Bir Soru Sor

11 haftalık hamileyim, bel ağrısı ve mide bulantım var mı?

0 oy
80 göst.
29 Mart 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (31 puan) sordu
11 haftalık hamileyim ve belim çok ağrıyor bazen uykumdan bile uyandırdığı oluyor. Sabahları hiçbir sorun yok ama akşam ve özellikle gece mide bulantım oluyor. Öyle olunca stres yapıyorum midem ağrıyor. Sizde de böyle şeyler var mı? Varsa neler yapıyorsunuz

Bu soruya cevap vermek için lütfen giriş yapınız veya kayıt olunuz.

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 11 haftalık hamilelikte şiddetli bel ağrısı normal mi?
11 haftalık hamilelikte bel ağrısı, vücudun gebelik hormonlarına uyum sağlaması ve vücut ağırlık merkezinin değişmeye başlaması nedeniyle oldukça yaygın bir durumdur. Özellikle rahmin büyümesiyle birlikte bel bölgesindeki kaslara binen yük artar, ancak uykudan uyandıracak kadar şiddetli ağrılarda mutlaka doktorunuza danışarak bel destekli yastık kullanımı veya uygun egzersizler hakkında bilgi almalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte akşamları mide bulantısı neden artar?
Hamilelikte akşamları artan mide bulantıları genellikle gün boyunca biriken yorgunluk, açlık süresinin uzaması veya hormonal değişimlerin gün sonuna doğru pik yapmasıyla ilişkilidir. Mide bulantısını hafifletmek için ana öğünler yerine gün içine yayılmış küçük ve sık porsiyonlarla beslenmek, mideyi tamamen boş bırakmamak ve akşam saatlerinde daha hafif, mideyi yormayan gıdalar tüketmek oldukça etkilidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte mide bulantısı ve stres ilişkisi nasıldır?
Gebelikte stres düzeyi arttığında vücut kortizol hormonu salgılar, bu durum mide asidini etkileyerek var olan bulantı şikayetlerini daha da şiddetlendirebilir. Mide bulantısı yaşadığınız anlarda derin nefes egzersizleri yaparak zihninizi sakinleştirmek, stresle tetiklenen mide ağrılarını kontrol altına almanıza ve bulantı hissinin azalmasına yardımcı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 11 haftalık hamilelikte gece mide bulantısı nasıl geçer?
Gece mide bulantısını hafifletmek için yatmadan önce mideyi çok doldurmadan küçük bir atıştırmalık, örneğin bir adet galeta veya tuzlu kraker yemek mide asidini dengeleyebilir. Ayrıca yatarken vücudun üst kısmını biraz yüksekte tutacak şekilde yastık kullanmak, sol yan tarafa doğru yatmak ve odanın iyi havalandırılmış olması gece yaşanan bulantı ataklarını azaltmada etkili yöntemlerdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte bel ağrısı ve mide bulantısı için ne yapılmalı?
Bel ağrısı ve mide bulantısı bir arada olduğunda öncelikle vücudunuzu dinlendirmek ve ağır kaldırmaktan kaçınmak en önemli adımdır. Bel ağrısı için gebeliğe uygun esneme hareketleri yapmak ve bulantı için zencefilli çaylar veya ılık bitki çayları tüketmek önerilir, ancak belirtiler günlük hayatınızı ciddi şekilde kısıtlıyorsa mutlaka bir kadın hastalıkları ve doğum uzmanına danışarak destek almalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili bir soru bulunamadı

Kategoriler


1,509,968 soru

24,637,799 cevap

365,603 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...