Hamile pilates 38

Question

38 hafta ve sonrası pilates yapan oldu mu bazı hareketler direk doğumu tetikler gibi geliyor korkuyorum doktorunuza danıştınız mı hiç yürüyüş mü öneriyorlar pilates gibi esneme filan mı 

Answer 1

Haftan gelmiş zaten canım doğumu tetiklesede birşey olmaz ki . Ben hiç doktoruma danışmadan evde plates topunda hareket yapıyordum bacaklarımı sağa sola esnetme yapıyordum squat yapıyordum ve tabiyki en önemlisi yürüyüş 

Comments

Bebeğin kilosu geriden geliyor ne kadar dursa o kadar iyi diye düşünüyorum yanlış mı düşünüyorum bilmiyorum :)

---

Tabiyki canım ne kadar durursa o kadar iyi . Doktorun kilosu kötü mü dedi peki.  Acaba kaç kilo şuanda bebeğiniz

Answer 2

12. Haftadan itibaren pilates yapılıyor. Bebeği kanala yönlendirmek için daha derin hareketler, squat vs 37 den sonra. Doğumu tetiklemesi amacıyla yapılıyor zaten korkunuz anlayamadım. 12. Haftadan itibaren her gün 1 saat yürüyüş, 20 dk pilates yaptım. 37 sonrası yarım saat de squat. bebek 40+3 te doğdu.

Comments

Yarım saat boyunca sadece squat mı yaptınız doğumunuz nasıl olmuştu etkisini gördünüz mü

---

Çok zor doğum oldu maalesef. 10 saat sürdü. Kordonu kısaydı sezaryene dönecek doğumdu