Hamilelikte bacak krampları neden olur, nasıl geçer?

0 oy
629 göst.
16 Ocak 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde misafir sordu
2 Keredir çok şiddetli şekilde yaşıyorum dün gece de uykudan uyandırdı bacağım kasılmış ağrısına uyandım kivrandim geçince geri uyumuşum ama çok kötü oluyor kitlenip kalıyor ben gebelikten önce hiç yaşamamıştim nasıl Bir şey bilmiyordum normal mi bu durum
Gebelik haftası 25+1

7 Cevap

+1 oy
16 Ocak 2023 (712 puan) cevapladı
Magnezyum eksikliginden olabiliyor. Dr magnezyum verince daha azaltıyor. Ben aile hekimine gitmiştim hatta. Istersenjz bir gidin
16 Ocak 2023 misafir yorumladı
Tamam teşekkür ederim
-Reklam-
+1 oy
16 Ocak 2023 (894 puan) cevapladı
Magnezyum eksikliğinden oluyor malesef sade maden suyu, muz ve magnezyum kullanın azalıyor doktorunuza söyleyin magnezyum verir size
16 Ocak 2023 misafir yorumladı
Tamam teşekkür ederim
0 oy
16 Ocak 2023 (50 puan) cevapladı
Bende 36.haftadayim aynı sorunları yaşıyorum. Gece uykumdan uyanacak kadar oluyor . Magnezyum kullanıyorum bende 
16 Ocak 2023 misafir yorumladı
Geçmiş olsun etkisi olmadı mı ilacın
16 Ocak 2023 (50 puan) yorumladı
Ben pek etkisini göremedim. Düzenli kullanmadığım içindir belki de. Genelde ağrım olunca kullanıyorum çünkü
16 Ocak 2023 misafir yorumladı
Hm anladım teşekkür ederim geçmiş olsun bu arada
0 oy
16 Ocak 2023 (8 puan) cevapladı
Magnezyum eksikliğinden kaynaklı ben her hamilelikte çekiyorum artı varislerimde var 
16 Ocak 2023 misafir yorumladı
İlaçların faydası oluyor mu
16 Ocak 2023 (8 puan) yorumladı
Evet krampları azaltıyor ama en çok sade sodanın faydasını görüyorum
0 oy
16 Ocak 2023 (253 puan) cevapladı
Bende var Ben 19 haftalikim
16 Ocak 2023 misafir yorumladı
Geçmiş olsun doktora gittiniz mi
16 Ocak 2023 (253 puan) yorumladı
Magnesium  verdi evet   sizede gecmis olsin
0 oy
16 Ocak 2023 (15 puan) cevapladı
Evet bende yaşıyordum ilaç kullanmaya sıcak bakmadığım için yoğurt süt ve peyniri yemeyi arttırdım ve düzeldi. 
16 Ocak 2023 misafir yorumladı
Aslında çok tüketiyorum yoğurt peynir falan
0 oy
16 Ocak 2023 (432 puan) cevapladı
Genelde oluyor magnezyum verdi doktor ama hiçbir işe yaramadı bende
16 Ocak 2023 misafir yorumladı
Acaba başka sorun mu var baktır kendine
16 Ocak 2023 (432 puan) yorumladı
Sinir sıkışması olabilir doğumdan sonra emara falan giricem artık

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamilelikte bacak krampları neden olur ve ne zaman başlar?
Hamilelikte bacak krampları genellikle ikinci üç aylık dönemden itibaren görülmeye başlar ve vücudun artan magnezyum, kalsiyum ihtiyacı ile değişen kan dolaşımından kaynaklanır. Rahim ağırlığının bacaklara giden damarlara baskı yapması ve vücudun su dengesinin değişmesi, gece uykudan uyandıran şiddetli kasılmaların en yaygın nedenleridir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte gece uykudan uyandıran bacak krampları nasıl geçer?
Gece bacak krampları başladığında en etkili yöntem, ayağınızı kendinize doğru çekerek baldır kaslarını esnetmektir. Kramp giren bölgeye hafif bir masaj yapmak ve o bölgeyi sıcak bir havlu ile sarmak kasın gevşemesine yardımcı olur. Gün içinde düzenli esneme egzersizleri yapmak ve gün boyu yeterli miktarda su tüketmek gece oluşabilecek kramp sıklığını azaltabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte bacak kramplarını önlemek için nelere dikkat edilmeli?
Krampları önlemek için en önemli adım günlük sıvı alımını artırmak ve doktor kontrolünde magnezyum, kalsiyum ve potasyum seviyelerini dengelemektir. Uzun süre ayakta kalmaktan kaçınmak, gün sonunda bacakları yüksekte tutarak dinlendirmek ve yatmadan önce hafif baldır esnetme hareketleri yapmak kasların rahatlamasını sağlar. Ayrıca yastık desteğiyle yan yatmak kan dolaşımını rahatlatarak kramp riskini düşürür.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte bacak kasılması ne zaman doktora danışılmalı?
Bacak krampları gebelikte yaygın olsa da, bacakta aşırı şişlik, kızarıklık, dokununca hissedilen sıcaklık veya krampın sürekli tek bir bacakta geçmeyen ağrıya dönüşmesi durumunda mutlaka doktora başvurulmalıdır. Bu belirtiler kan pıhtılaşması gibi daha ciddi bir soruna işaret edebileceği için uzman bir hekim tarafından damar sağlığı açısından kontrol edilmelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelik döneminde kramp giren bacaklar için hangi egzersizler yapılır?
Kramp girmesini önlemek adına gün içinde ayak bileklerini dairesel hareketlerle döndürmek ve parmak uçlarında yükselip alçalmak kas esnekliğini artırır. Yatmadan hemen önce duvara karşı yapılan baldır esnetme hareketleri, kasların gece boyu daha gevşek kalmasına yardımcı olur. Bu basit egzersizleri düzenli yapmak, gebeliğin ilerleyen haftalarında kasların kitlenmesini önemli ölçüde engellemektedir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 635 göst.
0 oy
2 cevap 295 göst.
19 Aralık 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Sena sila (116 puan) sordu

1,512,150 soru

24,665,564 cevap

366,955 kullanıcı

...