Bir Soru Sor

Adet öncesi belimdeki dolgunluk ve ağrı için ne yapabilirim?

0 oy
189 göst.
29 Kasım 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (246 puan) sordu
Gün içinde çoğunlukla belim ağrıyo sanki bi adet olabilsem rahatlicam gibi öyle bi dolgunluk ağrı var ama sancı falan değil sadece bel ağrısı. Ne yapsam iyi gelir rahatlatır beni
Gebelik haftası 36

2 Cevap

0 oy
29 Kasım 2022 (1,034 puan) cevapladı
Aşkım bu ağrılara magnezyum bire bir gercekten
-Reklam-
0 oy
29 Kasım 2022 (5 puan) cevapladı
Tam bu dönemlerde egzersiz çok iyi geliyor hem bebeğin doğumuna hemde doğum sonrası toparlanmaya birebir. YouTube da bile bir sürü var simge dumanın videolarını yapın işe yarıyor

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Adet öncesi dönemde beldeki dolgunluk ve ağrı nasıl geçer?
Adet öncesi dönemde beldeki dolgunluk hissini azaltmak için bölgeye 15-20 dakika süreyle ılık kompres uygulamak kasların gevşemesine yardımcı olur. Hafif esneme hareketleri yapmak ve magnezyum açısından zengin beslenmek, vücuttaki ödemi atarak bel bölgesindeki ağrılı baskı hissini hafifletebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Sürekli bel ağrısı ve adet sancısı hissi neden olur?
Sürekli bel ağrısı ve adet sancısı hissi, genellikle rahim kasılmalarının bel bölgesine yansıyan ağrısı (dismenore) veya yumurtlama dönemindeki hormonal değişimlerden kaynaklanır. Ancak bu ağrı günlük yaşamı kısıtlayacak düzeydeyse pelvik bölgedeki kas gerginliği veya jinekolojik bir durumun göstergesi olabilir, bu yüzden ağrının şiddeti takip edilmelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Bel ağrısını hafifletmek için evde hangi egzersizler yapılır?
Bel ağrısını hafifletmek için en etkili ev egzersizleri kedi-inek pozu, çocuk pozu ve hafif pelvis eğme hareketleridir. Bu hareketler bel omurlarını nazikçe esneterek bölgedeki kan dolaşımını artırır ve gün boyu biriken kas gerginliğini azaltarak rahatlama sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Bel ağrısı için sıcak mı yoksa soğuk uygulama mı daha iyi gelir?
Adet dönemine bağlı bel ağrılarında kasları gevşetmek için sıcak uygulama, yani sıcak su torbası veya ılık duş çok daha etkilidir. Sıcak, bölgedeki damarları genişleterek kan akışını hızlandırır ve adet dönemindeki kramplı ağrı hissini hızlıca yatıştırır; ancak akut bir incinme varsa soğuk uygulama tercih edilmelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Adet dönemi bel ağrısı ne zaman doktora gösterilmelidir?
Adet dönemi bel ağrısı normal bir süreç olsa da, ağrı kesicilere yanıt vermiyorsa, bacaklara vuran uyuşma eşlik ediyorsa veya günlük aktiviteleri tamamen engelliyorsa doktora başvurulmalıdır. Ayrıca ağrının adet döngüsü dışında da devam etmesi, altta yatan başka bir sağlık sorununun habercisi olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 244 göst.
Beldeki ve kalçadaki bu ağrıyi yaşayan varmi
11 Ağustos 2024 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Rabbbbiiaaa (112 puan) sordu
0 oy
2 cevap 539 göst.
Beldeki ağrı ile doğum başlar mı?
13 Mayıs 2024 Doğum kategorisinde Beyza.0943 (23 puan) sordu
0 oy
1 cevap 353 göst.
Hamilelikte sol taraf beldeki kemik ağrısı
13 Ağustos 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Princess2 (5 puan) sordu

Kategoriler


1,512,080 soru

24,664,621 cevap

366,910 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...