Hamilelikte demir ve folik asit eksikliğimi nasıl düzelteyim?

Question

Folik asit ,demir , demir depom boş çıktı ve şekerim yüksek çıktı sizce nasıl beslenirsem düzeltme imkanım olur bebeğime bir şey olacak diye çok korkuyorum 

Answer 1

Korkmayın vitaminlere başlayın direk doktorunuza danışarak omega 3 felan kullanın. Şimdi normal zaman olsa takviye evet etki ediyor ama hamilelikte etkisi aza iniyor bebekler herşeyi alıyor çünkü. Ispanak çok iyi geliyor pekmez yada pekmez şerbeti çok iyi oluyor. Balık tüketiyor musunuz bilmiyorum ama bana balık iyi gelmedi gebelikte baygınlık geçirdim. Meyve tüketin bol su ceviz de çok etkili oluyor ama şeker için biraz pehriz iyi oluyor. İnşallah geçer siz dikkat ettiğiniz sürece bebeğiniz daha iyi olur inşallah 

Comments

Doktor folik asit çok az diyip korkuttu bebeğin durumunu sordu hemen çok korktum. İnşallah düzelir

---

Demir ilacı ile beraber folik asit var. Ayrı bir vitamin var omega 3 multivitamin ve folik asit diye onu da kullanın ama inşallah başladığınız zaman bir sıkıntı olmaz bazen doktorlar düz konuşur siz elinizden geleni yapın gerisi Allahtan. Düzenli beslenmek önemli

---

İnşallah

---

Birde akşam yemek yaparken geldi aklıma baya yazdım ama bulgurda folik asit oranı yüksek birde portakal lahana da

Answer 2

Folik asit ve demiri zaten takviye vitamin olarak almaniz lazim eksik etmeyin ozellikle demir cok onemli aman ihmal etmeyin. Şeker icin doktor sizi diyetisyene yonlendirmedi mi? Hayatinizdan şekeri böreği coregi çıkarın. Meyve cok tuketiyorsaniz onuda ara ogun yapin ve azaltın.

Comments

Doktor beni yonlendirmedi bende anlamadım ne olduğunu

---

Simdiye kadar hic demir kullanmadiniz mi?

---

Kullandım hala var ama benim zaten demir eksikligim küçüklükten gelen bişiy