Hamilelikte kabızlık yaşıyorum, ne yapmam lazım?
1 cevap
-Reklam-
💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular
Hamilelikte şiddetli kabızlık için evde ne yapabilirim?
Hamilelikte şiddetli kabızlık durumunda öncelikle günlük su tüketiminizi en az 2,5-3 litreye çıkarmalı ve lifli gıdaları beslenmenize eklemelisiniz. Hareket etmek bağırsak hareketlerini hızlandıracağı için gün içinde kısa yürüyüşler yapmak oldukça etkilidir. Zeytinyağı ve kayısı gibi doğal yöntemler sonuç vermiyorsa, bağırsakları zorlamadan dışkı yumuşatıcı takviyeler veya doktorunuzun önereceği güvenli şuruplar için mutlaka bir uzmana danışmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte kabızlık neden olur ve nasıl geçer?
Gebelikte kabızlığın ana nedeni, artan progesteron hormonunun bağırsak hareketlerini yavaşlatması ve büyüyen rahmin bağırsaklara baskı yapmasıdır. Bu durumu hafifletmek için sabah aç karnına bir bardak ılık su içmek, probiyotik yoğurt tüketmek ve düzenli egzersiz yapmak bağırsak florasını destekler. Şikayetleriniz şiddetliyse ve ağrıya neden oluyorsa, kendi başınıza müdahale etmek yerine doktorunuzdan gebelik dönemine uygun bir tedavi planı istemelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte kabızlık sancısı nasıl hafifletilir?
Kabızlık kaynaklı sancıyı hafifletmek için ılık bir duş almak karın kaslarınızın gevşemesine ve rahatlamanıza yardımcı olabilir. Pozisyon olarak sol tarafa uzanmak bağırsak üzerindeki baskıyı azaltarak gaz ve dışkı çıkışını kolaylaştırabilir. Eğer şiddetli ağrı, kanama veya uzun süreli dışkılayamama durumu varsa, bu durum hemoroid veya anal fissür gibi komplikasyonlara yol açabileceği için vakit kaybetmeden bir kadın hastalıkları uzmanına görünmeniz hayati önem taşır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte kabızlık için hangi gıdalar tüketilmeli?
Kabızlığı önlemek için beslenmenize yüksek lifli gıdalar olan kuru erik, kuru kayısı, incir, yulaf ezmesi, kabak ve tam tahıllı ürünleri dahil etmelisiniz. Bu gıdaların etkisini artırmak için yanında mutlaka bol su tüketmeniz gerekir; aksi takdirde lifler bağırsakta daha fazla şişerek durumu zorlaştırabilir. Ayrıca bağırsak hareketliliğini desteklemek adına doğal zeytinyağını salatalarınızda bolca kullanmak da oldukça faydalı bir yöntemdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte kabızlık ne zaman doktora danışılmalı?
Kabızlık şikayetiniz bir haftadan uzun sürdüyse, dışkıda kan gördüyseniz, şiddetli karın ağrısı yaşıyorsanız veya evde uyguladığınız yöntemlere rağmen hiçbir sonuç alamadıysanız mutlaka doktora gitmelisiniz. Gebelikte kendi başınıza müshil veya kontrolsüz bitkisel takviye kullanmak rahim kasılmalarını tetikleyebilir. Doktorunuz, bebeğinize zarar vermeyecek şekilde bağırsak sisteminizi düzenleyecek en güvenli ilaçları veya takviyeleri reçete edecektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.