20. haftada şiddetli bel ağrısı yaşıyorum, ne yapmalıyım?

0 oy
240 göst.
15 Ocak 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (57 puan) sordu
Geceleri uyumayacak kadar şiddetli ağrım var daha 20. Haftadayım nolur bir akıl verin çık canım yanıyor gece gündüz geçmiyor
Gebelik haftası 20+1

1 cevap

0 oy
15 Ocak 2023 (116 puan) cevapladı
Benimde o haftalar basladi bel agrisi  heleki gün icinde dışarı çıkıp baya yürümüş isem agri geceleri daha da artiyordu suan 33 haftadayim inan o agri hic gecmedi karnimda büyüdü dün disarida gezmeye çıktık misal gece hic uyuyamadim bide üstüne diz agrisi eklendiki sorma sana demem o ki alismaya calis bide çok fazla uzun yürüyüşler yapma  
15 Ocak 2023 (57 puan) yorumladı
Ben de dün çok yürümüştüm ondan sonra başladı bu gün de mecbur yürüdüm alışveriş işleri Allah yardımcım olsun o zaman mahfoldum şimdiden
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Gebelikte 20. haftada şiddetli bel ağrısı neden olur?
Gebelikte 20. haftada şiddetli bel ağrısı genellikle vücudun ağırlık merkezinin değişmesi, artan gebelik hormonlarının eklemleri gevşetmesi ve rahim büyümesinin omurgaya yaptığı baskıdan kaynaklanır. Bu dönemde vücut ağırlığının öne doğru kayması, bel bölgesindeki kasların daha fazla çalışmasına ve yorulmasına yol açarak gece uykusunu bölecek kadar şiddetli ağrılara neden olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte 20. haftadan sonra bel ağrısını hafifletmek için ne yapmalı?
Bel ağrısını hafifletmek için öncelikle yan yatarken dizlerinizin arasına destekleyici bir yastık koyarak omurga hizasını koruyun. Gün içinde uzun süre ayakta kalmaktan kaçının ve dik duruşu destekleyen hamile korse veya kuşaklarını doktorunuza danışarak kullanın. Ayrıca ılık duş almak ve hafif esneme hareketleri yapmak kas gerginliğini azaltarak ağrının şiddetini düşürmeye yardımcı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte bel ağrısı ne zaman doktora gidilmesi gereken bir durumdur?
Bel ağrısı ile birlikte vajinal kanama, ateş, idrarda yanma, bacaklarda uyuşma veya ritmik kasılmalar hissediyorsanız vakit kaybetmeden doktorunuza başvurmalısınız. Özellikle ağrı dinlenmekle geçmiyor, giderek şiddetleniyor veya tek bir bölgede yoğunlaşıyorsa bu durum enfeksiyon veya erken doğum belirtisi olabilir, bu yüzden mutlaka tıbbi değerlendirme gerektirir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
20 haftalık hamilelikte bel ağrısı için hangi uyku pozisyonu daha iyidir?
20 haftalık gebelikte bel ağrısını azaltmak için en ideal uyku pozisyonu sol tarafa doğru yatmak ve dizleri hafifçe karna çekmektir. Bu pozisyon, ana toplardamara baskıyı azaltırken vücut ağırlığını dengeli bir şekilde dağıtır; dizlerin arasına koyacağınız bir yastık ise kalça ve bel omurlarını hizalayarak gece boyu ağrı oluşumunu minimuma indirir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte bel ağrısı için egzersizler nasıl yapılır?
Hamilelikte bel ağrısı için yapılacak egzersizler, doktorunuz onay verdiği sürece pelvik tilt (leğen kemiği eğme) ve kedi-inek esneme hareketlerini içermelidir. Bu hareketleri günde 5-10 dakika, yavaş ve kontrollü şekilde yaparak bel kaslarınızı güçlendirebilir ve omurga üzerindeki yükü hafifletebilirsiniz; ancak ağrının arttığı durumlarda egzersizi hemen sonlandırmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 290 göst.
0 oy
1 cevap 251 göst.
0 oy
0 cevap 153 göst.

1,511,226 soru

24,653,277 cevap

366,422 kullanıcı

...