36. haftadayım, normal doğumu kolaylaştırmak için ne yapabilirim?

Question

36. haftadayim. Dogumum kısmetse normal görünüyor. Bu haftadan sonra neler yapsam vaktinde, kolay bir doğum yapabilirim? Hurma, ahududu çayı gibi şeyleri tüketip fayda gören var mı? 

Answer 1

Normal doğum için yürüyüş en iyisi bol bol yürüyüş yapın yapın yavaş yavaş hareket etmezseniz normal doğum çok zor oluyor 3 çocuk annesi olark tavsiyem ve 6 aylık hamile olarak  hurma da çok iyi 

Comments

Doktorum her gün 1 saat yürüyüş dedi. Ondan önce de yürüyüş yapmaya çalışıyordum. Ev işleri ile vs hareketsiz kalmamaya çalışıyorum. Açıkçası çok agirlasmadim, işleri yaparken rahatsız hissetmiyorum. İnşallah bundan sonra da ağırlasmam ve kolay yapabilirim. Bu haftada hurma yesem olur o zaman değil mi?

Answer 2

Ahududu çayını ben de burdan duydum. Bu dogumumda ben de deneyeceğim.

Diğer iki dogumumda hurma yedim günde 3-4 tane

Surekli hareket halindeydim.ilk aylar evi vileda ile siliyorum 35.haftadan sonra çömelerek siliyorum.

Normal tuvalete gidiyordum.zaten öncesinde de klozet kullanmam bazı takıntılarım var. Doğumdan sonra istemeye istemeye kullandım o da ayrı bir eziyet

Neyse yer sofrasında yemek yiyordum. Yani uzun lafın kısası belden aşağısına hareket ettirecek şeyler yapıyordum.zaten yürüyüş yapmak,Squat falan bunları saymiyorum

Comments

Ben de ev işleri vs konusunda aktif olmaya çalışıyorum. Günde en azından 2-3 saat uğraşıyorum. Ama normal tuvalet kullanamıyorum, rahat edemiyorum birkaç haftadır klozete geçtim. Ahududu çayını instagramda gördüm, doğuma çok faydası olur deniyor denemeyi düşünüyorum. Hurma yemeye bu haftada başlasam iyi olur değil mi? Squat için ne önerirsiniz? Günde kaç kere yapsam yerinde olur?

---

Ahududuyu araştırıp ben de deneyeceğim.
En sonki dogumumdan 2 sene geçti. Yani Squat iki kolumu öne doğru uzatıp dengemi sagliyordum ve aşağı doğru comeliyordum.yapabildiğim kadar zaten hızlı olamıyoruz vücut ağır bacaklar şiş.
Yani hurmaya başlayabilirsiniz.
Bu platformda bir şey demeye de çekiniyorum ALLAH korusun kötü bir şeylere sebep olmak falan.
Ama şu  normal tuvalet işini doğuma kadar yapmaya calisin. Bizim tuvalet iki kapısı var ben ön kapıyı kapatıp esofmanlarimi falan çıkartıp öyle giriyordum