Bir Soru Sor

19 haftalık hamileyim, yürüyüş yapınca ayaklarım şişiyor mu?

0 oy
260 göst.
29 Kasım 2022 Hamilelikte Spor kategorisinde (276 puan) sordu
Kızlar 19 haftalık hamileyim şimdi yol yürüdüğümde de falan ayaklarım şişiyor ne yapsam yurusem mi yürümesem mi anlayamadim doktora sormayi da unuttum 
Gebelik haftası 19

3 Cevap

0 oy
29 Kasım 2022 (515 puan) cevapladı
Doktorum bana az yürü yoksa ayakların bacaklarin çok şişer demişti ve şişince ayaklarini yukarı kaldır demisti 
-Reklam-
0 oy
29 Kasım 2022 (97 puan) cevapladı
Bende 23 haftalik hamileyim cok sisiyor ayaklarim bence normal diyil
0 oy
29 Kasım 2022 (490 puan) cevapladı
Benimde erken şişti doktoruma sordum yürüdüğümde daha çok şişiyor diye zen yinede yürü ihmal etme gecede ayakların yüksekte yat demişti. Pek fayda etmiyor ama yürümeyi ihmal etme dedi.

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 19 haftalık hamileyken ayak şişmesi normal mi?
Hamileliğin 19. haftasında hafif ayak şişmesi, vücuttaki kan hacminin artması ve rahmin damarlara yaptığı baskı nedeniyle oldukça yaygın ve normal bir durumdur. Özellikle gün sonunda veya uzun süre ayakta kaldıktan sonra görülen bu şişlikler, genellikle dinlenmekle kısa sürede geçer.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte yürüyüş yapmak ayak şişmesine iyi gelir mi?
Yürüyüş yapmak kan dolaşımını hızlandırarak ödemin atılmasına yardımcı olur ve ayak şişmesini azaltabilir. Ancak yürüyüş sırasında ayaklarınızda aşırı şişme veya ağrı hissediyorsanız, tempoyu düşürmeli veya dinlenerek süreci kontrol altında tutmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte ayak şişmesi nasıl azaltılır?
Ayak şişmesini azaltmak için gün içerisinde oturduğunuzda ayaklarınızı yüksek bir yere uzatmak ve her gün düzenli olarak 2-3 litre su tüketmek en etkili yöntemlerdir. Ayrıca çok uzun süre hareketsiz kalmamaya, rahat ayakkabılar tercih etmeye ve tuz tüketimini sınırlamaya dikkat etmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte ayak şişmesi ne zaman doktora danışılmalı?
Ayaklarınızdaki şişlik tek taraflıysa, aniden ortaya çıktıysa veya şişliğe şiddetli baş ağrısı, görme bozukluğu ve ani kilo artışı eşlik ediyorsa vakit kaybetmeden doktorunuza başvurmalısınız. Bu belirtiler preeklampsi gibi daha ciddi durumların habercisi olabileceğinden profesyonel bir değerlendirme gerektirir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte ayak şişmesi için hangi egzersizler yapılmalı?
Ayak şişmesini hafifletmek için otururken ayak bileklerinizi dairesel hareketlerle çevirmek veya parmak uçlarınıza yükselip inmek kan dolaşımını destekler. Bu basit egzersizleri gün içinde birkaç kez tekrarlayarak bacaklarınızdaki ağırlık hissini ve ödemi belirgin şekilde azaltabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
8 cevap 387 göst.
Ayak şişmesi ağrıması
3 Ağustos 2024 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Selin oguz (18 puan) sordu

Kategoriler


1,507,955 soru

24,613,092 cevap

364,182 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...