Yatakta neden rahat yatamıyorum ve nefesim daralıyor?

0 oy
730 göst.
21 Şubat 2023 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (65 puan) sordu
Yatakta hiçbir tarafa rahat yatamıyorum.nefesim çok daralıyor artık ve ne tarafa yatsam o tarafım batıyormuş gibi hissediyorum.benim gibi olan var mı çok rahatsızım bu durumdan 
Gebelik haftası 31

12 Cevap

0 oy
21 Şubat 2023 (3,091 puan) cevapladı
Sağa  yatıyorum  saga yatmasam  uykum gelmiyor  doktor sırt  üstü yatma onun  dışında  nasil yatarsan  yat şimdilik dedi ama sonlarda  göbeğin  çok çıkınca  sola yat dedi
-Reklam-
0 oy
21 Şubat 2023 (157 puan) cevapladı

Yatamıyoruz malesef sağa dönsem uyuşuyor sancilaniyor sola dönsem gene aynı 5 dakkada bir dönüyorum :D

21 Şubat 2023 (65 puan) yorumladı
Nasıl rahat yatabildiginizi sordum ama kimse buna bi cözum bulamamış herkes dert yakınıyor :)
21 Şubat 2023 (157 puan) yorumladı
Çünkü çözümü yok :D yanliz kalma diye dert yandık bizde de aynı diye :D
0 oy
21 Şubat 2023 (2,094 puan) cevapladı
Hiçbir şekilde rahat yatamıyorum. ☹️Sol tarafima daha çok yatiyorum orasida uyuşuyor belli bir süre den sonra. 
21 Şubat 2023 (65 puan) yorumladı
Acaba yastıkları yüksek tutsak rahat edebilir miyiz :)
21 Şubat 2023 (2,094 puan) yorumladı
denedim kuzum yine aynı :D doğurana kadar rahat yatmak yok bize. Doğurduktan sonrada bebek sürekli uyandırır.
0 oy
21 Şubat 2023 (52 puan) cevapladı
35.haftaya kadar hep soluma yatarak rahat ederdim hiç dönme ihtiyacı duymazdım. 37 oldum sağa da dönerek yatıyorum solumada çünkü artık iyice rahatsız etmeye başladı. Düz bir şekilde zaten hiç yatamıyorum. Artık bebeğin baş tarafı sağımda ayak tarafı solumda hissediyorum. Bir tarafta uzunca bir süre yatamıyorum sürekli dönmem gerekiyor :) 
0 oy
21 Şubat 2023 (22 puan) cevapladı
Yatamiyoruz malesef 33 haftalik olduk gun sayiyoruz 
21 Şubat 2023 (65 puan) yorumladı
Allah kurtarsın kardeşim :)
0 oy
21 Şubat 2023 (154 puan) cevapladı
35 oldum şükür. Ama rahat uyku diye bişey yok artık gerçekten gün sayıyorum. Sağlıkla gelsin de gerisi mühim değil idare edeceğiz.
21 Şubat 2023 (65 puan) yorumladı
Allah hepimizin hepinizin yardımcısı olsun
0 oy
21 Şubat 2023 (26 puan) cevapladı
Yatakta yastıklar yatıyor ben değil  sağa dönsem sağ bacağım ağrıyor gece ağrısına uyanıyorum. Sola dönsem nefes alamıyorum. İki tarafada yastık koyuyorum ne tarafa dönersem bacağımı kolumu atayım diye oda olmuyor. Uyuyamiyacagimi kabullenip devam ediyorum   (31 haftalıgız)
21 Şubat 2023 (65 puan) yorumladı
Bende nefes darlığı çok çekiyorum malesef herkesin karın yapısı da bir olmuyor tabi kiminin aynı haftalarda daha kocaman karnı oluyor
0 oy
21 Şubat 2023 (991 puan) cevapladı
Bende rahat yatamiyorum gebe yastıgi normal yastık  vs  hiç fayda etmiyor ki bir an önce doğum yapsam diye bakıyorum günler geçmek bilmiyor 
21 Şubat 2023 (65 puan) yorumladı
Sona yaklastikca günler geçmiyor doğru bu zamana kadar çabuk gecmisti
0 oy
21 Şubat 2023 (177 puan) cevapladı
35 teyim bı an önce dogursam kurtulsam diye dua ediyorum benimde uzaniinca nefesim kesiliyor hiç rahat edemiyorum 
21 Şubat 2023 (65 puan) yorumladı
Yüksek yastık mi kullansak acaba
21 Şubat 2023 (177 puan) yorumladı
Denemediğim kalmiyo gece uykuları haram
0 oy
21 Şubat 2023 (105 puan) cevapladı
Yatamıyoruz ki aynıyız maalesef ne yapacağımı bende bilmiyorum benim birde ellerim kollarım çok agrıyor
0 oy
21 Şubat 2023 (9 puan) cevapladı
35 haftalığız biraz saga  biraz sola dönüp duruyorum en fazla da 2 saat uyuyabiliyorum sürekli yat kalk oluyor 
21 Şubat 2023 (65 puan) yorumladı
Karın baskı yapıyor :)
0 oy
21 Şubat 2023 (204 puan) cevapladı
34+5 haftalıgım uyku  düzeni yok saga dönsem 5 dk sonra sola dönüyorum sola dönsem sırt üstüne dönüyorum yani 5 dk ya bir uyanıyorum birde benim bebegim çok hareketli gece az bir uykuya dalsam  oynuyarak veya tekme ile uyandırıyo :)  ve belim sag kalça tarafı çok agrıyo yürürken bile batıyo o agrıdan da yatamıyorum uyuyamıyorum Rabbim saglıkla bebişlerimizi kucagımıza almayı nasip etsin
21 Şubat 2023 (65 puan) yorumladı
Durum tek bende değilmiş senin durum da daha bir zormuş Allah yardımcınız olsun :)

