Gebelik döneminde ekmekten tiksiniyorum, ne yapmalıyım?

0 oy
211 göst.
25 Ocak 2023 Hamilelikte Beslenme kategorisinde (246 puan) sordu
Kızlar günah biliyorm ama ekmekden dikniyor gibi geliyor bana napiyim ekmeksiz olmaz ki(((
Gebelik haftası 7 1

1 cevap

0 oy
25 Ocak 2023 (202 puan) cevapladı
Ne demek istedin anlayamadim 
25 Ocak 2023 (202 puan) yorumladı
35+3 ama bu süre zarfinda bir parol bile içmedim ölsem de icemem
25 Ocak 2023 (246 puan) yorumladı
Oho az kalmışş ben 7 haftaya dün geçtdim
25 Ocak 2023 (202 puan) yorumladı
Çok şükür Allah'a az kaldı hepimize sağlıkla dogmaasini nasip etsin inanır mısın 1 ay nasıl gözümde büyüyor haklısın yolun sonu görünüyor artık ama sonuçta o yolların hepsini yaşadım atlamadim :)) Allah sana rahat geçirmeyi nasip etsin ben çok zorlandim
25 Ocak 2023 (246 puan) yorumladı
Cinsiyyeti nedi canım o kadar uyku geliyo ki
25 Ocak 2023 (202 puan) yorumladı
Erkek olacak inşallah valla ben uyuyamıyorum keşke uykum gelse
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Gebelik döneminde ekmek yemek neden mide bulantısı yapar?
Gebelik döneminde ekmek ve hamur işleri gibi karbonhidrat ağırlıklı besinler, midenin boşalma süresini etkileyerek veya kan şekerindeki ani değişimler nedeniyle mide bulantısını tetikleyebilir. Özellikle gebeliğin ilk aylarında koku duyusunun hassaslaşması, ekmeğin kokusunun veya dokusunun mideyi rahatsız etmesine neden olabilir. Bu durumu aşmak için beyaz ekmek yerine daha kolay sindirilebilir olan tam tahıllı veya kızarmış ekmekleri tercih etmek midenizi daha az yoracaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte ekmek yiyemiyorum besin ihtiyacımı nasıl karşılarım?
Ekmek yiyemediğiniz dönemlerde karbonhidrat ihtiyacınızı haşlanmış patates, pirinç lapası, yulaf ezmesi veya kinoa gibi daha hafif ve mideyi yormayan alternatiflerle karşılayabilirsiniz. Ekmek tüketimi mide bulantınızı tetikliyorsa, öğünlerinizi küçülterek gün içine yaymalı ve mide asidini dengelemek için az miktarda leblebi veya tuzlu kraker gibi atıştırmalıklar tüketmeye çalışmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelik bulantısı sırasında ekmek tüketimi nasıl daha rahat olur?
Ekmek tüketimini daha rahat hale getirmek için ekmeği kızarmış veya kurutulmuş şekilde tüketmeyi deneyebilirsiniz; çünkü kızarmış ekmek mide asidini emme konusunda daha etkilidir ve bulantıyı azaltabilir. Ayrıca ekmeği tek başına yemek yerine, üzerine çok az miktarda peynir veya mideyi rahatlatacak taze nane gibi ferahlatıcı eklemeler yaparak tüketmek öğünün sindirimini kolaylaştıracaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte mide bulantısı için hangi karbonhidratlar tercih edilmeli?
Mide bulantısı dönemlerinde sindirimi kolay, mide asidini artırmayan ve kan şekerini dengede tutan karbonhidratlar tercih edilmelidir. Haşlanmış patates, pirinç, muz, elma püresi ve glisemik indeksi düşük olan tam buğday ürünleri genellikle hamileler tarafından daha iyi tolere edilir. Eğer beyaz ekmekten tiksiniyorsanız, bu besinleri azar azar ve soğuk veya ılık olarak tüketmek bulantı hissinin azalmasına yardımcı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte ekmekten tiksinme durumu ne zaman geçer?
Hamilelikte ekmekten tiksinme veya genel mide bulantıları genellikle gebeliğin 12. ile 14. haftaları arasında, yani ilk trimesterin sonunda azalmaya başlar. Vücudunuzdaki hormon seviyelerinin dengelenmesiyle birlikte koku hassasiyeti ve gıda tiksintileri zamanla kaybolacaktır. Bu süreç geçene kadar kendinizi zorlamadan, besin değeri yüksek olan ve midenizi rahatsız etmeyen alternatiflerle beslenmeye özen göstermelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili bir soru bulunamadı


1,510,417 soru

24,642,486 cevap

365,876 kullanıcı

...