre seviyesine çıkarmak ve rafine tuz tüketimini minimuma indirmektir. Ayrıca gün içerisinde düzenli olarak kısa yürüyüşler yapmak, ayakları kalp seviyesinden yüksekte tutarak dinlendirmek ve maydanoz, salatalık gibi ödem atıcı özelliği olan gıdaları beslenmeye eklemek süreci hızlandıracaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Ayaklarda ödem neden olur?
Ayaklarda ödem oluşumu genellikle uzun süre ayakta kalmak, hareketsizlik, aşırı tuz tüketimi veya hormonal değişimler nedeniyle vücudun sıvı tutmasından kaynaklanır. Kan dolaşımının yavaşlamasıyla birlikte sıvı dokular arasında birikir ve şişliğe neden olur. Ayrıca yetersiz su içmek de vücudun savunma mekanizması olarak su tutmasına yol açarak ödemi tetikleyebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Ödem atmak için hangi besinler tüketilmelidir?
Ödem atmak için potasyum açısından zengin olan muz, kayısı, kabak ve marul gibi besinler tüketilmelidir. Bunların yanı sıra doğal idrar söktürücü özelliği olan kiraz sapı çayı, mısır püskülü veya maydanoz suyu gibi içecekler ödemin vücuttan daha hızlı atılmasına yardımcı olabilir. Ancak bu tür bitkisel takviyeleri kullanmadan önce herhangi bir sağlık sorununuz olup olmadığını göz önünde bulundurmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gün içinde ayak şişmesini önlemek için neler yapabilirim?
Gün içinde ayak şişmesini önlemek için özellikle uzun süre ayakta kalıyorsanız 30 dakikada bir pozisyon değiştirmeli veya oturup ayaklarınızı hafifçe yukarı kaldırmalısınız. Dar kıyafetler ve sıkı ayakkabılar kan dolaşımını engellediği için daha rahat, ortopedik ayakkabılar tercih etmelisiniz. Akşamları ise 10-15 dakika ılık su dolu bir leğende ayakları dinlendirmek dolaşımı rahatlatacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 267 göst.
Vajinal İltihap ve Enfeksiyon İçin ne yapa bilirim
7 Ekim 2024 Hamile Kalamama kategorisinde Ulkerr (580 puan) sordu
0 oy
2 cevap 262 göst.
Yardımcı olun lütfen ne yapa bilirim
9 Temmuz 2024 Doğum kategorisinde Minikmucizem.... (100 puan) sordu
0 oy
0 cevap 159 göst.
Kaç haflaık doğum yapa bilirim
23 Nisan 2024 Doğum kategorisinde Rabia azman (1 puan) sordu

Kategoriler


1,510,864 soru

24,648,548 cevap

366,178 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...