Hamilelikte yürüyüşe kaçıncı haftada başlamalıyım?

Question

Kızlar ne zaman başlamalı yım hangi hafta da tamamıyla olması gerekiyor

Answer 1

5. Aya grdim. Bnde şöyle şurda bi beklim :) 

Comments

Ben 8ayimdayim ama bilgilenmek lazım:)

---

Sen yap canm gec ble kalmıssın

---

Açılma yüzünden erteledim oyuzden

Answer 2

16. Haftadan sonra baslamalisiniz

Comments

16 haftada yapıyordum son aylara girdim son ayda etkisi varmı diye merak ediyorum

Answer 3

Benim doktorum 20. Haftadan sonra basla yürüyüşe demişti. Ben platese de 20. Haftada başladım

Comments

Plateste oturup kalkiyomusun yani yürüyüş daha etkili gibi

---

Evet hamile platesi yapıyorum. Zaten çoğu hareket yapılmıyor. Squat denen bir hareket var o da doğumu kolaylaştırıyor.yuruyus de yapıyorum yarım saat

Answer 4

Ben 16 haftaligim eşimle aksamlari yürüyoruz haftada 2 bazen 3 cok soğuk cunku

Comments

Malesef çok saguk çıktığım gibi hasta oluyorum:(

Answer 5

Yuruyus sakincali bisey olmadigi icin risk yoksa hergun yuruyebilirsin ki belirli bi ayini haftani beklemeye gerek yok.Hava cok soguk buz kayar duserim hasta olurum korkusuna baslayamadim bahara ins :)

Comments

Benm Şubat'ta oyuzden baharı göremiyorum:)(

Answer 6

17 haftalık iken gittiğim de doktorum hergün yarım saat mutlaka yürü dedi bana. Kilo da alma dedi. Çok şaşırdım çünkü 42 kilo ile hamile kaldım 19 hafta olduk ve 45 kilo oldum buna rağmen alma dedi :) son aylarda her ay 2 kilo alırsın şimdi almamaya çalış dedi. Tabi kış günü hergün yürüyemiyorum o kadar yapıcak bişi yok. Kiloysa kilo yani :) 

Comments

Benim kilo sorunum yok ama açılma söz konusu olduğu için hareket etmek gerekiyormuş doğum kolay olsun diye tabi şimdiden erkenmi bilemedim:)))

---

Doktorlar erkenden yürütüyor valla canım :) benim de kilo sorunum yok ama doktorumun bi bildiği var demek ki ben sezeryan istiyorum o normal yaptırıcam diyo öyle gidiyoruz bakalım Nolcak :)

---

Hayırlısı ile kucağına al cnm  normal i senin için daha sağlıkli:)

Answer 7

bende 35+3 um çömelme merdiven çıkma yapim dedim ama kimisi daha yapma 2 hafta daha bekle dio napsam bilemedim 

Comments

Banada erken geldi yaa şimdiden bunu yapsam acaba açılma olucakmi

---

bence 37 yapalım biz :)

---

Bende 34:))))

Answer 8

Doktorum bana 28.haftadan sonra haftada  2 3 kere   25 30 dklık yürüyüşler yapabilirsin dedi 32den sonra da genelde her gün 30 dk yürüyorduk eşimle  ama bu ara hava  da ev de çok soğuk. Yine de  evde  sürekli hareket halinde olmaya  çalışıyorum  canım

Comments

Bende ewde hareket halindeyim ama hava çok saguk karlı burası bakalım napcaz