38 haftalık hamileyim, çok korkuyorum nasıl rahatlarım?

0 oy
211 göst.
14 Şubat 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (30 puan) sordu
Biliyorsunuz Türkiye olarak çok sor bir felaketten geçiyoruz psikozluk olarak hepimiz yıprandık,  bu sefer soru sormak değil de rahatlamamiz için yazıyorum deprem bölgelerinde olanlarımız var mıydı yakınlarınız nasıl hamilelikle ilgili sıkıntı yaşıyor musunuz,  emziren anneler sütünüz inşallah azalmamıştır,  ya da aileleri yanına gelen akrabaları gelenler var mı günleriniz nasıl geçiyor ,  ben 38 hafta olacagim korkuların endiselerim var mesela eşimin ailesi geldi bizdeler yalniz değiliz çok şükür ama nasıl olcak ilerisi zamand bilmiyorum inşallah hepimiz toparlariniz Allah büyük yıkan da o geri yapacak olan da hayırlı bir gün olur bugün inşallah 
Kapatılma nedeni: Sohbet amaçlı açılan konular yasaktır. Menüden gebelik dışı konular için ayrılmış alanda konunuzu açabilirsiniz..

1 cevap

0 oy
14 Şubat 2023 misafir cevapladı
Valah cnm bende 32haftalij ikinciye gebeyim kızım huc durmuyor depremin psikolojisi keşke çocuk getrmeseydim diyom. Kayinana kayınbaba bizdeler . bilmiyorum nasıl olck zorlanacam kesin ikinciye bakmak büyütmek kolay değil bu da Allah'ın zoruna gitmesin tabiki de sağlık en baştadr erkek olsun dedik nasip kısmet olsun . Dediğim gibi insanın böyle bir dunyaya çocuk getiresi gelmiyor ben öyleyim şimdi,:(
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

38 haftalık hamileyken aşırı stres ve korku bebeği etkiler mi?
38 haftalık hamilelik döneminde yaşanan yoğun stres ve endişe, vücutta kortizol seviyesinin artmasına neden olabilir ancak bebeğinizi korumak için derin nefes egzersizleri ve sakinleştirici aktivitelerle kaygınızı yönetmeye çalışmalısınız. Stresli olduğunuzu hissettiğiniz anlarda sevdiğiniz bir müzikle dinlenmek, ılık bir duş almak veya güvendiğiniz bir yakınınızla duygularınızı paylaşmak sinir sisteminizi yatıştırmaya yardımcı olur. Eğer endişeleriniz fiziksel belirtilere dönüşüyorsa, mutlaka doktorunuza danışarak profesyonel destek almayı ihmal etmeyin.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Deprem gibi travmatik olaylar anne sütünü azaltır mı?
Yaşanan büyük travmalar ve yüksek stres seviyeleri, oksitosin hormonunun salgılanmasını baskılayarak anne sütünün inmesini veya miktarını geçici olarak etkileyebilir. Emzirme sürecinde sütünüzün azalmaması için öncelikle bol su tüketmeye özen göstermeli ve mümkün olduğunca sık emzirerek süt kanallarını uyarmaya devam etmelisiniz. Stres anında sütünüz azalsa bile bu durum genellikle geçicidir; sakinleştiğiniz ve yeterli sıvı aldığınız dönemlerde süt üretimi yeniden dengelenecektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğuma çok az kala ailevi kalabalıklar nasıl yönetilmeli?
Doğuma 38. haftada yaklaştığınız bu süreçte evin kalabalık olması hem fiziksel yorgunluğu artırabilir hem de duygusal sınırlarınızı zorlayabilir. Bu durumu yönetmek için aile üyelerinden bebek bakımı veya ev işleri konusunda net destek isteyerek kendi kişisel alanınızı oluşturmanız önemlidir. Kendi ihtiyaçlarınıza odaklanmak için gün içinde kısa sürelerle de olsa odanıza çekilip dinlenmek, doğum öncesi hazırlıklarınızı gözden geçirmek ve eşinizle özel sınırlarınızı belirlemek psikolojik olarak rahatlamanızı sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamileliğin son haftalarında stresle başa çıkma yolları nelerdir?
Hamileliğin son haftalarında stresle başa çıkmak için en etkili yöntemler, düzenli nefes egzersizleri, hafif esneme hareketleri ve günlük rutinlerinize odaklanmaktır. Belirsizlik hissini azaltmak adına doğum çantanızı kontrol etmek, hastane sürecini planlamak gibi somut hazırlıklar yapmak zihninizi kontrol edebildiğiniz alanlara çekmenize yardımcı olur. Ayrıca, endişelerinizi bir günlüğe yazmak veya sizi anlayan yakınlarınızla konuşmak, biriken duygusal yükü hafifleterek doğum öncesi süreci daha huzurlu geçirmenizi destekler.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Travma sonrası dönemde emziren anneler nasıl beslenmeli?
Travma sonrası dönemde emziren annelerin süt kalitesini ve miktarını koruması için dengeli karbonhidrat, protein ve bol sıvı içeren bir beslenme düzeni uygulaması kritiktir. Stres vücutta enerji tüketimini artırdığı için gün içinde sık aralıklarla küçük porsiyonlar halinde beslenmek kan şekerinizi dengede tutar ve sütünüzü destekler. Özellikle rezene, ısırgan otu veya dut gibi süt artırıcı özelliği bilinen doğal içecekleri tüketmek, hem fiziksel sağlığınızı güçlendirir hem de kendinize vakit ayırdığınızı hissettirerek kaygınızı azaltır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
6 cevap 528 göst.
0 oy
3 cevap 358 göst.
0 oy
14 cevap 1,482 göst.
30 Ağustos 2024 Doğum kategorisinde Tasbebek (13 puan) sordu
0 oy
1 cevap 372 göst.

1,511,594 soru

24,658,293 cevap

366,630 kullanıcı

...