Bir Soru Sor

Hamilelikten sonra kalan göbeğim nasıl gider?

0 oy
361 göst.
6 Ocak 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (201 puan) sordu
bu göbek nasıl gider kızlar cok asiri degil ama eskisi gibide degil

4 Cevap

0 oy
6 Ocak 2019 misafir cevapladı
19 Temmuz 2019 yeniden gösterildi
Sezeryanliydim 6ay hic kanamam olmadi. 6aylik gibi gezdim:D adet olunca yavas yavas indi rejimde yaptim. Oglumun 1yasinda eski halime anca donebilmistim. Kimi 40cikmadan hic dogurmamis gibi oluyor. Yapidan herhalde.
6 Ocak 2019 (40 puan) yorumladı
Sezeryanla dogum yaptım  bende  ilk gunler sanki iceride bir  Emirasaf daha vardi her goren dogurmadinmi diyordu :) ama bugun 25 gunluk olduk sukur gobegim gitti ve ben sarmistim gobegimi  ama buna ragmet kislik montlarimin icine giremiyorum  nolcek bilmiyorum :)
6 Ocak 2019 misafir yorumladı
Bana da dogurmamis gibisin. Yinemi hamilesin diyolardi. Cok sekilci milletiz yaa oramiza buramiza bahane verip duruyorlar :D
6 Ocak 2019 (77 puan) yorumladı
Bu göbeği sarma  işlemini nasıl yaptın peki. Korse veya çarşafla iyice sıktın mi. Sezaryenle zor olmadı mı acımadı mı... Doğumdan hemen sonra mı sardın? Bende sezaryen olucam da merak ediyorum
6 Ocak 2019 (5 puan) yorumladı
Ben bir hafta sonra sardim canim  ve buyuk basortusu ile sezeryanli bolgeyi ayri ust bolgeyi  ayri sardim ve ala sariliyim cikarinca cok tuhaf hissediyom :) kırkım  cikana  kadar kalir heralde
-Reklam-
0 oy
6 Ocak 2019 (2,118 puan) cevapladı

Doğumdan 3 gün sonra göbeği sarin yada korse giyin diye duydum ama ne kadar etkili bilmiyrm 

0 oy
6 Ocak 2019 (1,654 puan) cevapladı

Bol limonlu yeşil çay iç canım ödem atiyor ve bol su ve bol bol yürü evin için de bile olsa bir aya gider 

0 oy
6 Ocak 2019 (56 puan) cevapladı

Men normal doğum etmişdim ilk hamileliyimde qarnımda .halqa vardi mende içi şarikli her gün 30 dk etdim .1 km qacdim. Sonuç olaraq ela oldu fiziyim.en cok da yaptigim hani uzanirlar ya yere eller boyunda uzanip oturur veziyyetde durursaney bax en gozel odu.Qarin ezelelerini en gozel ele eritmek olar.

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Hamilelik sonrası kalan göbek nasıl geçer?
Hamilelik sonrası kalan göbeği eritmek için öncelikle düzenli yürüyüşlere başlamalı ve karın kaslarını güçlendiren pilates veya yoga hareketlerini günlük rutininize eklemelisiniz. Beslenme düzeninde protein ağırlıklı ve lifli gıdalara odaklanarak vücudun toparlanma sürecini hızlandırabilirsiniz. Özellikle sezaryen doğum yaptıysanız, doktorunuzdan onay almadan ağır karın egzersizlerine başlamamanız ve korse kullanımı konusunda uzman görüşü almanız iyileşme süreci için kritik öneme sahiptir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğumdan sonra göbek ne zaman eski haline döner?
Doğumdan sonra rahimin ve karın kaslarının eski formuna dönmesi genellikle 6 ay ile 1 yıl arasında bir zaman dilimini kapsar. Bu süreçte vücudun kendi kendine toparlanma hızı kişinin genetik yapısına, emzirme durumuna ve aldığı toplam kiloya göre değişiklik gösterir. İlk 3 aydan itibaren sağlıklı beslenme ve hafif egzersizlerle bu süreci desteklemek, göbek bölgesindeki sarkmaların daha hızlı azalmasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Emzirirken göbek eritmek için neler yapılmalı?
Emzirirken göbek eritmek için vücudun günlük kalori ihtiyacını karşılayacak kadar dengeli beslenmek ve bol su tüketmek en önemli adımdır. Süt verimini düşürecek şok diyetlerden kaçınmalı, bunun yerine porsiyon kontrolü yaparak karbonhidrat yerine sebze ve kaliteli protein tüketimine ağırlık vermelisiniz. Günlük 30 dakikalık tempolu yürüyüşler, emzirme döneminde hem metabolizmayı hızlandırır hem de karın bölgesindeki yağların yakılmasına destek sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğum sonrası karın sarkması neden olur?
Doğum sonrası karın sarkması, hamilelik sırasında karın kaslarının birbirinden ayrılması ve cildin aşırı gerilerek esnekliğini kaybetmesi nedeniyle meydana gelir. Bu durum tıp literatüründe rektus diastazı olarak da adlandırılan karın kası ayrılmasıyla da ilişkilendirilebilir. Cildin elastikiyetini geri kazanması için kolajen destekli beslenme, düzenli nemlendirme ve kasları tekrar merkezde birleştiren spesifik egzersizler yapılması büyük fark yaratır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelik sonrası göbek için hangi egzersizler etkili?
Hamilelik sonrası göbek bölgesini sıkılaştırmak için en etkili egzersizler, pelvik taban kaslarını çalıştıran kegel egzersizleri ve karın duvarını merkeze çeken vakum egzersizleridir. Plank ve mekik gibi zorlayıcı hareketlere geçmeden önce, karın kaslarınızdaki ayrılmayı kontrol etmeli ve uzman gözetiminde yavaş bir geçiş yapmalısınız. Haftada en az 3 gün yapılacak olan düşük yoğunluklu direnç egzersizleri, göbek bölgesindeki gevşek dokunun zamanla toparlanmasını sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili bir soru bulunamadı

Kategoriler


1,505,931 soru

24,584,259 cevap

362,632 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...