Bir Soru Sor

29 haftalık hamileyim, geceleri uyuyamıyorum ne yapmalıyım?

0 oy
458 göst.
13 Ocak 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (153 puan) sordu

Geceleri uyuyamıyorum sizde de oluyormu 29 haftalık hamileyim psikolojim bozuldu aslında 2 aydır yaşıyorum uykusuzluğu yalnızlıktan korkuyorum nefes alamamaktan panik içindeyim psikologa gittim aloe diye ilaç verdi bitkiselmis kullanan varmı bu ilacı ??


5 Cevap

0 oy
13 Ocak 2019 (2 puan) cevapladı
Bend3 yatamiyom 
K
-Reklam-
0 oy
13 Ocak 2019 (69 puan) cevapladı

Bende 26 +2 hafta hamileyim hic uyuyamiyorummm ve erken kalktığım halde ne yapsam uykum gelmiyor 

0 oy
13 Ocak 2019 (1,222 puan) cevapladı

Canm bnde uyuyamiyorm . Genelde bu sknti var , rabbimin bir hikmeti diyebiliriz buna , bana da bir abla soyledi , anne adaylari gece bebek icin uyaniyor ya alismasi lazm  smdiden vucut alisiyo rabbim yardmci oluyor iste kurbanolym rabbime . 

0 oy
13 Ocak 2019 (984 puan) cevapladı

Ben bi de sabah 7 de uyanıcam işe gidicem :-( Pazartesi sendromu off

0 oy
13 Ocak 2019 (85 puan) cevapladı

Valla ben gece 1de yatyrm oglen 1e kadr uyuyorum mis aslnda dhada uyurumda namaz geciyo

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 29 haftalık hamilelikte gece uyuyamama sorunu neden olur?
29 haftalık hamilelikte uykusuzluk, artan karın büyüklüğü, bebeğin hareketleri, sık idrara çıkma ve hormonal değişimler nedeniyle sıkça yaşanır. Özellikle üçüncü trimesterde vücudun fiziksel olarak ağırlaşması ve artan kaygı seviyeleri uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Bu dönemde yaşanan nefes darlığı hissi ise genellikle büyüyen rahmin diyaframa baskı yapmasından kaynaklanan fizyolojik bir durumdur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte nefes darlığı ve panik hissi ile nasıl başa çıkılır?
Hamilelikte nefes darlığı ve panik hissiyle başa çıkmak için öncelikle sol tarafınıza dönük, yüksek bir yastıkla desteklenerek uyumayı deneyin. Sakinleşmek için derin diyafram nefesi egzersizleri yapın ve yatmadan önce vücudunuzu gevşetecek ılık bir duş alın. Eğer panik hissi günlük yaşamınızı kısıtlayacak seviyeye ulaşırsa, mutlaka kadın doğum doktorunuzla iletişime geçerek durumu paylaşın ve psikolojik destek sürecinizi yönetmesini sağlayın.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte bitkisel uyku ilacı veya takviye kullanmak güvenli mi?
Hamilelik döneminde doktorunuzun bilgisi ve onayı olmadan hiçbir bitkisel ilaç, çay veya takviye kullanılmamalıdır. Bitkisel içerikli olsa dahi bazı ürünler plasenta yoluyla bebeğe geçebilir veya gebelik sürecindeki diğer ilaçlarla etkileşime girebilir. İlaç kullanımına başlamadan önce mutlaka ilacın prospektüsünü doktorunuza gösterin ve gebelik kategorisi hakkında net bilgi alın.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte uykusuzluk ve yalnızlık hissiyle nasıl baş edilir?
Gebelikte uykusuzluk ve yalnızlık hissi, hormonların değişimi ve yaklaşan doğumun getirdiği stresle doğrudan ilişkilidir. Bu süreçte eşinizle veya yakınlarınızla duygularınızı paylaşmak, gebelik gruplarına katılarak benzer deneyimleri olan annelerle konuşmak yalnızlık hissini azaltabilir. Ayrıca gün içerisinde hafif yürüyüşler yapmak, zihninizi meşgul edecek hobiler edinmek ve uyku hijyenine dikkat etmek uyku kalitenizi artıracaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamileliğin 29. haftasında uyku düzeni nasıl sağlanır?
29. haftada uyku düzenini sağlamak için gün içerisinde kısa şekerlemeler yapmaktan kaçının ve akşam saatlerinde ağır yemeklerden uzak durun. Yatak odasının sıcaklığını ideal seviyede tutun ve telefon, tablet gibi mavi ışık yayan ekranları uyumadan en az bir saat önce kapatın. Vücudunuzu rahatlatacak hamile yastıkları kullanmak, bel ve karın bölgesini destekleyerek daha kesintisiz bir uyku deneyimi yaşamanıza yardımcı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
6 cevap 203 göst.
34. Haftada Uyuyamayanlar burada mı?
22 Kasım 2025 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde runesya (126 puan) sordu
0 oy
7 cevap 491 göst.
Uyuyamayanlar kasık ağrısı çekenler gelin hele bi
12 Haziran 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Gizemli sevdam (1,334 puan) sordu

Kategoriler


1,505,910 soru

24,583,977 cevap

362,615 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...