37 haftalık hamileyim, deprem bölgesinde çok korkuyorum ne yapmalıyım?

0 oy
562 göst.
24 Şubat 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (31 puan) sordu
Deprem bölgelerinde olup doğumu yaklaşan kardeşlerim, psikolojik olarak ne durumdasınız... Benim içimde bebeğimi nasıl koruyacağım korkusu var... Çok sinirliyim bağırarak ağlamak istiyorum, lohusalık psikolojisi gibi birşey mi bu
Gebelik haftası 37+1
Kapatılma nedeni: Sohbet amaçlı açılan konular yasaktır. Menüden gebelik dışı konular için ayrılmış alanda konunuzu açabilirsiniz..

5 Cevap

0 oy
24 Şubat 2023 (27 puan) cevapladı
Sorma kafayı yiyeceğim sanırım bende 31 haftaligim her şeyden korkar oldum zaten uyku falan yok doğru dürüst 
24 Şubat 2023 (31 puan) yorumladı
Bir de beni düşün, nişanim da geldi... Kapıya dayandı gibi hissediyorum. Doğumdan korkmuyorum da, kalbim artık dışarıda atacakmis gibi hissediyorum. Yavrumu Rabbim korur biliyorum, çok değişik duygular içerisindeyim. Allah'im nolur herşey eski düzenine dönsün kalplere ferahlık gelsin
24 Şubat 2023 (27 puan) yorumladı
Seni çok iyi anlıyorum gündüz yine oyalıyor insan kendini dışarı çıkıp geziyorsun falan ama gece hep yalnızım bi kac gündür eşimde yok evde işe gidiyor kafayı yiyeceğim . Zikir çekiyorum bol bol evde bakara suresini acıyorum sanada tavsiye ederim iyi gelir canım korksakta kendimizi salmamaliyiz Bi şekilde güçlü olmalıyız bebeklerimizin sağlığı için.
24 Şubat 2023 (27 puan) yorumladı
İnan ki bak bakara suresini aç dinle iyi geliyor huzur veriyor
2 Mart 2023 (122 puan) yorumladı
Bende Hatay İskenderun dayım canım psikolojik olarak bittik ama ayakta kalmaya dayanıyorum ne hastane kaldı nede çanta hazırlığı yapabileceğim bir yer Allah'ım yardımcımız olsun çok geçmiş olsun
7 Mart 2023 (9 puan) yorumladı
Bende deprem bölgesindeyim uyku denilen şeyi unuttuk herşeyi düşünür olmaktan bende 38+1 nasıl doğum yapıcam sonrasında yine deprem olacakmış kaygısı bilmiyorum Allahım bize yardım etsin
-Reklam-
0 oy
24 Şubat 2023 (308 puan) cevapladı
Öncelikle geçmiş olsun aynı haftadayiz sizinle duygu karmaşası yaşıyorum bende şu aralar istemsiz ağlıyorum kendimi toplamakta zorluk çekiyorum sanırım son haftalar diye böyle benimde ilk gebelik 
0 oy
24 Şubat 2023 (991 puan) cevapladı
Ben deprem bölgesinde değilim ama aynı duygulari acıyı bizde burda yaşadık Allah yardımcımız olsun hepimizin hala artcilar vs var nerede ne olacağını Allah bilir Allah'a emanetiz
0 oy
24 Şubat 2023 (110 puan) cevapladı
Bende deprem bölgesindeyim 27 haftalığım ama psikolojikmen hiç iyi değilim sanırım depremin etkisinden dolayı panik atak oldum rabbim birdaha yaşatmasın ama aklımızdan silinmeyecek
0 oy
25 Şubat 2023 (312 puan) cevapladı
Allah kolaylıklar versin. Bütün deprem bölgesindeki hamileler sağ salim yavrularinizi kucaginiza alın inşallah. Bundan sonra böyle bir acı yaşatmasın..  

