Question

Doğuma yakın  düzenli yürüyüş doğumu kolaylaştırır mı sizce bilen varmi

Answer 1

Ben hamilelik boyunca 5ay yatdim sonrasinda yuruslere basladim 30dan sonra gunluk 2saat yürüyordum egzersiz haftada 3  4defq cok rahat dogumum oldu 9bucuk santinle 15dakikaya dogdu kizim vucudu drencli tutmak.lazim kesinlikle enerji ve drenclilik cok onemli

Comments

Ne gibi egzersizler yaptınız kaçıncı haftada basladiniz

---

30dan sonra basladim haftada 3  4defa skuat eyilib kalkma bacaklari acmak kol bel hareketleri yerden birseyler toplama bir kibrik.kutusun atiyordum dokulenleri topluyordum mesela zor ama cok rahat oldu dogum vucud esneklesiyor

Answer 2

Evet çok faydası oluyor yürüyüş yapmanın hatta elinden geldiği kadar merdiven inip çık hiçbir şekilde oturma yatmaya özen me

Answer 3

Valla canm 2nci gebelgmde hic yatmadm kendi temizligmi falan hep kendim yaptm bid ekucuk bebegm vardi hepte gezerdm evde durmazdm surekli carsi pazar dogumumda yarim saat sanci ua cektim ya cekmedim catala ciktigmdada 2nci ikinmamda dogmustu kizim.okadr kolay oldu yani ilk dogummda cok rahat olurdu ama ebeler ilgilenmemisti cahillik tabi bende bisj bilmiodm zorlndm ama 2nci efsane kolay ve dikissiz oldu kendjsi cikarken yortmisti 2 tane yada 3tane dikisjm vardi oda hic anlasilmiordu valla elinden geliorsa surekli hareket halinde ol 

Comments

Evet ya hareket çok faydaliumis tam tersine bende de çok uyuşukluk uyku hali var napcam bilmiyorum ya

---

Suan 3ncuyu bekliorm.bunda bendede uyuskluk.hep uyku hali var napcam bilmiorm.harwket edesm.gelmio.insllah kendjme.gwlirim

Answer 4

 ben gebeliğimin başından beri yürüyorum ev işlerimi yapıyorum. Ama 41. Haftadayım bebeğim gelmiyor suni sancı alıcam. Bazen gelmek istemeyince gelmiyor sanırım 

Answer 5

Evet çok faydası oluyor yürüyüş yapmanın hatta elinden geldiği kadar merdiven inip çık hiçbir şekilde oturma yatmaya çalışma mümkün oldukça yürü 

Answer 6

Evet çok faydası oluyor yürüyüş yapmanın hatta elinden geldiği kadar merdiven inip çık hiçbir şekilde oturma yatmaya çalışma mümkün oldukça yürü