Bir Soru Sor

Şeker yüklemesi sonucum yüksek çıktı, nasıl beslenmeliyim?

0 oy
432 göst.
17 Ocak 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (55 puan) sordu

Arkadaşlar şeker yüklemesi yaptırdım şekerim bu şekilde çıktı sizin nasıl çıktı nasıl şekere dur diyebildiniz nasıl beslenmem gerek ne olur yardım edin 

image

Gebelik haftası 23

3 Cevap

0 oy
17 Ocak 2023 (963 puan) cevapladı
Doktor sana liste verir sonucuna göre zaten ona göre beslenirsin bişey olmaz canım 
-Reklam-
0 oy
17 Ocak 2023 (380 puan) cevapladı

Benimde gebelik şekerim çıktı dün diyetisyene yolladı diyet listesi verdi ama çok zorlanıyorm elim ayağım titriyor inş hemen alışırım Allah yardımcımız olsun

image

0 oy
17 Ocak 2023 (1,620 puan) cevapladı
Geçmiş olsun canım doktorun seni endokrinolojiye yönlendirir. Diyet, egzersiz ve şeker takibiyle dengelenmeye çalışılır olmazsa insüline başlanır canım. Doktorun seni zaten yönlendirir ama bu süre zarfında pirinç, makarna, hamur işleri, tatlı, meyve suları ve günde 1 2 adetten fazla meyve tüketme. Her yemekten sonra mutlaka 10 15 dakika kadar yürü yürüyemiyorsan yerinde say şekeri güzel düşürüyor. Sağlıkla kucağına almayı nasip etsin Rabbim kurallara uyarsan Allah'ın izniyle birşey olmaz 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Gebelik şekeri tanısı konulduğunda nasıl beslenmeliyim?
Gebelik şekerinde beslenmenin temel kuralı kan şekerini ani yükseltmeyen kompleks karbonhidratlara odaklanmaktır. Beyaz un, şekerli gıdalar ve paketli atıştırmalıkları beslenme düzeninden tamamen çıkararak, bunun yerine lif oranı yüksek sebzeler, tam tahıllar ve kaliteli protein kaynaklarını tercih etmelisiniz. Öğünlerinizi küçük porsiyonlar halinde günde 3 ana ve 3 ara öğün şeklinde planlamak, kan şekeri seviyenizi gün boyu dengede tutmanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Şeker yüklemesi sonucum yüksek çıkarsa ne yapmalıyım?
Şeker yükleme testinde değerleriniz referans aralığının üzerinde çıktıysa, vakit kaybetmeden kadın doğum uzmanınız veya bir perinatolog ile görüşmelisiniz. Doktorunuz genellikle bir diyetisyen eşliğinde kişiye özel beslenme programı oluşturmanızı ve evde şeker takibi yapmanızı isteyecektir. Bu süreçte düzenli yürüyüş yapmak ve doktorunuzun önerdiği kan şekeri ölçüm cihazıyla verileri kayıt altına almak tedavi sürecinin başarısı için kritik öneme sahiptir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelik şekerini düşürmek için evde neler yapabilirim?
Gebelik şekerini yönetmek için en etkili yöntemlerden biri yemeklerden sonra yapılan 15-20 dakikalık hafif tempolu yürüyüşlerdir. Fiziksel aktivite, insülin direncini kırarak kasların şekeri daha verimli kullanmasını sağlar ve yemek sonrası kan şekeri piklerini engeller. Ayrıca gün içerisinde yeterli miktarda su tüketmek ve uyku düzenine dikkat etmek, vücudun metabolik süreçlerini destekleyerek şeker dengesinin sağlanmasına katkı sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelik şekeri bebeğe zarar verir mi?
Gebelik şekeri kontrol altına alınmadığında bebeğin aşırı kilo almasına, doğum sonrası kan şekeri düşüklüğüne ve solunum sıkıntılarına yol açabilir. Ancak şeker seviyesi diyet, egzersiz veya gerekirse insülin tedavisi ile normal sınırlarda tutulduğunda bu riskler minimize edilir. Önemli olan, kan şekeri değerlerinizin hedeflenen aralıkta seyretmesini sağlamak ve düzenli doktor kontrollerini aksatmamaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelik şekerinde hangi gıdalardan uzak durulmalı?
Gebelik şekeriniz varsa glisemik indeksi yüksek olan beyaz ekmek, pirinç pilavı, patates, şekerli meyve suları, hazır tatlılar ve kuru meyveler gibi gıdalardan kaçınmalısınız. Özellikle meyve tüketimini sınırlandırarak yanında mutlaka yoğurt veya ceviz gibi bir protein/yağ kaynağı tüketmek, şekerin kana karışma hızını yavaşlatır. Beslenmenizde kompleks karbonhidratları tercih ederek kan şekeri dalgalanmalarının önüne geçebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 1,163 göst.
Gebelik sekeri ve kati diyet listesi
22 Ekim 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Dilekss (128 puan) sordu

Kategoriler


1,510,662 soru

24,645,698 cevap

366,019 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...