Bir Soru Sor

25. haftada ellerim çok şişiyor, ödem için ne yapabilirim?

0 oy
243 göst.
19 Kasım 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (18 puan) sordu
25. Haftadayiz odemlerim şimdiden fazla ozellikle ellerimde.  önlemek icin ne yapabilirim
Gebelik haftası 25

3 Cevap

0 oy
19 Kasım 2022 (380 puan) cevapladı
Sizin yine geç başlamış 19 haftalığım benim şimdiden başlado ellerimde ayaklarjmda benimde ilk gebeliğim
19 Kasım 2022 (18 puan) yorumladı
Benimde o zamanlar uyuşukluk olarak başlamıştı simdi iyice artti sabahlari ellerimin agrisiyla uyaniyorum
19 Kasım 2022 (380 puan) yorumladı
Uyuşuklukla başladı benimde doktor bol sıvı tüket dedi ama ben hamileliğimden öncede hep ödem toplardım bende ellerim bacaklarım ve belimin agrısıyla uyanıyorum Allah yardımcımız olsun
-Reklam-
0 oy
19 Kasım 2022 (25 puan) cevapladı

37.4 haftalığız hiç ödememim olmadı sanırım bol su içmekten bol bol su için<3

19 Kasım 2022 (18 puan) yorumladı
Her gün en az 3lt iciyorum ama bakalim inşallah geçer
0 oy
19 Kasım 2022 (934 puan) cevapladı
Bol su içmelisin en önemlisi bu.. Tuz tüketimine dikkat etmelisin ve ayaklarını uzatıp oturmalısın ya da bir sandalyeye falan koyarsın ayağını.. Yüksekte olması gerekiyor yani.. Tabi bu söylediğim uzun süreli oturmalar için geçerli çünkü uzun süreli aşağıda kalan ayaklar şişebiliyor.. Çok fazla da ayakta durman iyi değil tabi ama en önemlisi sudur yani.. Su içersen şişmezsin emin ol.. Hayırlısıyla büyüt bebeyi sağlıkla kavuşun inşallah kendine dikkat canım :) 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Gebelikte 25. haftada ellerdeki ödemi azaltmak için neler yapabilirim?
Gebelikte ellerdeki ödemi azaltmak için gün içerisinde ellerinizi kalp seviyesinin üzerinde tutmaya özen gösterin ve uzun süre aynı pozisyonda kalmaktan kaçının. Tuz tüketimini sınırlandırmak, vücuttaki su tutulumunu dengelemek adına oldukça etkilidir. Ayrıca, gün içerisinde yeterli miktarda su içmek böbreklerin çalışmasını destekleyerek ödemin vücuttan daha hızlı atılmasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte ödemi önlemek için günlük su tüketimi ne kadar olmalıdır?
Hamilelikte ödemi önlemek için günde ortalama 2,5 ila 3 litre su tüketilmesi önerilmektedir. Yeterli su içmek, vücuttaki sodyum dengesini koruyarak dokularda sıvı birikmesini minimize eder. Su tüketimini gün içine yaymak ve özellikle bitki çayı yerine sade su tercih etmek, ödem atım sürecini destekleyen en önemli faktörlerdendir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte el ve ayak şişmesi neden olur ve ne zaman doktora gidilmelidir?
Gebelikte el ve ayak şişmesi, artan kan hacmi ve vücudun su tutması nedeniyle sık görülür ancak ani gelişen aşırı şişlikler takip edilmelidir. Eğer ödemle birlikte yüzde şişme, şiddetli baş ağrısı, görme bozukluğu veya tansiyon yüksekliği gibi belirtiler yaşıyorsanız vakit kaybetmeden doktorunuza danışmalısınız. Bu belirtiler preeklampsi gibi ciddi durumların habercisi olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte ödemi azaltmak için beslenmede nelere dikkat etmeliyim?
Ödemi azaltmak için sodyum oranı yüksek olan işlenmiş gıdalardan, paketli atıştırmalıklardan ve aşırı tuzlu besinlerden uzak durmanız gerekir. Bunun yerine potasyum açısından zengin olan muz, kayısı, ıspanak ve yoğurt gibi besinleri diyetinize eklemek sıvı dengesini düzenleyebilir. Ayrıca taze sebze ve meyve tüketimini artırmak vücuttaki ödemin atılmasında destekleyici rol oynar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 25. haftadan sonra ödemi azaltmak için evde hangi hareketleri yapabilirim?
25. haftadan sonra ödemi azaltmak için düzenli olarak hafif tempolu yürüyüşler yapmak kan dolaşımını hızlandırır. Otururken ayaklarınızı yüksek bir yere uzatmak ve gün içinde el parmaklarınızı açıp kapatma egzersizleri yapmak lenfatik drenajı destekler. Uzun süre ayakta kalmamaya veya hareketsiz oturmamaya dikkat ederek dolaşımınızı aktif tutabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 184 göst.
Taşıt tutmasini engellemek için ne yapabilirim ?
17 Mayıs 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Hatice Koseoglu (541 puan) sordu
0 oy
7 cevap 626 göst.
Kızımın Babaannesiyle Yatmasını Engellemek İçin Ne Yapmalıyım? Bu Durum Abartı mı?
18 Aralık 2024 Doğum kategorisinde Elifnazzz (6 puan) sordu
0 oy
1 cevap 188 göst.
Erken doğumu engellemek için neler yaptınız
9 Haziran 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Oykununannesiiiiii (95 puan) sordu
0 oy
1 cevap 223 göst.
Akıntı engellemek için öneri
11 Aralık 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Leyligul (323 puan) sordu

Kategoriler


1,510,876 soru

24,648,884 cevap

366,198 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...