Deprem sonrası yaşadığım yoğun üzüntü bebeğimi etkiler mi?

0 oy
571 göst.
9 Şubat 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (271 puan) sordu
Arkadaşlar depremin ilk gününden beri psikolojim bozuldu sürekli ağlıyorum uykudan sıçrayıp uyanıyorum  bebeğim etkilenir mi acaba ne yapmam lazım?
Gebelik haftası 18+3

6 Cevap

+1 oy
9 Şubat 2023 (1,622 puan) cevapladı
Maalesef etkileniyorlar canım depremin olduğu gün bizim burada da deprem oldu korktum 7+4 günlük hamileym ve kanamam oldu o günden sonra hic gelmedi ama kaşıklarım da ağrılar var bebekler herşeyden etkileniyor dusunmemeye çalış gerekirse TV izleme kağanı dağıtacak şeylerle meskul ol 
-Reklam-
+1 oy
9 Şubat 2023 (1,167 puan) cevapladı
Bende 18 haftanın içindeyim aynı sneşn gibiyim uyuyamıyorum uyusamda saat başı kalkıp lambalar a bakıyorum uykudan sıçrıyorum ve ağrım da var rabbim herkesin yardımcısı olsun üzülememek elde değil ordakilerden benşm ailemde olabilirdi tanımasam bile içim yandı umarım tez vakitte her şey yoluna girer
+1 oy
9 Şubat 2023 (121 puan) cevapladı
Bende 17 haftalik gebeyim istanbulda yaşıyorum maalesef bende aynı şekil oldum kabuslarım başlamıştı zaten rüyalarımda şimdi her uykudan sicrayarak uyanıyorum o çıkan çocukları gördükçe içim parçalanıyor sanki inanın kendimi hiçbir işe veremiyorum yani tamamen psikolojim bozuldu aynı durumda bizlerde olabilirdik ve olabiliriz kafamı dağıtmaya çalışsamda olmuyor uyuyamıyorum yemek yerken o sokakta kalan o çıkan çocuklar aklıma gelince gözümden yaş dökülüyor yiyemiyorum ne yapcam bilmiyorum ama gerçekten kendimi ve kendi bebeğimi düşünemez hale geldim Rabbım sonumuzu hayır etsin 
+1 oy
9 Şubat 2023 (176 puan) cevapladı
Aynı şeyi çok düşündüm dişlerimi sıkmaktan kendimi kasmaktan geri duramıyorum malesef. Üstelik gebeliğimi yatarak geçiriyorum çok riskli bir hamileyim. Bebeğim tüm bu olanlardan etkilenecek diye çok üzülüyorum korkuyorum. Rabbim zorda olan herkesin milletimizin yar ve yardımcısı olsun
+1 oy
9 Şubat 2023 (212 puan) cevapladı
Maalesef etkiliyor. O senin her duygunu algılıyabiliyor artık. Ben de artık tvye bakmamaya başladım yüreğim dayanmıyor çünkü. Sen de bir süre bakma. Yardim parası ya da böyle erzak yollayıp içini rahatlatabilirsin. Bir de dua elden başka bir şey gelmiyor maalesef. 
+1 oy
9 Şubat 2023 (686 puan) cevapladı
Sanıyorum etkiliyor. 3 gündür haberleri takip ediyorum an ve an. Twitterda adres ulaştırmaya çalışıyoruz. Ama 3 gündür sinir sistemim bozuldu ağlamaktan. En son bir haber gördüm 20 günlük bir bebek çıkarmışlar elinde annesinin saçı kalmış. Onu gördüm iyice sinirlerim bozuldu ve şuan kafamı dağıtmak için başka şeyler yapmaya çalışıyorum. Bebeğimin kıyafetlerinden yıkamıştım onları falan ütüleyeceğim. 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Deprem sonrası yaşadığım üzüntü bebeğimi nasıl etkiler?
Deprem gibi travmatik olaylar sonrası yaşadığınız yoğun üzüntü ve stres, vücudunuzdaki kortizol seviyesini artırarak bebeğinizi dolaylı yoldan etkileyebilir. Bebekler annelerinin kalp atış hızı ve stres hormonlarındaki değişimleri hissedebilir ancak bu durumun kalıcı hasar bırakmaması için öncelikle kendi psikolojik sağlığınızı stabilize etmeniz çok önemlidir. Uzman desteği alarak stres seviyenizi yönetmek hem sizin hem de bebeğinizin sağlığı için en etkili adımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Aşırı üzüntü ve stres anne sütünü etkiler mi?
Evet, yoğun üzüntü ve stres anne sütünün miktarını ve içeriğini geçici olarak etkileyebilir. Stres hormonları sütün kanallara inmesini sağlayan oksitosin hormonunu baskılayabilir, bu da sütün akışını zorlaştırabilir. Bu süreçte bol sıvı tüketmek, mümkünse kısa dinlenme araları vermek ve bebeğinizle ten tene temas kurarak oksitosin seviyenizi doğal yollarla artırmaya çalışmak sütünüzün devamlılığına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Deprem korkusuyla uykudan sıçramak bebeğe zarar verir mi?
Uykudan sıçramak ve panik atak benzeri belirtiler yaşamak, doğrudan bebeğe fiziksel bir zarar vermez ancak sizin genel yorgunluk seviyenizi ve ruh halinizi olumsuz etkiler. Bebekler annenin sakinleşmesiyle birlikte daha huzurlu bir uyku düzenine geçebilirler. Uykuya dalmadan önce derin nefes egzersizleri yapmak veya bebeğinizle güvenli bir ortamda yakın temas kurmak, sinir sisteminizi sakinleştirmenize ve uyku kalitenizi artırmanıza yardımcı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Psikolojik destek almak için ne zaman uzmana başvurmalıyım?
Eğer ağlama nöbetleri, uykudan sıçramalar ve yoğun kaygı hissi günlük işlevlerinizi yerine getirmenize engel oluyorsa hemen bir uzmana başvurmalısınız. Özellikle bebeğinizle olan bağınızı etkilemeye başladığını hissettiğiniz an, profesyonel yardım almak en doğru adımdır. Bir psikolog veya psikiyatrist ile görüşmek, travma sonrası stres belirtilerini yönetmeniz ve bebeğinize daha sağlıklı bir bakım süreci sunabilmeniz için hayati önem taşır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Deprem sonrası bebekle nasıl bir rutin oluşturulmalı?
Bebekler için rutinler güven duygusunu pekiştiren en önemli unsurdur; bu nedenle deprem sonrası mümkün olduğunca eski düzeninize sadık kalmaya çalışın. Beslenme, banyo ve uyku saatlerini sabit tutmak hem bebeğinizin kendini güvende hissetmesini sağlar hem de sizin üzerinizdeki belirsizlik stresini azaltır. Kendinizi çok kötü hissettiğiniz anlarda bebeğinizin bakımı için aile büyüklerinden veya yakın çevrenizden destek istemekten çekinmeyin.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 569 göst.

1,507,424 soru

24,605,942 cevap

363,834 kullanıcı

...