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

37 haftalık hamileyim, deprem bölgesinde stresle nasıl başa çıkabilirim?
37 haftalık hamilelikte yoğun stresle başa çıkmak için öncelikle nefes egzersizlerine odaklanarak sinir sisteminizi sakinleştirmelisiniz. Derin ve yavaş nefes almak, vücuttaki kortizol seviyesini düşürerek hem sizi hem de bebeğinizi rahatlatır. Kendinizi güvende hissettiğiniz bir alanda oturup, sadece o ana odaklanarak zihninizi sakinleştirmeye çalışın. Eğer yoğun kaygı ve çaresizlik hissi devam ediyorsa, bölgedeki psikososyal destek ekiplerine ulaşarak profesyonel bir görüş almanız, bu süreci daha sağlıklı yönetmenize yardımcı olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Deprem bölgesinde 37 haftalık hamilelerde lohusalık öncesi sinirlilik normal mi?
Deprem gibi travmatik olayların yaşandığı dönemlerde 37 haftalık hamilelerde görülen aşırı sinirlilik, ağlama isteği ve kaygı oldukça yaygın ve beklenen bir durumdur. Bu durum lohusalık psikolojisine benzer şekilde hormonal değişimler ve yoğun dışsal stres faktörlerinin birleşmesiyle ortaya çıkar. Yaşadığınız bu duygusal patlamalar, vücudunuzun travmaya verdiği doğal bir tepkidir ve kendinizi suçlamamanız önemlidir. Duygularınızı bastırmak yerine, güvenli bulduğunuz bir yakınınızla paylaşmak veya bir uzmandan destek almak bu süreci hafifletir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
37 haftalık hamileyim, deprem bölgesinde bebeğimi korumak için neler yapmalıyım?
Bebeğinizi korumak için en önemli adım, doğum çantanızı her an ulaşabileceğiniz bir yerde hazır tutmak ve acil durum planınızı netleştirmektir. Hastane kayıtlarınızın ve sağlık belgelerinizin bir kopyasını dijital ortamda veya su geçirmez bir dosyada yanınızda bulundurun. Kendinizi güvende hissetmek için doğum yapacağınız sağlık kuruluşuna ulaşım yollarını ve alternatif planları önceden gözden geçirin. Sizin sakin kalmanız, bebeğinizin doğum sonrası adaptasyon sürecini de doğrudan olumlu etkileyecektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğuma çok az kala deprem korkusu yaşamak bebeğe zarar verir mi?
Doğuma çok az kala yaşanan deprem korkusu, bebeğin doğrudan fiziksel gelişimine zarar vermez ancak annenin genel sağlık durumunu etkileyebilir. Uzun süreli ve kontrol edilemeyen yoğun kaygı, annenin tansiyonunu yükseltebilir veya uyku düzenini bozabilir. Bu nedenle, bebeğinizi korumak için atabileceğiniz en iyi adım, kendi stresinizi yönetmek adına kısa süreli meditasyonlar yapmak ve temel ihtiyaçlarınızı planlayarak belirsizlik hissini azaltmaktır. Eğer fiziksel belirtiler hissederseniz derhal bir hekime danışın.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamileliğin son haftalarında deprem bölgesinde nasıl sakin kalabilirim?
Hamileliğin son haftalarında sakin kalabilmek için öncelikle kontrol edebileceğiniz alanlara, yani doğum çantanızın hazırlığına ve günlük rutinlerinize odaklanın. Haberlere maruz kalma sürenizi kısıtlamak, zihinsel yorgunluğunuzu azaltacak en etkili yöntemlerden biridir. Gün içerisinde kısa yürüyüşler yapmak veya size huzur veren müzikler dinlemek, sinir sisteminizin gevşemesine yardımcı olur. Unutmayın ki, 37. haftadan itibaren doğum her an gerçekleşebilir; bu nedenle duygusal tepkilerinizi kabul edip kendinize şefkat göstermek, bu süreci atlatmanızda size güç verecektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

+1 oy
2 cevap 504 göst.
0 oy
4 cevap 444 göst.
0 oy
9 cevap 533 göst.
0 oy
2 cevap 250 göst.
7 Mart 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Minee kuru (122 puan) sordu

1,514,280 soru

24,694,748 cevap

368,572 kullanıcı

...