Günde 4-5 kare çikolata yemek kan şekerimi yükseltir mi?

0 oy
418 göst.
26 Aralık 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (303 puan) sordu
Kizlar seker testi yaptim bir sorun yok abur  cubur hic yemem  cikolatadan vazgecemiyorum damqk yada milka turu cikolatalardangunde  4 yada 5 kare kadar yiyorum  ve bunun yaninda pekmez bal  meyve turu seyleri  de hergun  tuketiyorum sizce sorun yasarmiyim
Gebelik haftası 28

3 Cevap

0 oy
26 Aralık 2022 (1,620 puan) cevapladı
Bende çok yiyorum kendime engel olamıyorum doktora sordum yararlı olmaz kismami ve dikkat etmemi söyledi ama ben yapamıyorum bir türlü 
26 Aralık 2022 (303 puan) yorumladı
Bende tutamiyorum kendimi ya isallah birsey olmaz
26 Aralık 2022 (1,620 puan) yorumladı
Bende tutamıyorum ama yiyorum inşallah olmaz
-Reklam-
0 oy
26 Aralık 2022 (287 puan) cevapladı
Sen yine iyimisin bacım ben paket paket yiyorum 
26 Aralık 2022 (303 puan) yorumladı
Ya deme oyle , cesaretlenmim  simdi
26 Aralık 2022 (287 puan) yorumladı
:))) şeker takımı yapıyorum şükür iyi. Ama dişlerim çürüdü:(  Milka tadelle bunlar kesiyor beni yoksa yok.
0 oy
26 Aralık 2022 (130 puan) cevapladı
Çilolata çok az az yiyorum. Pasta seviyorum ben ama 25 haftada kan ve idrar testinde baya sorun çıktı, bide 6 milim açılmam oldu.doktor pasta, çikolata, yemeklerden makarna felan hepsini yasakladı. Pasta yemiyorum artık ama makarna falan yiyorum. Bide hergün canım acaip şekilde cips, çekirdek çekiyor.hamileliği zaten yatarak geçiriyorum açılmadan dolayı, dizi falan izleyip oyalanıyorum. Onlara bakıncada canım tuzlu atıştırmalıklar istiyor.
26 Aralık 2022 (303 puan) yorumladı
Acilmaya cikolata mi. Sebep olmus dikkat ederim o zaman artik Allah korusun  bnm haft kucuk
26 Aralık 2022 (130 puan) yorumladı
Yok canm, açılmaya aşırı stres ve ev işleri sebep oldu. Ama yediyim tatlı yüzünden idrar testinde şeker çıktı, hamur işlerinden dolayıda kanda pıhtılaşma ve bi çok şey.
26 Aralık 2022 (130 puan) yorumladı
İlk 3 ay yatılı geçirmiştim zaten, başlndan beri riskliydi bende. Sonra düzeldi ama doktor çok fazla gezme, ağır kaldırma, eğilme falan dedi, bende dinlemedim pek. İş güç ve yediyim şeyler yüzünden 25 haftadan beri yine yatıyorum. Şimdi 31+2 haftalığım. İnşAllah 37yi görürüm.

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Günde 4-5 kare çikolata yemek şeker hastalığına yol açar mı?
Günde 4-5 kare çikolata tüketmek, sağlıklı bir bireyde tek başına şeker hastalığına neden olmaz ancak toplam günlük şeker alımı izlenmelidir. Şeker testi sonuçlarınız normalse, bu miktar tolere edilebilir bir düzeydedir. Ancak çikolatanın yanı sıra pekmez, bal ve meyve gibi yüksek şekerli gıdaları da her gün tüketiyorsanız, vücudunuzun günlük toplam şeker yükünü aşma riskiniz bulunur. Kan şekeri dengesini korumak için rafine şeker içeren gıdalarla doğal şeker kaynaklarını dengelemeli, porsiyon kontrolünü elden bırakmamalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Çikolata ve bal gibi gıdaları her gün tüketmek insülin direncini tetikler mi?
Evet, çikolata, bal, pekmez ve meyve gibi şeker içeriği yüksek gıdaların her gün düzenli tüketilmesi, vücutta sürekli bir insülin salgılanmasına neden olarak insülin direncini tetikleyebilir. Şeker testi sonuçlarınız şu an normal olsa bile, bu beslenme alışkanlığı uzun vadede pankreasın insülin üretme kapasitesini zorlayabilir. İnsülin direncinden korunmak için şekerli gıdaları tek başına tüketmek yerine, lifli gıdalar veya protein ile birleştirerek kan şekerinin ani yükselmesini engelleyebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Şeker testi normal çıkan biri çikolata krizleriyle nasıl başa çıkar?
Çikolata krizleriyle başa çıkmak için öncelikle kan şekerini stabil tutan kompleks karbonhidratlara ve proteinlere yönelmelisiniz. Şeker testi sonucunuz normal olsa da, vücudunuz şekerli gıdalara karşı bağımlılık geliştirmiş olabilir. Kriz anlarında çikolata yerine bir miktar kuruyemiş veya süt tüketmek kan şekerini daha dengeli yükselterek isteğinizi azaltabilir. Ayrıca gün içinde yeterli su içmek ve öğün atlamamak, kan şekeri dalgalanmalarını önleyerek tatlı krizlerinin sıklığını önemli ölçüde düşürecektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Günlük tüketilen bal ve pekmezin kan şekeri üzerindeki etkisi nedir?
Bal ve pekmez her ne kadar doğal şeker kaynakları olsa da, kan şekerini hızlı yükselten glisemik indeksi yüksek gıdalardır. Gün içinde 4-5 kare çikolataya ek olarak bal ve pekmez de tüketiyorsanız, fark etmeden yüksek miktarda basit şeker alıyorsunuz demektir. Bu durum kan şekerinde ani iniş çıkışlara yol açarak gün boyu kendinizi yorgun hissetmenize neden olabilir. Sağlığınızı korumak adına bu gıdaları her gün değil, daha kontrollü ve sınırlı miktarlarda tüketmeniz önerilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Çikolata bağımlılığından kurtulmak için nelere dikkat etmeliyim?
Çikolata bağımlılığını kırmak için öncelikle tüketim sıklığınızı kademeli olarak azaltmalı ve yüksek kakao oranına sahip bitter çikolatalara geçiş yapmalısınız. Şeker isteğini azaltmak için öğünlerinize mutlaka lifli sebzeler ve kaliteli protein kaynakları ekleyin; bu sayede tokluk süreniz uzayacaktır. Ayrıca tatlı ihtiyacınızı taze meyvelerle karşılamaya çalışırken, bal ve pekmez gibi diğer şeker kaynaklarını aynı gün içinde tüketmemeye özen gösterin. Eğer bu krizler kontrol edilemeyecek boyuttaysa bir beslenme uzmanından destek almanız faydalı olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
5 cevap 443 göst.
0 oy
4 cevap 354 göst.
0 oy
15 cevap 578 göst.
26 Ağustos 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde su derin (686 puan) sordu
0 oy
3 cevap 344 göst.
26 Ağustos 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Leyla yesil (150 puan) sordu

1,507,488 soru

24,606,703 cevap

363,875 kullanıcı

...