Emzirirken tatlı krizleriyle nasıl başa çıkabilirim?

0 oy
527 göst.
25 Ocak 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (953 puan) sordu
Fast food yemiyorum kesinlikle ama her gün yumurta yemekten usandım ekmek arası yedim tatlı türü bebegime zararlı diye kafama takıyorum şimdi kafayı yedim galiba offf tatlıya çok düştüm ya uzaklaşmam lazım  :((

9 Cevap

0 oy
25 Ocak 2023 (149 puan) cevapladı
Valla bn hiç yediğim dokunur şu bu takmadım paketli şeyler tatlı filan yedim ama abartmadan canım ne istiyorsa onu yedim 20 kilo aldım gebelik boyunca aldığımı da verdim ama iki oğlumda şükür sağlıklı bi sorun yok 
25 Ocak 2023 (149 puan) yorumladı
Sağlıklı hayırlı güzel bir doğum diliyorum tüm  hamilelere  hamilr kalmaya çalışanlarda tez vakitte çocuk sahibi olurlar inşallah rabbim herkesin gönlüne göre versin♥️
25 Ocak 2023 (953 puan) yorumladı
Amin canım amin çok çok amin rabbim sanada hayırlı güzel bir doğum nasip etsin ☺️❤️
25 Ocak 2023 (149 puan) yorumladı
Bn hamile değilim şimdilik istemiyorum☺️
25 Ocak 2023 (953 puan) yorumladı
Pardon kusura bakmayın ☺️❤️
25 Ocak 2023 (149 puan) yorumladı
Estağfurulah canım ne kusuru
-Reklam-
0 oy
25 Ocak 2023 (137 puan) cevapladı
O kadar kafana takma canım yumurtadan biktıysan baharatla sebzelerle omlet yapıp yumurta tadını hafifletebilirsin ben de hamileliğimin başından beri tatlıya çok düşkünüm onu da sütlü tatlılarla tahin pekmez falan idare etmeye çalışıyorum tabi ki arada kaçamaklar oluyor onun için de yapacak bir şey yok 
25 Ocak 2023 (953 puan) yorumladı
Tamam canım çok sağol
0 oy
25 Ocak 2023 (317 puan) cevapladı
Gebeligimde hergun fas fod hergun burger her gun cikolata  asla ev yemekleri yiyemiyordum midem bulaniyordu 8 kilo almıştım ve çok şükür bebegime birsey olmadi
25 Ocak 2023 (953 puan) yorumladı
Çok şükür canım ben birde kanamalı hamilelik geçirdim ondan çok düşünüyorum
0 oy
25 Ocak 2023 (153 puan) cevapladı
Hergün yumurta yeyım VS gibi Bı dusuncem olmadı herseyden yeteri kadar yemeye calısıyorum protein karbonhidrat olarak yanı :) beyaz ekmeği azalttım yoğurt, peynir tarzına agırlık veriyorum her zaman duzsnlı ve dengeli olmuyor elbette ki bazen dısardan da yiyorum tatlı da yiyorum abartıya kaçmadan :) gebeliği in basından beri canım ne isterse yedim valla yoksa aklım kalıyor
25 Ocak 2023 (953 puan) yorumladı
Anladım canım sağlıkla kavusalim inşallah ☺️❤️
25 Ocak 2023 (153 puan) yorumladı
İnşallah
0 oy
25 Ocak 2023 (4,693 puan) cevapladı
Yumurtayı seven biri değilim, bebek için mecbur yiyorum ama dediğiniz gibi ben de usandım. Vücudun ihtiyacı olan vitaminleri almadığım zaman da bu kez hemen kan tahlili sonuçlarına yansıyor bu durum. Ne yapacağımı şaşırdım artık..
25 Ocak 2023 (953 puan) yorumladı
Bana kan tahlili yapmadılar hiç canım
0 oy
25 Ocak 2023 (203 puan) cevapladı
Çok takmamak lazım canının çektiği şeyleri de ölçülü şekilde yiyebilirsin emin ol kimse dört dörtlük saglikli beklenmiyor gebelikte Bn şahsen ilk gebelikte yerdim genel olarak dikkat etmedim kilo aldım baya ama çocuğum gayet sağlıklı şuan ikinciye hamileyim çok takmıyorum beslenme vs 
25 Ocak 2023 (953 puan) yorumladı
Anladım canım haklısın ben kanamalı hamilelik geçirdiğim için takıyorum galiba
25 Ocak 2023 (203 puan) yorumladı
Bnde iki düşük yaşadım olacağı varsa oluyo nasip hersey iki düşükten  sonra tekrar hamileyim 19 haftalik oldum
0 oy
25 Ocak 2023 (817 puan) cevapladı
Offf tatlida ne güzel ki ya ne güzel yemiyor ama :)) bende deli gibi tatlı yemek istiyorum surekli
25 Ocak 2023 (953 puan) yorumladı
Valla bende aynı canım ya sanki hayatında ömrümde tatlı gormedim
0 oy
25 Ocak 2023 (242 puan) cevapladı
İlk 3 ay sadece meyve yiyebildim 4. Aydan itibaren ne istiyosam yedim paketli gıdalar fast food şu an 35+4üm hala yiyorum tabi her gün meyve ceviz fındık gibi şeyler tüketiyorum haftanın en az 3 günü sebze yemeği yiyorum ama fast food yememe engel değil bunlar :D canın ne istiyorsa ye fazla abartmadan hamileyiz biz hasta değiliz sonuçta:)
25 Ocak 2023 (953 puan) yorumladı
Haklısın canım ben kanamalı hamilelik geçirdigim için takıyorum galiba
25 Ocak 2023 (242 puan) yorumladı
İçini ferah tut Allah'ın izniyle bir şey olmaz bu günlerin tadını çıkar dikkat ederek tabikii :)
25 Ocak 2023 (953 puan) yorumladı
Tamam çok teşekkür ederim ☺️❤️
0 oy
25 Ocak 2023 (724 puan) cevapladı
Canım dün kahvaltıya mesala patates hasladim salçalı kavurdum onu yedim çayla bugün de dünden kalan makarna vardı sabah sabah onu canım çekti onu yedim sonra citos yedim normalde yemem sevmem ama canım çekti 
25 Ocak 2023 (953 puan) yorumladı
Anladım canım yorumları gorunce banda moral oldu kanamali hamilelik geçirince vicdan yapıyorum şuan yokta çok şükür

