29 haftalık hamileyim, geceleri nasıl rahat uyuyabilirim?

0 oy
629 göst.
18 Aralık 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (190 puan) sordu

Slm hanımlar ben 29. Haftadatım geceleri uyurken sağa dönüyom bebeğimde o tarafa iniyo sola dönüyom soluma iniyo sırt üstüde belime iniyor tam uyuyacakken balık gibi yüzmeye başlıyor.
Böyle elma gibi karnımda çıkıyor orası neresidir


Bide acıkıyom midemi sıkıştırdıgı için az yitiyom

Sizler nasıl yapıyorsunuz nasıl rahat uyuyabilirim
Gebelik haftası 29

9 Cevap

0 oy
18 Aralık 2022 (243 puan) cevapladı
 
En İyi Cevap

Asla rahat uyuyamıyorum. Soluma yatıyorum oynuyor sağıma yatıyorum oynuyor deli yatarım normalde birden dönerim eşim gece kalkıp habire uyarıyo hızlı donuyon diye :D hele gece oynamayı bıraktıktan sonra eşimle konusmaya başlayınca başlıyor oynamaya çıt çıkarmamaya çalışıyorum durmadan uyuyamıyorum yoksa.

Bacaklarımın arasina yastık koyuyorum bacaklar konusunda rahatım birde ne tarafa doğru yatıyorsam yedek yastığı oraya cevirip sarılıyorum oda rahatlatiyo 

18 Aralık 2022 (190 puan) yorumladı
Allah yardımcımız olsun cvp için teşekkürler
-Reklam-
0 oy
18 Aralık 2022 (456 puan) cevapladı
Ben şuan 34 üm ve sağdan sola dönmelerim kabus oldu 
0 oy
18 Aralık 2022 (1,034 puan) cevapladı
Edemioz aşkım rahat edemioz
0 oy
18 Aralık 2022 (515 puan) cevapladı
39 haftalığım hiç ama hiç rahat etmiyorum uyuyamıyorum uyku tutmuyor bi an önce doğsun diye dua ediyorum 
0 oy
18 Aralık 2022 (132 puan) cevapladı
29 30haftadan sonra hiç uyuyamıyorum bazen aglayasım geliyo uykum var ama hiç uyutmuyorr artık 37 haftadayım çok zor ya:( 
0 oy
18 Aralık 2022 (1,657 puan) cevapladı
Bacak arası yastık yada karnının altına küçük bir yastık koymayı dene
0 oy
18 Aralık 2022 (743 puan) cevapladı
20 haftalık oldum 15 inci haftadan itibaren doktor soluna yat dediği için gözümde uyku yok.
18 Aralık 2022 (282 puan) yorumladı
Ben de sola yatınca nefes alamıyorum kalbim sıkışıyor valla. Sağa yatınca fosur fosur uyuyorum nazar değmesin
18 Aralık 2022 (743 puan) yorumladı
Maşallah
0 oy
18 Aralık 2022 (8,866 puan) cevapladı
Mide yanması oluyor bende acı su geliyor bu yuzden iki yastık kafamin altina koyuyorum yan yatmaya calisiyorum bacaklarimin arasinada bi yastik koyuyorum birazda olsa rahat ediyorum
0 oy
18 Aralık 2022 (596 puan) cevapladı
Ben doğum yapar yapmaz yapacağım ilk şey yüz üstü uyumak okadar ki özlemişim:)

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

29 haftalık hamilelikte sağa veya sola dönünce bebek neden hareketlenir?
29 haftalık hamilelikte bebeklerin hareketlenmesi genellikle pozisyon değişikliğine verdikleri doğal bir tepkidir. Siz döndüğünüzde bebek de yerçekimi ve rahim içindeki boşluk nedeniyle hareket eder, bu da karnınızda sertleşme veya bebek hareketleri hissetmenize neden olur. Bu durum bebeğin sağlıklı olduğunu gösterir ancak uykuya dalmanızı zorlaştırabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte 29. haftada uyurken en rahat yatış pozisyonu hangisidir?
29. haftadan itibaren doktorlar tarafından önerilen en güvenli ve rahat yatış pozisyonu sol yan yatıştır. Sol tarafa yatmak, vücuttaki kan akışının bebeğe ve plasentaya daha verimli ulaşmasını sağlar. Sırt üstü yatmak ise ana damarlara baskı yaparak bel ağrısına ve nefes darlığına yol açabileceği için bu dönemde önerilmez.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte 29. haftada mide sıkışması ve gece acıkması nasıl yönetilir?
29. haftada büyüyen rahim mideye baskı yaptığı için mide sıkışması ve yanması oldukça yaygındır. Gece acıkmalarını yönetmek için yatmadan 2-3 saat önce ağır yemekten kaçınmalı, bunun yerine süt, yoğurt veya galeta gibi hafif atıştırmalıklar tüketmelisiniz. Küçük ve sık öğünlerle beslenmek mide üzerindeki baskıyı azaltarak daha rahat uyumanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte uyurken karnın bir tarafının sertleşmesi veya elma gibi çıkması nedir?
Hamilelikte karnın bir tarafının elma gibi sertleşmesi, bebeğin o bölgeye doğru yaslanması veya pozisyon alması sonucu oluşur. Bebeğin kolu, bacağı veya sırtı rahim duvarına baskı yaptığında karnınızın şekli geçici olarak değişebilir. Bu durum tamamen normaldir ve bebeğin o anki duruşuyla doğrudan ilgilidir, genellikle pozisyon değiştirdiğinizde bu sertlik de kaybolur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
29 haftalık hamilelikte gece uykusunu daha rahat hale getirmek için neler yapılabilir?
Gece uykusunu iyileştirmek için hamile yastığı kullanmak, bacaklarınızın arasına ve karnınızın altına destek koymak bel ve kalça ağrılarını büyük oranda azaltır. Ayrıca odayı serin tutmak, yatmadan önce ılık bir duş almak ve sol yanınıza destekli bir şekilde yatarak vücudunuzu sabitlemek uykunuzun bölünmesini engellemeye yardımcı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.


1,511,900 soru

24,662,269 cevap

366,801 kullanıcı

...