Hamilelikte boyum kısaldı, başına gelen var mı?

0 oy
507 göst.
22 Ocak 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (172 puan) sordu
Arkadaşlar boyum 1.68 di ve gebe kaldıktan sonra bir ölçüleyim dedim ne göreyim 1.64 olmuşum bildiğin şok oldum benle gebe olan arkadaşim vardı ona sordum bende öyle bişi olmadı dedi sonra bekarken ki arkadaşım iki doğum yapmıştı aramızda 1cm vardı ona sordum yok dedi boyum hala aynı dedi oda spora gidiyor yeni ölçülmüş çoğu kişi gebelikten dolayı kemikler egrilir filan dediler çok üzüldüm geçen doktora sorduğum da oda karnın çok önde kemikler eğiliyor demişti inş düzelir ya başına gelen oldumu acaba daha doğum yapmadım ama kendimi toparlayayim esneme hareketleri yapıcam inş daha bu yaşta boy kısalması insanı üzüyor 
Gebelik haftası 39+4

2 Cevap

0 oy
22 Ocak 2023 (5,966 puan) cevapladı
Ay ben hic farkinda degilim 2 dogum yaptim insallah kisalmamaisimdi. Hadi sen yine iyisin 164 bile olsan gayet iyi ben 160 im kisalip 155 olmamisimdir insallah
22 Ocak 2023 (172 puan) yorumladı
Bakalım ben bir dogursyim ölçüp yazicam kesin bilgi veririm :D ama 40 dan sonra boy kısalması başlıyormuş o yuzden kendimize iyi bakmamız lazım
-Reklam-
0 oy
22 Ocak 2023 (630 puan) cevapladı
Benim 1.65 olan boyum 1.60 çıkıyor karnımız büyüdükçe duruş şeklimiz değişiyor ondan kaynaklı normalde Türk insanı olarak dik durmayı pek beceremediğimiz için öyle görünüyor  şöyle düşün insan kilo alıp enden genişledilçe boyu kısa gözükür ama zayıflamaya başlasın direk boyda farkeder o yüzden kafana takma doğumdan sonra kilo verdikçe bu sıkıntıdan kurtulucaz  tabi bide dik duruş egzersizlerinin desteğiyle  
22 Ocak 2023 (172 puan) yorumladı
İnşallah ya ewt egzersiz şart

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Gebelikte boy kısalması gerçekten yaşanır mı?
Gebelikte boy kısalması tıbbi olarak kemiklerin fiziksel olarak kısalması anlamına gelmez; ancak duruş bozukluğu ve omurga üzerindeki baskı nedeniyle boyda geçici olarak 1-2 santimetrelik bir azalma hissedilebilir. Özellikle gebeliğin ilerleyen dönemlerinde artan karın ağırlığı, vücudun ağırlık merkezini değiştirerek bel çukurunun artmasına ve omuzların öne eğilmesine yol açar. Bu postür değişikliği, boy ölçümünün olduğundan daha kısa çıkmasına neden olan en temel faktördür.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte boyumun kısaldığını neden hissediyorum?
Hamilelikte boy kısalması hissi, çoğunlukla vücudun ağırlık merkezinin değişmesi ve buna bağlı gelişen postür (duruş) bozukluklarından kaynaklanır. Karın bölgesindeki büyüme, omurganın alt kısmındaki lordoz yani bel çukurunun derinleşmesine neden olur. Bu durum, omurganın doğal dizilimini etkileyerek dik duruşu zorlaştırır ve ölçümlerde boyun olduğundan kısa görünmesine yol açar. Doğum sonrasında vücut eski dengesine kavuştukça bu durum genellikle düzelir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte boy kısalmasını önlemek için ne yapabilirim?
Gebelikte boy kısalması hissini azaltmak için en etkili yöntem, uzman kontrolünde yapılan hamilelik yogası ve esneme hareketleridir. Düzenli olarak uygulanan postür egzersizleri, omurga üzerindeki yükü hafifletir ve doğru duruş alışkanlığı kazandırır. Günlük hayatta dik oturmaya özen göstermek, omuzları geride tutmak ve ağır kaldırmaktan kaçınmak omurga sağlığını korumaya yardımcı olur. Eğer şiddetli bel veya sırt ağrınız varsa, mutlaka bir fizyoterapist veya hekim eşliğinde özel bir egzersiz programı uygulamalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikten dolayı boyumda oluşan değişim kalıcı mıdır?
Hamilelik sürecinde boy ölçümünde meydana gelen geçici düşüşler kalıcı değildir ve doğum sonrası süreçte vücudun eski formuna dönmesiyle düzelir. Gebelik sırasında salgılanan relaksin hormonu eklemleri ve bağları esneterek vücudu doğuma hazırlarken, ağırlık merkezinin kayması duruşu etkiler. Doğumdan sonra pelvik taban ve karın kaslarının güçlenmesi, vücudun tekrar dikleşmesini ve eski boy ölçüsüne dönülmesini sağlar. Bu süreçte düzenli yürüyüş ve hafif esneme hareketleri toparlanmayı hızlandırabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelik döneminde boy ölçümü ne zaman normale döner?
Gebelik döneminde duruş bozukluğu kaynaklı boy kısalması, doğumdan sonra vücudun ağırlık merkezinin eski haline dönmesi ve hormonların dengelenmesiyle birlikte genellikle ilk birkaç ay içinde düzelir. Doğum sonrası dönemde emzirme pozisyonlarına dikkat etmek ve sırt kaslarını güçlendirici egzersizler yapmak, omurganın dikleşmesini destekler. Eğer doğumdan uzun süre geçmesine rağmen boy kısalması ve duruş bozukluğu devam ediyorsa, altta yatan bir iskelet sistemi sorunu olup olmadığını anlamak için bir ortopedi uzmanına danışmak faydalı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.


1,510,672 soru

24,645,805 cevap

366,026 kullanıcı

...