32 haftalık gebeyim, doğumu kolaylaştırmak için ne yapmalıyım?

0 oy
551 göst.
14 Ocak 2019 Doğum kategorisinde (460 puan) sordu

Kızlar 32+1 günlük hamileyim açılma olması kolay doğum için egzersizler vs bunlara ne zaman başlamalıyım bilgi verir misiniz? 

5 Cevap

0 oy
14 Ocak 2019 (1,267 puan) cevapladı

Ben 36 yim anca yapiyorum canim.conelip kalkiyorum,aksam sicak dus aldim merdiven inip ciktim aşırıya kaçmadan birkac hareket yaptim yani

-Reklam-
0 oy
14 Ocak 2019 (2,241 puan) cevapladı

Canım bence Sen 4 hafta daha bekle acele etme

0 oy
14 Ocak 2019 (1,007 puan) cevapladı

Bende 32 haftayim canim 36 olunca baslycam o harektlere   erken daha bu kezde erken dogum olur diye yapmiyorum 

0 oy
14 Ocak 2019 (1,723 puan) cevapladı

Canim daha erken , bende 32 haftaligim doktorum 4 hafta sonra bana dogum egzersizlerini gostericek ondan sonra yapmaya baslicam

0 oy
14 Ocak 2019 (489 puan) cevapladı

Bende 32+1 haftalık hamileyim artık doğsun istiyorum ama imkansız tabi ağırlaştım nefesim kesiliyor gibi uyku yok ağrılar artık dayanamıyorum Rabbim hepimize hayırlı bir avazda doğum nasip etsin inşallah 36 haftadan sonra doğsun diye elimden geleni yapcam :) 

14 Ocak 2019 (489 puan) yorumladı
Cnm pek tecrübeli değilim ilk gebeliğim kontrolüme de var ama okuduklarım kadarıyla ve kendi gebeliğim de hissettiğim kadarıyla bebegin döndüğünü şu şekil anlayabilirsin göğsüne yakın üst taraflarına doğru tekme atıyosa ve rahminde sürekli baskı hissediyorsan sık sık idrara çıkıyorsan dönmüş olması lazım cnm anca bu şekil anlarsın inşallah dönmüştür ve normal doğum yaparsın cnm rabbim bir avazda kurtarsın sağlıcakla
14 Ocak 2019 (87 puan) yorumladı
Sagol canım inş cumlemızı de inş
14 Ocak 2019 (489 puan) yorumladı
Amin cnm inşallah
14 Ocak 2019 (23 puan) yorumladı
Bende 35+2yim 2gün önce doktora gittim donmemiş bebek 2 hafta içinde dönmezse sezeryan oluvak maalesef, ama doktor donme ihrimalinin düşük olduğunu soyldi..kafası sağ göğsumun altındaydı gittiğimde tekmelerini hala kasıklaromda hissediyorum
14 Ocak 2019 (87 puan) yorumladı
Benımde oyleydı donmez dedi ama ıkı gundur mıdemın altında kıpırdıyo bi de vajınamın ustunde kıpırdamalar var belım agrıyo bıde kasıklarımda agrı var acaba donmus olabılır mı dıe dusunmuyo degılım inş donmustur de normal olur allahın iznıyle sag saglım kucagımıza alırız evlatlarımızı

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

32 haftalık hamilelikte doğuma hazırlık egzersizlerine ne zaman başlanır?
32 haftalık hamilelik dönemi, vücudu doğuma hazırlamak için egzersizlere başlamak adına oldukça ideal bir zamandır. Uzmanlar genellikle 32. ve 34. haftalar arasında kegel egzersizleri ve hafif yürüyüşlere başlamanızı önerir; ancak herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce mutlaka kendi doktorunuzun onayını almalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğumu kolaylaştırmak için 32. haftadan itibaren hangi egzersizler yapılabilir?
Doğumu kolaylaştırmak için 32. haftadan itibaren pelvik taban kaslarını güçlendiren kegel egzersizleri, nefes çalışmaları ve kontrollü yürüyüşler yapabilirsiniz. Ayrıca kalça eklemlerini esneten kelebek oturuşu gibi hareketler, doğum kanalının esnekliğini artırmaya yardımcı olabilir ancak tüm bu hareketleri yavaş ve vücudunuzu zorlamadan yapmanız gerekir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte açılmayı hızlandırmak için evde yapılabilecek güvenli hareketler nelerdir?
Doğum anında açılmayı desteklemek için gebeliğin son haftalarında pilates topu üzerinde hafifçe zıplamak veya kalça dairesi çizmek oldukça etkilidir. Bu hareketler bebeğin doğum kanalına yerleşmesine ve pelvisin genişlemesine yardımcı olur, ancak bu hareketleri uygulamadan önce herhangi bir erken doğum riskinizin olup olmadığını doktorunuza teyit ettirmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
32 haftalık gebelikte doğuma hazırlık egzersizleri yaparken nelere dikkat edilmelidir?
Egzersiz yaparken en önemli kural vücudunuzu dinlemek ve yorgunluk hissettiğiniz an durmaktır. Nefes darlığı, baş dönmesi, vajinal kanama veya su gelmesi gibi belirtiler yaşarsanız egzersizi derhal bırakmalı ve doktorunuza danışmalısınız; ayrıca egzersiz esnasında mutlaka bol su içmeli ve dengenizi koruyacak güvenli alanlarda hareket etmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğum öncesi egzersizler rahim ağzı açıklığını gerçekten kolaylaştırır mı?
Düzenli yapılan hamilelik egzersizleri, pelvik kasların esnekliğini artırarak ve vücudu doğumun getirdiği fiziksel efora hazırlayarak doğum sürecini daha yönetilebilir kılar. Doğrudan bir 'açılma' garantisi vermese de, kas koordinasyonunu geliştirerek doğumun ikinci evresinde daha etkili ıkınmanıza ve sürecin daha konforlu ilerlemesine yardımcı olduğu klinik olarak gözlemlenmiştir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.


1,506,373 soru

24,590,019 cevap

363,007 kullanıcı

...