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamilelikte nefes darlığı yaşamadan nasıl rahat uyuyabilirim?
Hamilelikte nefes darlığını azaltmak için en etkili yöntem sol tarafa yatarak ve başınızı göğüs seviyenizden biraz daha yüksekte tutacak şekilde yastıklarla desteklemektir. Sol tarafa yatmak kalbinize giden kan akışını iyileştirir ve diyafram üzerindeki baskıyı azaltarak nefes almayı kolaylaştırır. Uyurken bacaklarınızın arasına ve sırtınıza yerleştireceğiniz hamile yastıkları, vücut ağırlığınızı daha dengeli dağıtmanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Yatarken vücudumun batması ve ağrıması neden olur?
Yatarken vücutta batma hissi veya ağrı, genellikle yanlış yatak seçimi, zayıf destek sağlayan bir yatak yüzeyi veya vücut ağırlığının yanlış dağılmasından kaynaklanır. Özellikle hamilelikte artan karın bölgesi ağırlığı, omurga hizalamasını bozarak kalça ve omuzlarda baskı noktaları oluşturur. Bu durumu hafifletmek için vücut kıvrımlarını destekleyen ortopedik yatak pedleri veya destekleyici yastık sistemleri kullanmak baskıyı azaltabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Uyku sırasında nefes darlığına karşı hangi pozisyon en iyisidir?
Uyku sırasında nefes darlığı çekenler için en ideal pozisyon, sol tarafa dönük ve yarı oturur pozisyona yakın bir açıyla yatmaktır. Başın altına ekstra bir yastık koyarak gövdeyi yükseltmek, mide asidinin yükselmesini engellediği gibi akciğer kapasitesinin daha rahat kullanılmasını sağlar. Sırt üstü yatmak, büyüyen rahmin ana toplardamara baskı yapmasına neden olabileceği için nefes darlığını tetikleyebilir, bu nedenle yan yatış pozisyonu her zaman öncelikli tercih olmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte gece boyunca yatakta rahat etmek için ne yapmalıyım?
Gece boyu rahat etmek için vücudunuzun farklı bölgelerini destekleyen U veya C tipi hamile yastıklarını tercih ederek ağırlık merkezini dengelemelisiniz. Ayrıca, uyumadan önce hafif esneme hareketleri yapmak ve yatak odasını 18-20 derece civarında serin tutmak uyku kalitesini artırır. Eğer nefes darlığınız çok şiddetliyse ve yatış pozisyonunuzu değiştirdiğiniz halde geçmiyorsa, mutlaka bir uzmana danışarak kardiyak veya solunum kaynaklı bir durum olup olmadığını kontrol ettirmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Yatakta hangi tarafa yatmak nefes almayı kolaylaştırır?
Tıbbi olarak sol tarafa yatmak, ana toplardamar olan vena kava üzerindeki baskıyı kaldırdığı için hem anne hem de bebek için en güvenli ve nefes almayı kolaylaştıran pozisyondur. Sağ tarafa yatmak bazı durumlarda mide yanmasını artırabilir veya nefes darlığını tetikleyebilir. Eğer sol tarafa yattığınızda rahatsızlık hissediyorsanız, kalçanızın altına ince bir yastık koyarak vücut açınızı hafifçe değiştirip baskı noktalarını dağıtabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.


1,510,784 soru

24,647,690 cevap

366,120 kullanıcı

...