25 haftalık hamileyim, yürürken sağ alt karnım neden ağrıyor?

0 oy
1,424 göst.
16 Ocak 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (389 puan) sordu
Yürüyüş yaptığımda sağ alt karnım ağrıyot. Hatta o zaman tempoyu artırırsam anlık nefes kesilmesi gibi oluyor. 25 haftalık hamileyim. Bu aylarda böyle olan anneler var mı? Yürüyüşün iyi gelmesi gerekmez mi? 

2 Cevap

0 oy
16 Ocak 2023 (35 puan) cevapladı
Merhaba, bende 19 haftalık oldum aynı ağrıyı yaşıyorum genellikle sağ kasıkta batma ve ağrı oluşuyo eğer yürüyüşe devam edersem kasığım da ağrı başlıyo bu hafta randevum var gittiğim de soracaktım bende :)
18 Ocak 2023 (389 puan) yorumladı
Demek ki sadece bende olmuyor. Doğum kasılması vs olmasında gerisi önemli değil. Daha çok erken çünkü.
-Reklam-
0 oy
16 Ocak 2023 (242 puan) cevapladı
Korkulacak bir şey yok 34 haftalığım 20. Haftadan beri yaşıyorum magnezyum eksikliğinden oluyor haplarınızı ihmal etmeyin biraz da bebişler uyarıyor yorulunca oturmamızı istiyorlar :)
18 Ocak 2023 (389 puan) yorumladı
Aynen tempoyu yavaşlatırsam ağrılarda azalıyor. Magnezyum kullanıyorum düzenli olarak. Bel ağrısı karın ağrısı epey etkiliyor. İş güç yaptırmıyor bana şimdiden :)

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

25 haftalık hamileyken yürüyüş yaparken sağ alt karın ağrısı neden olur?
25 haftalık hamilelikte yürüyüş sırasında sağ alt karın bölgesinde hissedilen ağrı, genellikle büyüyen rahmi taşıyan yuvarlak bağların gerilmesinden kaynaklanan 'round ligament pain' yani yuvarlak bağ ağrısıdır. Bu durum, özellikle ani hareketlerde veya tempolu yürüyüşlerde bağ dokularının zorlanmasıyla ortaya çıkar. Genellikle dinlenmekle geçen bu ağrı, hamileliğin ikinci yarısında oldukça yaygın görülen fizyolojik bir süreçtir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte tempolu yürüyüş yaparken nefes kesilmesi normal midir?
Hamilelikte tempolu yürüyüş esnasında nefes kesilmesi, artan kan hacmi ve büyüyen rahmin diyaframa baskı yapması nedeniyle normal kabul edilebilir. 25. haftadan itibaren vücudun oksijen ihtiyacı arttığı için, yüksek tempo kalp atış hızını hızlandırarak nefes darlığı hissini tetikleyebilir. Eğer bu durum dinlendiğiniz halde geçmiyorsa veya beraberinde çarpıntı eşlik ediyorsa mutlaka doktorunuza danışmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
25 haftalık gebelikte yürüyüş yaparken nelere dikkat edilmelidir?
25 haftalık gebelikte yürüyüş yaparken en önemli kural, vücudunuzu dinleyerek tempoyu düşük veya orta seviyede tutmaktır. Yürüyüş sırasında konuşabilecek tempoda hareket etmek, aşırı yorulmayı ve nefes nefese kalmayı engeller. Ayrıca uygun spor ayakkabı seçimi, yeterli su tüketimi ve ağrı hissettiğiniz an durup dinlenmek, hamilelik sürecini daha konforlu geçirmenize yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte yürüyüş yaparken oluşan karın ağrısı ne zaman ciddiye alınmalıdır?
Hamilelikte yürüyüş esnasında oluşan karın ağrısı dinlenince geçmiyorsa, şiddetliyse veya beraberinde vajinal kanama, lekelenme ya da su gelişi gibi belirtiler varsa ciddiye alınmalıdır. Ayrıca ağrının düzenli aralıklarla gelmesi, erken doğum sancısı belirtisi olabileceği için mutlaka bir hekim tarafından değerlendirilmelidir. Basit bağ ağrıları kısa sürelidir ve hareket kısıtlandığında hızla etkisini yitirir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte yürüyüş yapmak karın ağrısına rağmen faydalı mıdır?
Gebelikte yürüyüş yapmak, doğru tempoda yapıldığı sürece hem kan dolaşımını düzenler hem de doğum sürecine hazırlık için kasları güçlendirir. Ancak yürüyüş sırasında ağrı hissediyorsanız, vücudunuz size tempoyu düşürmeniz veya mola vermeniz gerektiğini söylüyordur. Ağrıyı görmezden gelip zorlayıcı egzersiz yapmak yerine, kendinizi rahat hissettiğiniz yavaş bir tempoda yürümek, fiziksel faydaları ağrısız bir şekilde almanızı sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
4 cevap 213 göst.
0 oy
2 cevap 287 göst.

1,510,555 soru

24,644,334 cevap

365,955 kullanıcı

...