Hamilelikte yürüyüş yapma

Question

Kızlar son haftalarım olduğu için yürüyüşe başladım her gün yürüyüş yapmaya dikkat ediyorum yürüyüş yaptığım zaman kasıklarımda çok ağrılar oluyor neden acaba

Answer 1

Aynen bendede oluyor iki dk ayakta kalınca sancilaniyorum 

Answer 2

31 haftalığım bende öyleyim o yüzden yürüyüş yapmayı bile bıraktım napicam bilmiyorum.

Answer 3

Ağırlaşıyorsunuz normal canım. Artık bacakların vucüdunu zor taşıyor ama bırakma sakın ağrın oluyor diye inan ben 10 dakika da yürüdüğüm yolu yarım saati geçkin sürede yürüdüğümü biliyorum ama çokta faydası oluyor 

Answer 4

Alışık olmadığın için olabilir. 15 dk yürüme 10 dk dinlenme şeklinde daha sağlıklı olur diye düşünüyorum. 

Answer 5

Bende aynı durumdayım doktora durumu anlattım.Yuruyus ve ayakta kalmayı yasakladı.Bol bol dinlen uzan dedi.bu durumunu doktorunla görüş o seni doğru şekilde yönlendirir 

Answer 6

Doktoruna danışıp ondan sonra devam et yürüyüşe canım evet ağırlaşıyoruz falan ama kasık ağrısını hafife almamak lazım