Bir Soru Sor

20. haftada 5 kilo aldım, hamilelikte kilo alımım normal mi?

0 oy
1,027 göst.
23 Kasım 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (4 puan) sordu
20.haftadayim 83 ile hamile kaldim suan 88 kiloyum .cok mu kilo aldim acaba ,hamilelik diyetine baslasam duzene sokavilir miyim ?

22 Cevap

0 oy
23 Kasım 2022 (17 puan) cevapladı
Yok bence de cok almamissin bende 73 hamile kaldim suan 28 +6 haftadayim ve 75 kiloyum be kizim beni cok zayiflatti oyle mide bulantisi felan hic birsey olmadi 
-Reklam-
0 oy
23 Kasım 2022 (68 puan) cevapladı

12 haftada 5 kilo aldim :) daha yolun başındayım siz düşünün doğuma kadr nekadr kilo alırım :D

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 20 haftalık hamilelikte 5 kilo almak normal mi?
20 haftalık hamilelikte 5 kilo almak, çoğu uzman tarafından sağlıklı ve normal bir artış olarak kabul edilir. İkinci trimesterde genellikle haftalık ortalama 400-500 gram artış beklenir, bu da 20 haftalık süreçte 5-8 kilo aralığını makul kılar. Ancak her anne adayının vücut kitle indeksi farklı olduğu için, hamilelik öncesi kilonuz göz önüne alındığında bu artışın sizin özel durumunuzdaki karşılığını doktorunuzla değerlendirmeniz en doğrusudur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte kilo kontrolü için nasıl beslenmeliyim?
Hamilelikte kilo kontrolü için şok diyetlerden kaçınmalı, bunun yerine protein, sağlıklı yağlar ve lifli gıdalar içeren dengeli bir beslenme düzeni oluşturmalısınız. Kan şekerini dengelemek için az ve sık beslenmeye özen gösterin, beyaz un ve şeker içeren gıdaları sınırlandırın. Önemli olan kilo vermeye çalışmak değil, bebeğin gelişimi için gerekli besinleri alırken boş kalorilerden uzak durarak kilo artış hızını dengede tutmaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte kaçıncı haftadan sonra kilo alımı hızlanır?
Hamilelikte kilo alımı genellikle ikinci trimesterin ortasından, yani 20. haftadan itibaren hızlanmaya başlar. Vücut bu dönemde bebeğin büyümesi, amniyotik sıvı artışı ve kan hacminin yükselmesi nedeniyle daha fazla enerjiye ihtiyaç duyar. 20. haftadan doğuma kadar olan süreçte haftalık düzenli kilo artışı beklenen bir durumdur; bu nedenle bu dönemde beslenme kalitesine odaklanmak büyük önem taşır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte fazla kilo almamak için neler yapılabilir?
Gebelikte fazla kilo almamak için porsiyonları kontrol altında tutmalı ve su tüketimini günlük en az 2-2.5 litreye çıkarmalısınız. Düzenli ve doktorunuzun onayladığı hafif tempolu yürüyüşler yapmak, metabolizmanın desteklenmesine ve ödem oluşumunun azalmasına yardımcı olur. Ayrıca işlenmiş gıdalardan uzak durup sebze ve meyve ağırlıklı beslenmek, gereksiz kilo artışının önüne geçmek için uygulayabileceğiniz en etkili yöntemdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte diyet yapmak bebeğe zarar verir mi?
Hamilelikte kısıtlayıcı veya düşük kalorili diyetler yapmak bebeğin gelişimi için gerekli olan vitamin ve minerallerin eksikliğine yol açabileceği için oldukça risklidir. Hamilelikte amaç zayıflamak değil, sağlıklı bir kilo artış eğrisi yakalamaktır. Eğer kilo artışınızın çok hızlı olduğunu düşünüyorsanız, bir diyetisyen veya kadın doğum uzmanı eşliğinde, bebeğin besin ihtiyacını karşılayan ama aşırı kilo alımını engelleyen kişiselleştirilmiş bir beslenme planı oluşturmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Sayfa:
Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili bir soru bulunamadı

Kategoriler


1,508,322 soru

24,617,184 cevap

364,413 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...