19 haftalık gebeyim ve 4 kilo aldım, nasıl koruyabilirim?

Question

2. Gebeliğimi yaşıyorum 67 ile hamile kaldım sonra 3 kilo verdim 64 kiloya düştüm 16 haftalıkken şuan 19 haftanın içindeyim ve 71 kilo olmusum aslında çok yemek yiyen biri değilim ama oturarak calışıyorum gecen ay doktorum dikkat et demişti kilomu nasıl koruyabilirim 

Answer 1

Surda bekleyeyim:)

Answer 2

Bende aynı ama ödemde oluyor bende çok fazla bende kenarda bekleyim :)

Answer 3

Dedigin haftalarda bende de inanilmaz bir kilo artisi olmustu (cok yemek yemememe ragmen) su an 27 haftaligim ve kilo artisim durdu sayilir. Sanirim o bulanti doneminden ciktiktan sonra sasiriyor vücut bi. 

Comments

İnşallah benimde oyle olur kilo almak istemiyorum aşırı ilki normal doğumdu bu da normal olsun istiyorum

---

sen yine de yediklerine dikkat et tabi, karbonhidrata cok yuklenme mesela. Bir de isten sonra mutlaka yürüyüs yap, onun faydasini cok gorursun.

Answer 4

Ben 22+5im suan ikiz gebelik ilk zaman zayifladim 7 kg 66yla kaldim suan 67 yim

Answer 5

Sebze meyve ağırlıklı beslenin. Ekmek tüketmeyin. Geç saatlerde yemek yemeyin.  Çok acikirsaniz geç saatlerde bir bardak ayran yada süt için. Birde akşam yemeğinide geç yemeyin. En geç 8.de bitsin yemek faslı. Yemiyorum diyorsanız o zaman dengeli beslenmiyorsunuzdur. Börek hamur işi ağırlıklı besleniyorsunuzdur. Birde ayda bir kilo almak normal. Kilo Alıcam diye korkmayın. Zaten veriliyor bir sekilde

Comments

Börek veya hamur işleri yemiyorum ama sanırım akşam saatlerinde yediğmden gün içinde az yiyorum bu sefer akşam acıkıyorum biraz yiyip yatayım diyorum bundan olabilir dediğiniz gibi

---

Olabilir tabiki. Dert etmeyin. Kilonuzu koruyun yeterli. Sağ salim kucağınıza alırsınız inşallah.

Answer 6

Ah canım benim keşke bende senin kiloda olsam diyorum şu an içimden:)))) Bn 80 le hamile kaldım şu an 86 kiloyum 20 haftalik hamileyim doktor bana bise demedi size niye diyorlar anlamıyorum tipim mi gostermiyo kiloyu anlamıyorum ki bnde yemek yemiyorum kusmaktan bu zaman olmuş ama kilo alıyorum anlamadim göbeğim benden önce gidiyor artık 8 aylık gibiyim korkma bol su iç ödem olmaması için bide tuzlu yeme ben gibi :) sağlıkla doğumun olur insallah

Comments

Güzel dualarınız teşekkür ederim 16 haftalıkken gitmiştim 17 cm 200 gram demişti bu haftalarda en fazla 150 gram olur bebek kilo alıyor dikkat et dedi bende kafama taktım işte 2 hafta var kontrole gidicem

---

Takma takma hem o ultrasonlar tam doğru kiloyu söylemiyorlar canm inanma eline al sonra inan :))) ♡

Answer 7

Mrb cnm bende İlk oğlumda 60 kiloyla gebe kaldım 90 kiloyla doğum girdim benim ilk Gebeliğim çok kötü geçti hep ödem toplamıştim spor yapmazdım çok tuzlu tüketiyordum 40+ 5 günlük çocuğum dünyaya geldi gelmeye niyeti yoktu ve sezaryan oldum tansiyonum çok yüksekti çok şükür doğdu doğumdan sonra narkoz etkisi başıma vurdu iki gün yoğun bakımda tuttular sonrada kendime geldim çok şükür iyi oldum şuan oğlum 12 aylık bende 14+ 3 aylık gebeyim inşallah bundan ilki gibi olmam çok dikkat ediyorum rabbim hepimizin yardımcısı olsun rabbim kimseyi O kapıda bırakmasin Evlat hasreti yaşıyan herkese rabbim nasip etsin sağlıkla çocuğumuzu kusagimza almayı nasip etsin sağlıkla kalın

Comments

Rabbim her iki yavrunuzada sağlık sıhhat versin inşallah elimden geldiğince dikkat etmeye calışıcam tuzu da azaltsam iyi olur ayaklarım hafiften şiş belki ödemdendir

---

Allah razı olsun aynen tuzdandir cnm

Answer 8

Sivi tükektecksin canim sağlıklı yiyeceksin pilav makarna uzak dur protein beslen. Ben mesela 64 kg hamile kaldim 72 doğuma girdim hemen vermiştim 

Comments

Maşallah size ya ben ilk aylardan sudan tiksindim çok su içemiyorum bitki çayları da yasak

Answer 9

Valla ben 70 kaldım  83 kiloyum  şuan  30+4haftadayim  cnm normal almışsın  ister  istemez  aliyorsun  yanı bebişin  sağlıklı olsun yeterki

Answer 10

İmkanınız varsa bir diyetisyen eşliğinde beslenin, eğer yoksa da porsiyonlarinizi kontrol edin. Mesela büyük tabaklar yerine küçük tabaklarla yemek yiyin. Ekmek vs yeme diyenleri anlamiyorum bu arada beslenmenin temelinde karbonhidrat var ve ekmek de yeminiz lazim sadece kontrollü yemek gerekiyor. Bazen insan bir tabak yedim ne olacak diyor ama o tabakta pilav varken ekmekde yiyor mesela. Yada tabak olmasi gerekenden daha büyük oluyor.