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Emzirme döneminde tatlı krizleriyle nasıl başa çıkabilirim?
Emzirme döneminde artan tatlı krizlerini yönetmek için kan şekerini dengeleyen kompleks karbonhidratlar ve protein ağırlıklı beslenmek en etkili yoldur. Tatlı isteği geldiğinde rafine şeker yerine lif oranı yüksek meyveler, tarçınlı yoğurt veya az miktarda kuruyemiş tüketerek tokluk sürenizi uzatabilirsiniz. Günlük öğünlerinize kaliteli protein kaynaklarını eklemek, kan şekerindeki ani düşüşleri engelleyerek tatlıya olan düşkünlüğünüzü zamanla azaltmanıza yardımcı olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Bebek emzirirken her gün yumurta yemek şart mı?
Emzirme sürecinde her gün yumurta yemek zorunlu değildir; önemli olan günlük protein ve kolin ihtiyacının dengeli bir şekilde karşılanmasıdır. Yumurta dışında peynir, yoğurt, baklagiller, kırmızı et ve balık gibi alternatif protein kaynaklarını dönüşümlü olarak tüketerek beslenmenizi çeşitlendirebilirsiniz. Tek tip beslenmek yerine haftalık bir menü planlayarak hem protein alımınızı optimize edebilir hem de beslenme rutininizdeki monotonluğu kırarak motivasyonunuzu koruyabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Emzirme döneminde sağlıklı ve pratik beslenme nasıl olur?
Emzirme döneminde sağlıklı beslenmek için ana öğünlerde protein, lifli sebzeler ve tam tahılları bir arada bulunduran dengeli tabaklar oluşturmak yeterlidir. Pratik bir rutin için önceden hazırlanan sebze çorbaları, haşlanmış baklagiller veya fırınlanmış protein kaynakları öğünlerinizi kolaylaştırır. Ekmek arası gibi hızlı seçenekler yerine, besin değeri yüksek olan avokado, peynir, ceviz ve yeşilliklerle zenginleştirilmiş hızlı öğünlere yönelmek hem bebeğinizin gelişimi hem de kendi enerji seviyeniz için daha faydalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Emziren annelerde tatlı tüketimi bebeğe zarar verir mi?
Emziren annelerin aşırı miktarda rafine şeker tüketmesi sütün içeriğini doğrudan değiştirmese de annenin genel sağlığını ve enerji dengesini olumsuz etkileyebilir. Fazla şeker tüketimi kan şekerinde dengesizliklere ve yorgunluğa neden olarak emzirme sürecindeki bakım kalitesini düşürebilir. Bebeğinize doğrudan zarar vermese de, şekerli gıdalar yerine besin değeri yüksek gıdalar tüketmek, sütünüzün kaliteli besin ögeleriyle zenginleşmesini sağlayarak bebeğinizin gelişimini destekler.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Emzirme döneminde iştah kontrolü nasıl sağlanır?
Emzirme döneminde iştah kontrolü sağlamanın en iyi yolu, gün boyu yeterli miktarda su içmek ve öğünlerde lifli gıdalara ağırlık vermektir. Protein ve sağlıklı yağlar içeren bir kahvaltı, gün boyu sürecek bir tokluk hissi sağlar ve ani açlık krizlerini önler. Ayrıca, öğünleri atlamamak ve kan şekerini stabil tutan ara öğünler tercih etmek, tatlı krizlerine olan eğilimi minimize ederek daha dengeli bir beslenme düzeni oluşturmanıza olanak tanır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.


1,511,031 soru

24,650,924 cevap

366,293 kullanıcı

...