İlk gebeliğimde geçmeyen sırt ağrım var, ne yapmalıyım?

0 oy
426 göst.
1 Kasım 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (11 puan) sordu
Günlerdir geçmeyen sırt ağrım var duruşumu etkiliyor var mı aynı durumu yaşayan ne yaptınız 
Gebelik haftası 16

5 Cevap

0 oy
1 Kasım 2022 (111 puan) cevapladı
Bende 18+0 haftalık olduk bu gün. Benimde sırt ve bel ağrılarım çok fazlaydı 10. Haftaya kadar sonra düzelmişti ama bir haftadır karnım büyüdükçe bel ağrılarım çok şiddetlendi uyuyamıyorum iki yastık koyuyorum geceleri de. 
1 Kasım 2022 (11 puan) yorumladı
Ne yaptınız peki önceki haftalarda krem falan kullandınız mı
1 Kasım 2022 (111 puan) yorumladı
Arada kas gevşetici krem sürüyorum o rahatlatıyor ya da sıcak su torbası koyuyorum sıcak da baya yumuşatıyor başka birşey yapmadım hiç yapabileceğimiz birşey varsa bilen söyler inşaAllah
-Reklam-
0 oy
1 Kasım 2022 (489 puan) cevapladı
16 haftalık hamileyim ben de çok fazla bel ağrım sırt ağrım var. Ara ara kasiklarim da ağrıyor tam oluyor. Ne yapacağımı şaşırdım. Normal diyorlar bu haftalarda ama bilemedim. 
0 oy
1 Kasım 2022 (318 puan) cevapladı
Ben de 19+5 oldum hala geçmedi haftalar ilerledikçe ağrılarda çoğalıyor alışmak lazım :/
0 oy
1 Kasım 2022 (919 puan) cevapladı
Eşine sık sık masaj yapririrdim ben öyle biraz rahatlardm
0 oy
1 Kasım 2022 (1,620 puan) cevapladı
Aynı haftadayim resmen belim kırık gibi iki büklüm oluyorum resmen 
1 Kasım 2022 (1,620 puan) yorumladı
Bnde ilk gebeliğimde hiç ağrı bilmedim ama üçünde de bel ağrısından felç oluyorum resmen
1 Kasım 2022 (277 puan) yorumladı
Cok iste yapmayin cok  ayakta durunca agriyor bnce
2 Kasım 2022 (1,620 puan) yorumladı
İş yapmıyorum ayakta durma luksumde yok düşük yapma ihtimalim var çünkü
2 Kasım 2022 (277 puan) yorumladı
Benimde  oyleydi gunler  bir hafta da kesilmişti  ama rahimde acilma vardi yatim sizinde oldumu
2 Kasım 2022 (1,620 puan) yorumladı
Bende açılma yok ama bebeğim çok aşağıda ve kalp atışı çok zayif

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

İlk gebelikte şiddetli sırt ağrısı neden olur ve nasıl geçer?
İlk gebelikte sırt ağrısı genellikle vücudun ağırlık merkezinin değişmesi ve artan hormonların eklemleri gevşetmesi sonucu ortaya çıkar. Bu ağrıyı hafifletmek için dik duruşu destekleyen yastıklar kullanabilir, düzenli ve hafif tempoda yürüyüşler yaparak sırt kaslarınızı güçlendirebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte geçmeyen sırt ağrısı için hangi egzersizler yapılmalı?
Hamilelikte sırt ağrısını azaltmak için uzmanlar tarafından önerilen kedi-inek esnetme hareketi veya hafif pelvik eğim egzersizleri oldukça etkilidir. Egzersizlere başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışmalı ve ağrılı bölgeleri zorlamadan, vücudunuzun verdiği sinyallere göre hareket etmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte sırt ağrısı duruşu nasıl etkiler ve düzeltilebilir mi?
Gebelik sürecinde büyüyen karın ağırlığı omurgaya binen yükü artırdığı için duruş bozukluklarına ve kamburlaşmaya neden olabilir. Bu durumu düzeltmek için otururken bel destekli yastık kullanmak, ayaktayken omuzları geride tutmak ve vücut ağırlığını eşit dağıtmak ağrıyı ciddi oranda azaltır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte geçmeyen sırt ağrısı ne zaman doktora gösterilmelidir?
Hamilelikte sırt ağrısı normal kabul edilse de; ağrıya ateş, idrarda yanma, vajinal kanama veya bacaklarda uyuşma eşlik ediyorsa vakit kaybetmeden bir uzmana başvurulmalıdır. Ayrıca ağrının şiddeti günlük aktivitelerinizi kısıtlayacak düzeye geldiyse mutlaka tıbbi destek almalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
İlk gebelikte sırt ağrısını azaltmak için günlük rutinlerde ne yapılmalı?
Sırt ağrısını azaltmak için ağır kaldırmaktan kaçınmalı, uzun süre aynı pozisyonda kalmamalı ve yatarken yan yatış pozisyonunu tercih ederek bacak arasına destek yastığı koymalısınız. Ayrıca gün içerisinde sık sık pozisyon değiştirerek sırtınızdaki baskıyı minimuma indirebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili bir soru bulunamadı


1,508,575 soru

24,620,356 cevap

364,576 kullanıcı

...