Sezaryen doğumdan sonra kilolarımı nasıl verebilirim?

0 oy
263 göst.
22 Şubat 2023 Hamilelikte Spor kategorisinde (535 puan) sordu
Kızlar sezeryan doğumdan  ne kadar süre sonra  kilo verdiniz  ve  ne zaman regl oldunuz   doğum  kilolarından  nasıl kurtuldunuz

1 cevap

0 oy
22 Şubat 2023 (92 puan) cevapladı
Ben bugün 8 gün oldu sezeryan olalı 58 ile hamile kaldım 71 ile doğum yaptım şuan 60 kiloyum 
22 Şubat 2023 (107 puan) yorumladı
Ne güzel, çok hızlı kilo vermişsiniz. Ben de 55 ile başlayıp 66'ya ulaştım. 31+2'deyim. Umarım hızlıca kilo veririm. Özel olarak bir şey yaptınız mı? Bu kadar geniş olan göbek sezeryan sonrası nasıl inecek merak ediyorum.
22 Şubat 2023 (3,342 puan) yorumladı
Ilk 10 kilo cok kolay gidiyo canim bisey yapmana gerek kalmiyo ama fazlasi biraz zaman aliyo :) gobekte iniyo ve regl oldukca dahada gidiyo
23 Şubat 2023 (92 puan) yorumladı
Şuan göbeğim kalmadı 3 ve 4. Günler korse tayt giydim sonrasında bayağı sıkı bir korse kullanmaya başladım şuan göbeğim kalmadı denecek kadar az bundan sonrası da sporla dümdüz olur diye düşünüyorum eger kendinize çok kilo almazsanız kolay gidiyormuş cidden
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Sezaryen doğumdan sonra vücut ne zaman kilo vermeye başlar?
Sezaryen doğumdan sonra vücut ilk 6 hafta içinde ödemin atılmasıyla doğal bir kilo verme sürecine girer. İlk haftalarda vücuttan atılan fazla sıvılar sayesinde hızlı bir düşüş yaşanabilir, ancak kalıcı yağ kaybı genellikle emzirme ve beslenme düzenine bağlı olarak 3. aydan itibaren hız kazanır. Önemli olan dikişler iyileşmeden ağır diyetlere girmemek ve vücudu zorlamamaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sezaryen sonrası regl dönemi ortalama ne zaman başlar?
Sezaryen sonrası adet görme süreci kişiden kişiye değişmekle birlikte genellikle emzirme durumuna bağlıdır. Emziren annelerde hormonal baskılanma nedeniyle ilk adet kanaması 6 ay ile 1 yıl arasında gerçekleşebilirken, emzirmeyen annelerde bu süre doğumdan sonraki 6 ile 8 hafta içinde başlayabilir. Eğer doğumdan sonraki ilk 3 ay içinde hiçbir kanama olmazsa, bir uzman görüşü almak faydalı olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sezaryen doğumdan sonra doğum kilolarından nasıl kurtulunur?
Sezaryen sonrası doğum kilolarından kurtulmanın en sağlıklı yolu, dengeli beslenmeyi emzirme süreciyle birleştirmektir. Günde en az 2-3 litre su tüketmek, şekerli ve paketli gıdalardan uzak durmak metabolizmayı destekler. Dikişler tamamen iyileştikten ve doktorunuz onay verdikten sonra hafif tempolu yürüyüşlere başlamak, kalori yakımını artırarak vücudun sıkılaşmasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sezaryen sonrası göbek eritmek için ne zaman egzersiz yapılır?
Sezaryen ameliyatı sonrası karın bölgesi egzersizlerine başlamak için en az 8-12 hafta beklenmesi önerilir. İlk aşamada sadece doktorunuzun onay verdiği hafif yürüyüşler yapılmalı, karın kaslarını zorlayan mekik veya ağır ağırlık kaldırma gibi hareketlerden 6 ay boyunca kaçınılmalıdır. İyileşme süreci tamamlanmadan yapılan yoğun egzersizler dikiş yerlerinde fıtıklaşma veya ağrı gibi riskler oluşturabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Emzirmek sezaryen sonrası kilo vermeyi ne kadar hızlandırır?
Emzirmek, vücudun günlük fazladan yaklaşık 500 kalori yakmasını sağlayarak kilo verme sürecini önemli ölçüde hızlandırır. Süt üretimi için harcanan enerji, doğum sonrası depolanan yağların daha kolay yakılmasına olanak tanır. Düzenli emziren anneler, emzirmeyenlere göre rahim toparlanma süreci ve metabolik hız açısından genellikle daha avantajlı bir dönem geçirirler.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
0 cevap 387 göst.
0 oy
2 cevap 784 göst.
0 oy
5 cevap 828 göst.

1,507,428 soru

24,605,987 cevap

363,835 kullanıcı

...