Bir Soru Sor

26 haftalık gebeyim, sağ kalça ve bacak ağrım neden olur?

0 oy
191 göst.
20 Ocak 2023 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (77 puan) sordu
Kizlar 26 haftaligim ve sağ kalcamda bacağa inen kısımda aşırı kemik agrim var ne oturabiliyorum nede yatabiliyorum.yattgimda kalkamıyorum kalkmak için bı saat savaş veriyorum sizde de böyle durumlar varmı ben sanki kırılacak sanıyorum. Böyle durum yaşadınız mı ne yapmalıyım 
Gebelik haftası 26

Bu soruya cevap vermek için lütfen giriş yapınız veya kayıt olunuz.

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 26 haftalık gebelikte sağ kalça ve bacak ağrısı neden olur?
26 haftalık gebelikte yaşanan kalça ve bacak ağrısı, vücudun artan ağırlığı dengelemek için ağırlık merkezini değiştirmesi ve 'relaksin' hormonu nedeniyle eklemlerin gevşemesinden kaynaklanır. Bu hormon, leğen kemiği eklemlerini doğuma hazırlamak için esnetir; bu durum sinir sıkışmalarına veya kalça bölgesinde yoğun baskıya yol açarak ağrıya neden olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte yataktan kalkarken yaşanan şiddetli kalça ağrısı nasıl geçer?
Yataktan kalkarken yaşanan kalça ağrısını hafifletmek için yan dönüp dizlerinizi karnınıza çekerek ve kollarınızdan güç alarak yavaşça doğrulun. Yatarken bacak aranıza hamile yastığı veya destekleyici bir yastık koymak, kalça eklemlerine binen yükü azaltarak gece boyunca yaşanan baskıyı ve sabah kalkarken oluşan ağrı şiddetini önemli ölçüde düşürebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte kalça kemiği ağrısı için hangi egzersizler yapılabilir?
Hamilelikte kalça ağrısını dindirmek için doktorunuza danışarak pelvik taban egzersizleri ve hafif esneme hareketleri yapabilirsiniz. Özellikle kedi-inek pozu gibi omurgayı rahatlatan ve kalça kaslarını gevşeten egzersizler, bölgedeki gerginliği azaltır. Ancak ağrı hareket kabiliyetinizi kısıtlayacak düzeydeyse, egzersiz öncesi mutlaka bir uzmana danışmanız en güvenli yoldur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte yaşanan kalça ağrısı ne zaman doktora danışılmalıdır?
Gebelikte yaşanan kalça ağrısı, günlük hareketlerinizi tamamen kısıtlıyorsa, bacakta uyuşma veya karıncalanma hissiyle birleşiyorsa mutlaka doktora danışılmalıdır. Ağrının şiddeti yürümeyi imkansız hale getiriyor veya dinlenmekle geçmiyorsa, bu durum simfizis pubis ayrılması veya siyatik sinir sıkışması gibi tıbbi takip gerektiren bir durumun belirtisi olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 26 haftalık hamileyim kalça ağrım için günlük hayatta ne yapmalıyım?
Günlük hayatta kalça ağrısını yönetmek için uzun süre aynı pozisyonda oturmaktan kaçınmalı ve oturduğunuzda kalçanızı destekleyen ortopedik minderler kullanmalısınız. Yürüyüş yaparken düz ve destekleyici tabanlı ayakkabılar tercih etmek, vücut dengenizi korumanıza ve kalça eklemlerine binen yükü daha dengeli dağıtmanıza yardımcı olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
0 cevap 283 göst.
Kalça ağrıısı kızdamı olu
14 Ocak 2024 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Selmes (130 puan) sordu

Kategoriler


1,510,531 soru

24,643,943 cevap

365,938 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...